Ciclo de clases ONLINE

Vivo – Diferido

“YOGA ESTACIONAL – PRIMAVERA”

Sesiones basadas en MTC y Ayurveda

Metodologías TCMYoga® y AyurYoga® (Holistic Yoga®)

www.holisticyoga.com.es

OFERTA “COMBOESTACIONAL”

APÚNTATE  a “Yoga Estacional – Primavera” y obtén un 60% de descuento en “Yoga Estacional – Naturaleza Inside Out“

En lugar de 75 € apúntate por 30 €. Ambas actividades por 65 € hasta el 12/4/2021

FLUYENDO CON LAS ESTACIONES Y LA CICLICIDAD

La vida son cambios, nada es eterno. Y las estaciones son un ejemplo de ello.  Te proponemos 5 clases de 1 h y 30 min basadas en la estación de la primavera y cómo podemos equilibrarnos y adaptarnos a ella. Durante estas clases haremos uso de 2 de las medicinas orientales más conocidas, la Medicina Tradicional China y el Ayurveda (medicina tradicional de India) y el enfoque que estas medicinas realizan sobre los ciclos y las estaciones comprendiendo su influencia a nivel físico y emocional – mental. Adaptaremos esta información tan valiosa a la práctica de Yoga utilizando las enseñanzas de TCMYoga® y AyurYoga®, ambas pertenecientes a Holistic Yoga®.

OJO: Este no es un curso con diploma. Es un bloque de 5 clases de Yoga realizadas en formato “Online en Vivo”

REQUISITOS Y MATERIAL

Estas sesiones son aptas para todo el mundo. Cuando las realices en diferido sé muy consciente y respetuoso con tus propios límites.

Es recomendable que dispongas de material para hacer estas sesiones. Especialmente 2 mantas, bloques /ladrillos de Yoga y cinturón.

En las sesiones de AcuYoga y Yoga – Marmas has de tener a mano 2 pelotas de liberación miofascial (o en su defecto de tenis) para realizar cierta parte de la práctica. Si quieres conseguir nuestras pelotas específicas de la técnica Mioball® visita nuestra TIENDA ONLINE

TIPOS Y FECHAS DE CLASE

• YIN YOGA. Meridianos de Primavera –> 6 / Abril: 10 a 11:30

Realizaremos una práctica de Yin Yoga basada principalmente en el Elemento Madera que rige la estación primaveral. Durante la sesión iremos realizando una práctica en suelo dando tiempo a cada postura, llevaremos atención plena y haremos un trabajo mental sobre nuestras Creencias.

• YANG YOGA. Fluyendo con la Primavera –> 13 / Abril: 10 a 11:30

En esta sesión movilizaremos la energía haciendo circular el Qi a través de posturas que trabajarán en meridianos principales apropiados para la Madera. Así mismo, haremos de la práctica un trabajo profundo con el uso de las cualidades mentales y arquetípicas de este elemento.

• ACUYIN + MIOBALL®. Puntos sistema musculo-esqueletal –> 20 / Abril: 10 a 11:30

En esta sesión haremos uso del Yin Yoga como base o sustrato para la práctica que estará enfocada en la mejora del sistema musculoesqueletal, uno de los principales sistemas a los que afecta el Elemento Madera. Durante la práctica incorporaremos herramientas de AcuYoga (Yoga y puntos acupunturales) de TCMYoga® basadas en la digitopresión, automasaje con pelotas (Técnica Mioball®) y respiración – visualización consciente.

• YOGA DOSHA (Kapha – Pitta)  –> 27 / Abril: 10 a 11:30

Sesión de Yoga Ayurvédico enfocada en los Doshas Kapha y Pitta, tendentes al desequilibrio en Primavera. Utilizaremos herramientas de Yoga (Asanas, Pranayama, Mantra, Relajación guiada, etc.) para desintoxicarnos y adaptarnos a esta estación tan alteradora..

• YOGA MARMAS – VAYUS. La Gestión de los movimientos sutiles –> 4 / Mayo: 10 a 11:30

En esta sesión equilibraremos la energía sutil en nuestro organismo a través de Vyana Vayu y la aplicación de Marmas específicos para dicho movimiento sutil. El objetivo de la sesión será hacer fluir nuestras emociones y establecer una conexión con el movimiento corporal y su disposición en el espacio. Para ello, utilizaremos las herramientas que AyurYoga® nos propone para el trabajo en Vayus y en Marmas basadas en la digitopresión, automasaje con pelotas (Técnica Mioball®) y respiración – visualización consciente.

ASISTENCIA

Plataforma ZOOM. Acceso a la misma a través de la Plataforma Holística Formación. Si no puedes asistir en directo podrás ver las sesiones grabadas hasta el 18 de Mayo. Cada sesión será colgada en la plataforma entre 24 – 48 hrs posteriores a la clase en vivo que es el tiempo que lleva editarlas y subirlas.

QUIÉN:

Estas clases son facilitadas por Helena Chacón, practicante de Yoga desde hace más de 20 años, Profesora experimentada de Yoga (E-RYT500), Profesora con el certificado de profesionalidad oficial y Co-directora de la Escuela Yoga Kula (RYS200, RYS300 y YACEP). Es creadora de TCMYoga® y AyurYoga®, formaciones que dirige e imparte en modalidad presencial y online (vivo y diferido). Además de un amplio recorrido en Yoga y varias sendas de Meditación, Helena se ha formado un amplio número de Terapias y Medicinas Orientales como son Medicina Tradicional China (MTC), Ayurveda, Aromaterapia, Cristaloterapia, etc. Puedes conocer más sobre ella en su web personal www.helenachacon.com o bien sobre las formaciones de especialización en Yoga (YACEP) así como su PROGRAMA RYT300 en www.holisticyoga.com.es