Resumen
CLASES de YOGA ONLINE
“en vivo y en diferido”
con Javier Muriel
Para este curso 2020-2021 hemos preparado un rico programa. En él se aborda el yoga bajo un enfoque holístico e integrador de Oriente y Occidente. Aplica los conocimientos más actuales de biomecánica, anatomía y fisiología así como la sabiduría más exquisita del yoga y las medicinas orientales.
Las sesiones estarán dirigidas por Javier Muriel, profesor de Yoga con amplia formación y experiencia. Javier lleva más de 15 años involucrado en la práctica de Yoga y Meditación y más de 10 dedicado profesionalmente a la enseñanza del mismo. Es uno de los primeros Profesores de Yoga en España en haber obtenido el certificado oficial de profesionalidad. Así mismo, es profesor avalado por la asociación de Yoga más extendida a nivel internacional (Yoga Alliance) bajo la figura de profesor experimentado (E-RYT® 500) y como profesor autorizado para impartir cursos de especialización (YACEP®). Conoce más sobre su experiencia y formación profesional en este enlace
En las clases, el modo de transmitir de Javier despierta en muchos alumnos la inquietud e interés necesarios para profundizar en esta disciplina que es el Yoga. Sus clases son ricas en detalles técnicos manteniendo además espacio para los aspectos filosóficos e históricos del Yoga que aportan encuadre y contexto a la práctica.
TIPOS DE CLASES:
El programa anual que Javier ofrece por primera vez en Holistcia Formación se imparte se apoya sobre tres pilares fundamentales:
1º Asana. Práctica de posturas, las cuales son presentadas con un carácter multinivel que satisface tanto a principiantes como a practicantes experimentados. Con ellas ayuda a fortalecer el cuerpo, aportandole flexibilidad y equilibrio a la vez que lo desintoxica.
2º Pranayama. Técnicas de respiración procedentes del Yoga que a su vez conjuga con tecnología deportiva para reescribir tu patrón respiratorio. Sus objetivos son adquirir control sobre el sistema nervioso, elevar tu energía y aportar equilibrio emocional.
3º Dhyana. Técnicas que propician las condiciones necesarias para que surja en ti el estado meditativo y con él más calma, paz y bienestar en tu día a día.
MODALIDADES:
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Online en Vivo a través de Zoom. (enlaces en Holística Formación)
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Online en diferido desde 24 – 48 h posteriores a la emisión en Vivo y hasta el fin del mes correspondiente.
FECHAS Y HORARIO
Cada miércoles de octubre a junio salvo festivos en horario de 17:30 a 19:00
Para cualquier consulta puedes contactar con nuestra escuela vía WhatsApp en el +34 636 781 167 o bien vía email a info@holisticaformacion.com
Características del curso
- Lecciones 33
- Cuestionarios 0
- Nivel Todos los niveles
- Idioma Español
- Estudiantes 24
- Certificado No
- Evaluaciones Si
Programa
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1. (OCTUBRE) POSTURAS DE PIE, EQUILIBRIO, FLEXIONES LATERALES CON APOYO Y TORSIONES 4
En esta sección trabajamos principalmente posturas de pie, equilibrio de pie, flexiones laterales y torsiones. Nos ayudamos de apoyos como sillas, ladrillos, bloques, mantas y cinturones. Trabajamos nuestra capacidad de observar y reconocer el patrón respiratorio para desde ahí desarrollar una respiración más eficiente. Iniciamos un interesante recorrido sobre la historia y filosofía del Yoga desde el inicio de los Vedas.
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Lección1.1
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Lección1.2
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Lección1.3
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Lección1.4
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2. (NOVIEMBRE) POSTURAS DE APERTURA DE CADERAS Y FLEXIONES DE COLUMNA CON APOYO 4
En esta sección nos centramos en posturas de apertura de caderas y flexiones de columna además de en las asanas de la sección anterior. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Ujjayi y en Viloma Pranayama. A nivel de Historía y filosofía introducimos la Trimurti e iniciamos un recorrido por las 6 Darshanas.
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Lección2.1
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Lección2.2
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Lección2.3
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Lección2.4
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3. (DICIEMBRE) TONIFICACIÓN ABDOMINAL Y EXTENSIONES DE COLUMNA I 5
En esta sección nos centramos en posturas de tonificación abdominal y extensiones de columna además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Surya Bedhan. A nivel de Historía y filosofía introduciremos el Yoga Clásico de Patanjali.
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Lección3.1
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Lección3.2
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Lección3.3
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Lección3.4
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Lección3.5
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4. (ENERO) TONIFICACIÓN ABDOMINAL Y EXTENSIONES DE COLUMNA II 3
En esta sección nos centramos en posturas de tonificación abdominal y extensiones de columna más avanzadas además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Kapalabhati. A nivel de Historía y filosofía continuaremos con el Yoga Clásico de Patanjali.
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Lección4.1
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Lección4.2
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Lección4.3
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5. (FEBRERO) INVERTIDAS I 4
En esta sección nos centramos en posturas invertidas además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Nadi Suddhi. A nivel de Historía y filosofía finalizaremos nuestro recorrido por las 6 Darshanas con Purva Mimamsa y Vedanta.
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Lección5.1
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Lección5.2
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Lección5.3
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Lección5.4
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6. (MARZO) INVERTIDAS II 5
En esta sección continuaremos centramos en posturas invertidas además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Brahmari. A nivel de Historía y filosofía haremos una introducción al Tantra
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Lección6.1
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Lección6.2
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Lección6.3
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Lección6.4
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Lección6.5
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7. (ABRIL) EQUILIBRIO DE MANOS I 4
En esta sección nos centramos en posturas de equilibrio de manos además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Chandra Bedhan y haremos un recorrido por nuestra anatomía energética para hablar de los chakras y nadis.
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Lección7.1
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Lección7.2
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Lección7.3
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Lección7.4
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8. (MAYO) EQUILIBRIO DE MANOS II 4
En esta sección continuaremos centramos en posturas de equilibrio de manos además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Nadi Sodhan y haremos un recorrido por el Hatha Yoga
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Lección8.1
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Lección8.2
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Lección8.3
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Lección8.4
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