{"id":104030,"date":"2024-02-14T08:18:30","date_gmt":"2024-02-14T07:18:30","guid":{"rendered":"https:\/\/holisticaformacion.com\/?p=104030"},"modified":"2024-02-14T09:37:12","modified_gmt":"2024-02-14T08:37:12","slug":"yoga-meridianos-fascias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/yoga-meridianos-fascias\/","title":{"rendered":"Yoga, Major Meridians and Myofascial Tracts"},"content":{"rendered":"

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\u00bfC\u00d3MO LLEGU\u00c9 A RELACIONAR ASANAS, MERIDIANOS CHINOS Y V\u00cdAS MIOFASCIALES?<\/strong><\/h1>\n

Hace varios a\u00f1os, estudiando en la Escuela de MTC me di cuenta que las Asanas de Yoga influ\u00edan en meridianos concretos. Esto, fue todo un descubrimiento para m\u00ed ya que la descripci\u00f3n de los Nadis (canales de circulaci\u00f3n) procedentes de la tradici\u00f3n india, es muy somera en la bibliograf\u00eda y\u00f3guica y al disponer del conocimiento chino pod\u00eda trabajar con mis alumnos Yoga Terap\u00e9utico a nivel energ\u00e9tico y basado en la Anatom\u00eda Energ\u00e9tica China.<\/p>\n

Estuve observando en mi cuerpo los efectos de las Asanas y c\u00f3mo se relacionaban con los \u00d3rganos, las Estaciones, etc. Le\u00ed e investigu\u00e9 todo lo que pude en la bibliograf\u00eda de la \u00e9poca. En aqu\u00e9lla \u00e9poca, Yin Yoga era pr\u00e1cticamente desconocido en Espa\u00f1a. Yo llevaba tiempo investigando y ofreciendo talleres de Yoga Estacional basado en el Ayurveda. Una de las recomendaciones de esta ciencia m\u00e9dica es la pr\u00e1ctica de Flexiones laterales y Torsiones en Primavera para ayudar al H\u00edgado a desintoxicarse. Tanto el Meridiano de H\u00edgado como el de Ves\u00edcula Biliar afectan a los laterales del cuerpo, uno de manera interna y otro de manera externa. Esto fue un est\u00edmulo para mi investigaci\u00f3n porque sent\u00eda y observaba que la circulaci\u00f3n energ\u00e9tica y las estaciones ten\u00edan mucho que decirnos sobre el tipo y modo de pr\u00e1ctica de las Asanas.<\/p>\n

Cay\u00f3 en mis manos un libro de Yoga Kundalini (no recuerdo su nombre…) que en su \u00faltimo cap\u00edtulo relacionaba algunas Asanas con Meridianos Chinos. Guauuuu. Esto me encant\u00f3. Mis observaciones y conclusiones no estaban desencaminadas. Al poco, en una librer\u00eda encontr\u00e9 el maravilloso libro de Hiroshi Motoyama<\/span> y <\/span><\/em>Mario Lamberti<\/em> “Chakras, Kundalini y las Energ\u00edas sutiles del Ser Humano”. En \u00e9l adem\u00e1s de profundizar en el Sistema de Chakras y detallar algunos experimentos cient\u00edficos sobre el Cuerpo Sutil, se ofrec\u00eda una relaci\u00f3n entre Chakras, Nadis y Meridianos Chinos. Si bien es cierto que no estoy del todo de acuerdo en las comparativas, la aportaci\u00f3n de estos autores abri\u00f3 un campo de estudio in\u00e9dito para la \u00e9poca y me anim\u00f3 a seguir investigando. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Posteriormente, los libros de “Yoga as Therapy” de Doug Keller<\/em> me hicieron darme cuenta que los “Meridianos Chinos” no s\u00f3lo influ\u00edan a nivel de energ\u00eda y emociones sino que eran fundamentales para el trabajo estructural y de alineamiento postural gracias a su v\u00ednculo con las V\u00edas Miofasciales. Despu\u00e9s del popular libro de Thomas Myer,<\/em> investigadores como Helen Langevin<\/em> comenzaban a realizar investigaciones cient\u00edficas sobre la relaci\u00f3n entre la Fascia y la Acupuntura. No me lo pod\u00eda creer… Me parec\u00eda fascinante toda la luz que esta informaci\u00f3n pod\u00eda aportarnos a los practicantes de Yoga.<\/p>\n

Y entonces, lleg\u00f3 a mis manos el trabajo de “Meridian Yoga” de Daniel Orlansky,<\/em> “Acu-Yoga” de Michael Redd Gach<\/em> y c\u00f3mo no, “Yin Yoga” de cuya disciplina compr\u00e9 varios libros form\u00e1ndome posteriormente con Paul Grilley, el creador del aspecto funcional de Yin Yoga. Investigu\u00e9 todo lo que pude sobre Yin Yoga para ver si me aportaba nuevas claves sobre c\u00f3mo trabajar los Meridianos con Yoga. La pr\u00e1ctica de Yin Yoga me fascin\u00f3, pero… sent\u00eda que:<\/span><\/p>\n

