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3. YOGA AYURVÉDICO (SUB-PRANAS) 11
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Sub-Pranas y su importancia en nuestra prácticaLección1.1
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Recorrido históricoLección1.2
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Sub-Prana y YogaLección1.3
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Descripción detallada de los Sub-PranasLección1.4
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Metodología AyurYoga® para los Sub-PranasLección1.5
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Clase Holística para Prana PDF y VÍDEO (27:49 min)Lección1.6
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Clase Holística para Apana PDF y VÍDEO (21:56 min)Lección1.7
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Clase Holística para Samana PDF y VÍDEO (22:39 min)Lección1.8
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Clase Holística para Vyana PDF y VÍDEO (24:28 min)Lección1.9
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Clase Holística para Udana PDF y VÍDEO (23:27 min)Lección1.10
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Evaluación “Yoga Ayurvédico (Sub-Pranas)” 19 preguntasCuestionario1.1
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6. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA AYURVÉDICA 7
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IntroducciónLección2.1
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Dhatus (tejidos)Lección2.2
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Srotas (sistemas)Lección2.3
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Marmas (definición y clasificación)Lección2.4
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Descripción de los Marmas (cara, espalda, extremidades inferiores, abdomen, tórax, extremidades superiores)Lección2.5
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Aplicaciones de los Marmas en YogaLección2.6
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Evaluación “Anatomía y Fisiología Ayurvédica” 26 preguntasCuestionario2.1
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7. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA YÓGUICAS 6
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IntroducciónLección3.1
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Nadis (definición y clasificación)Lección3.2
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Descripción de los NadisLección3.3
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Aplicaciones de los Nadis en YogaLección3.4
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Introducción a los ChakrasLección3.5
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Evaluación “Anatomía y Fisiología Yóguicas” 11 preguntasCuestionario3.1
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8. SISTEMA MIOFASCIAL APLICADO AL AYURVEDA - YOGA 10
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¿Por qué aprender sobre las Fascias?Lección4.1
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Fascias (definición, sistema musculoesqueletal, tejido conectivo, fascia y miofascia, componentes, cualidades, funciones)Lección4.2
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Vías Miofasciales (definición, fascias y Yoga, recorrido de las Vías Miofasciales)Lección4.3
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Vías Miofasciales y NadisLección4.4
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¿Qué es la liberación miofascial con pelotas?Lección4.5
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Tipos de pelotasLección4.6
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Metodología de trabajoLección4.7
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Liberación miofascial con pelotas para los Marmas y NadisLección4.8
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VÍDEO – Liberación miofascial con pelotas (22:52 min)Lección4.9
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Evaluación “Sistema miofascial aplicado al Ayurveda – Yoga” 20 preguntasCuestionario4.1
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9. MARMA Y NADI YOGA (Digitopresión, Asanas y Masaje con pelotas) 9
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IntroducciónLección5.1
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Método de trabajo de AyurYoga® para Marmas y NadisLección5.2
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Respiración consciente de los Marmas en Asanas de YogaLección5.3
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Marmas para los Doshas y Sub-DoshasLección5.4
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Clase de Yoga para Marmas (Nadis)Lección5.5
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VÍDEO – Sesión de Yoga para Marmas (24 min)Lección5.6
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VÍDEO. Clase AyurYoga® para Marmas – Vayus. Prana Vayu y Marmas asociados (1 h 31 min)Lección5.7
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VÍDEO. Clase AyurYoga® para Marmas – Vayus. Apana Vayu y Marmas asociados (1 h 30 min)Lección5.8
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Evaluación “Marma y Nadi Yoga. Digitopresion, Asanas y Masaje con pelotas” 14 preguntasCuestionario5.1
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10. YOGA PARA LOS CHAKRAS. TENDENCIAS ARQUETÍPICAS 20
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Definición y Clasificación de los ChakrasLección6.1
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Excesos y/o Deficiencias en los ChakrasLección6.2
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Método de trabajo AyurYoga® según los ChakrasLección6.3
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Marmas – Nadis para los ChakrasLección6.4
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VÍDEO 49 MIN “EXPLICACIÓN DE LOS CHAKRAS”Lección6.5
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1er Chakra o MuladharaLección6.6
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VÍDEO – Sesión 1er Chakra (21:06 min)Lección6.7
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2º Chakra o SvadisthanaLección6.8
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VÍDEO – Sesión 2º Chakra (20:07 min)Lección6.9
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3er Chakra o ManipuraLección6.10
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VÍDEO – Sesión 3er Chakra (22:19 min)Lección6.11
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4º Chakra o AnahataLección6.12
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VÍDEO – Sesión 4º Chakra (22:07 min)Lección6.13
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5º Chakra o VisuddhaLección6.14
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VÍDEO – Sesión 5º Chakra (22:04 min)Lección6.15
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6º Chakra o AjnaLección6.16
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VÍDEO – Sesión 6º Chakra (19:12 min)Lección6.17
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7º Chakra o SahasraraLección6.18
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VÍDEO – Sesión 7º Chakra (19:15 min)Lección6.19
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Evaluación “Yoga para los Chakras. Tendencias arquetípicas” 16 preguntasCuestionario6.1
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Srotas (sistemas)