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5. LA GESTIÓN DE LOS MOVIMIENTOS SUTILES (SUB-PRANAS O VAYUS) 11
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Sub-Pranas y su importancia en nuestra prácticaLección1.1
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Recorrido históricoLección1.2
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Sub-Prana y YogaLección1.3
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Descripción detallada de los Sub-PranasLección1.4
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Metodología AyurYoga® para los Sub-PranasLección1.5
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Clase Holística para Prana PDF y VÍDEO (27:49 min)Lección1.6
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Clase Holística para Apana PDF y VÍDEO (21:56 min)Lección1.7
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Clase Holística para Samana PDF y VÍDEO (22:39 min)Lección1.8
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Clase Holística para Vyana PDF y VÍDEO (24:28 min)Lección1.9
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Clase Holística para Udana PDF y VÍDEO (23:27 min)Lección1.10
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Evaluación “Yoga Ayurvédico (Sub-Pranas)” 19 preguntasCuestionario1.1
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6. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA AYURVÉDICA 7
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IntroducciónLección2.1
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Dhatus (tejidos)Lección2.2
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Srotas (sistemas)Lección2.3
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Marmas (definición y clasificación)Lección2.4
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Descripción de los Marmas (cara, espalda, extremidades inferiores, abdomen, tórax, extremidades superiores)Lección2.5
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Aplicaciones de los Marmas en YogaLección2.6
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Evaluación “Anatomía y Fisiología Ayurvédica” 26 preguntasCuestionario2.1
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7. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA YÓGUICAS 6
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IntroducciónLección3.1
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Nadis (definición y clasificación)Lección3.2
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Descripción de los NadisLección3.3
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Aplicaciones de los Nadis en YogaLección3.4
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Introducción a los ChakrasLección3.5
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Evaluación “Anatomía y Fisiología Yóguicas” 11 preguntasCuestionario3.1
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8. SISTEMA MIOFASCIAL APLICADO AL AYURVEDA 4
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¿Por qué aprender sobre las Fascias?Lección4.1
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Fascias (definición, sistema musculoesqueletal, tejido conectivo, fascia y miofascia, componentes, cualidades, funciones)Lección4.2
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Vías Miofasciales (definición, fascias y Yoga, recorrido de las Vías Miofasciales)Lección4.3
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Vías Miofasciales y NadisLección4.4
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9. TÉCNICA MIOBALL® APLICADA A MARMAS 6
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¿Qué es la técnica mioball?Lección5.1
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Tipos de pelotasLección5.2
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Metodología de trabajoLección5.3
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Técnica Mioball® para los Marmas y NadisLección5.4
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VÍDEO – Liberación miofascial con pelotas (22:52 min)Lección5.5
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Evaluación “Sistema miofascial aplicado al Ayurveda – Yoga” 20 preguntasCuestionario5.1
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10. NADI Y MARMA - YOGA (Digitopresión, Asanas y Masaje con pelotas) 9
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IntroducciónLección6.1
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Método de AyurYoga® (de Holistic Yoga®) para Marmas y NadisLección6.2
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Respiración consciente de los Marmas en Asanas de YogaLección6.3
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Marmas para los Doshas y Sub-DoshasLección6.4
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Clase de Yoga para Marmas (Nadis)Lección6.5
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VÍDEO – Sesión de Yoga para Marmas (24 min)Lección6.6
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VÍDEO. Clase AyurYoga® para Marmas – Vayus. Prana Vayu y Marmas asociados (1 h 31 min)Lección6.7
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VÍDEO. Clase AyurYoga® para Marmas – Vayus. Apana Vayu y Marmas asociados (1 h 30 min)Lección6.8
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Evaluación “Marma y Nadi Yoga. Digitopresion, Asanas y Masaje con pelotas” 14 preguntasCuestionario6.1
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11. YOGA PARA LOS CHAKRAS. TENDENCIAS ARQUETÍPICAS 13
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IntroducciónLección7.1
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Excesos y/o Deficiencias en los ChakrasLección7.2
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Relación entre los Doshas, Sub-Doshas, Marmas y Nadis con los ChakrasLección7.3
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Método AyurYoga® en ChakrasLección7.4
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VÍDEO 49 MIN “EXPLICACIÓN DE LOS CHAKRAS”Lección7.5
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1er Chakra o Muladhara PDF + VÍDEO (21 min)Lección7.6
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2º Chakra o Svadisthana PDF + VÍDEO (20 min)Lección7.7
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3er Chakra o Manipura PDF + VÍDEO (22 min)Lección7.8
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4º Chakra o Anahata PDF + VÍDEO (22 min)Lección7.9
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5º Chakra o Visuddha PDF + VÍDEO (22 min)Lección7.10
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6º Chakra o Ajna PDF + VÍDEO (19 min)Lección7.11
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7º Chakra o Sahasrara PDF + VÍDEO (19 min)Lección7.12
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Evaluación “Yoga para los Chakras. Tendencias arquetípicas” 16 preguntasCuestionario7.1
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Srotas (sistemas)