– Por un lado, las formaciones y libros de Yin Yoga de la \u00e9poca no profundizaban en Medicina China tanto como me gustar\u00eda.<\/strong> M\u00e1s all\u00e1 de hablar de 5 Elementos de un modo somero y Meridianos Principales no ofrec\u00edan informaci\u00f3n sobre otros conceptos claves para comprender el trabajo terap\u00e9utico y espiritual como son los 3 Tesoros o las 3 Sustancias Fundamentales, no profundizaban en los Elementos, sus tendencias arquet\u00edpicas y sus manifestaciones por deficiencia y exceso y tampoco detallaban c\u00f3mo influir en Meridianos Extraordinarios o c\u00f3mo incorporar puntos energ\u00e9ticos.
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– Por otro lado, la visi\u00f3n Taoista es que Yin no puede estar separado de Yang.<\/strong> Para m\u00ed, era fundamental disponer de una herramienta activa y tonificante que tambi\u00e9n influyera en los Meridianos y los Elementos. Es decir, \u00bfQu\u00e9 Asanas y de qu\u00e9 modo puedo practicar para mover la Energ\u00eda y la Sangre en un Meridiano? \u00bfC\u00f3mo puedo mejorar la fisiolog\u00eda que afecta un Elemento en Deficiencia? \u00bfC\u00f3mo puedo regular los balances ps\u00edquicos causados por desequilibrios en un Elemento a trav\u00e9s de Yoga? \u00bfC\u00f3mo puedo trabajar Yoga Estacional considerando los aspectos tanto de quietud como movimiento? Responder a estas preguntas para m\u00ed era esencial si quer\u00eda realizar una trabajo integral, personal y estacional. Para responderla, dise\u00f1\u00e9 toda la pr\u00e1ctica de Yin y Yang Yoga de TCMYoga.\u00a0 <\/span><\/p>\n

Pero indaguemos un poco m\u00e1s en qu\u00e9 son los Meridianos y las V\u00edas y com\u00f3 est\u00e1n relacionadas:<\/p>\n

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\u00bfQU\u00c9 ES LA TEOR\u00cdA DE MERIDIANOS SEG\u00daN LA MTC?
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En MTC definimos lo que se conoce como “TEOR\u00cdA DE LOS MERIDIANOS (JING LUO<\/em>)” basada en la descripci\u00f3n minuciosa de la circulaci\u00f3n energ\u00e9tica a trav\u00e9s de un organismo para qu\u00e9 este permanezca vivo. A trav\u00e9s de esta red de canales, circula la Energ\u00eda (Qi) y la Sangre (Xue), comunicando la Superficie (Biao<\/em>) con la Profundidad (Li<\/em>), lo Alto (Shang<\/em>) con lo Bajo (Xia<\/em>) y los \u00d3rganos (Zang<\/em>) con las Entra\u00f1as (Fu<\/em>). Es decir, nos “nutre” en 3 dimensiones para mantener nuestro organismo como una “unidad”, un\u00a0 “todo” entretejido que permite la interrelaci\u00f3n de todas sus partes (esto suena mucho a “fascias” \u00bfVerdad?).<\/p>\n

Todo el Sistema de Meridianos, son clave para el mantenimiento del equilibrio en nuestro cuerpo a todos los niveles (f\u00edsico, energ\u00e9tico, emocional y espiritual). Al igual que los r\u00edos surcan la superficie de la Tierra y pueden llegar a estar secos o tener un exceso de agua y desbordarse, nuestros canales pueden presentar manifestaciones de exceso o deficiencia que pueden ser reguladas trabajando sobre ellos mediante la punci\u00f3n o presi\u00f3n en puntos clave llamados puntos de acupuntura y c\u00f3mo no, trabajando con el cuerpo.<\/p>\n

Tipos de meridianos<\/em><\/strong><\/h3>\n

Mucha gente ha o\u00eddo hablar de los Meridianos Principales, pero existen otros Meridianos muy importantes para llevar a cabo nuestras funciones como un ser hol\u00edstico.<\/p>\n

12 Meridianos principales<\/u><\/strong> (Jing Mai<\/em>)<\/u><\/h3>\n

Estos son los Meridianos que se crean despu\u00e9s del nacimiento (Cielo Posterior) y lo que hacen es mover la energ\u00eda para nutrir \u00d3rganos esenciales (ZangFu) <\/em>que llevan a cabo funciones f\u00edsicas y fisiol\u00f3gicas as\u00ed como emocionales y mentales<\/strong>. Son los m\u00e1s usados tambi\u00e9n la\u00a0 pr\u00e1ctica cl\u00ednica ya que son los que alojan la mayor\u00eda de puntos acupunturales.<\/p>\n

Conocerlos es esencial para la pr\u00e1ctica de Yin <\/strong>y Yang Yoga<\/strong> en la metodolog\u00eda TCMYoga\u00ae<\/p>\n

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12 Canales divergentes, distintos o Ramas internas<\/u><\/strong> (Jing Bie<\/em>)<\/u><\/h3>\n

Pero los Meridianos Principales, si te fijas, no llegan a nivel interno, all\u00ed donde est\u00e1 el \u00d3rgano con el que est\u00e1 asociado. Para ello, disponemos de toda una red conocida como Canales Divergentes, Distintos o Ramas internas que permiten conectar el Meridiano Principal con el \u00f3rgano asociado, es decir, conectan el exterior con el interior.<\/strong> Por ejemplo, conecta el Meridiano de H\u00edgado (que recorre la cara interna de la pierna, genitales y costados) cuyo recorrido se encuentra a nivel de m\u00fasculos, con el \u00d3rgano H\u00edgado a nivel interno.<\/p>\n

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8 Meridianos extraordinarios<\/u><\/strong> (Ba Mai<\/em>)<\/u><\/h3>\n

Estos Meridianos se forman en el Vientre Materno y llevan toda la carga gen\u00e9tica, el Karma y lo que los chinos llaman el “Destino”.<\/strong> En ellos, se aprecia la epigen\u00e9tica, los cambios sociales, nuestros traumas, etc. almacenando los Samskaras y las huellas de nuestra alma.<\/p>\n

Controlan la actividad de los Meridianos principales de los que toman parte del trayecto y se alimentan o toman energ\u00eda de lo que sobra de los meridianos principales. S\u00f3lo dos de estos tienen puntos propios (Ren Mai y Du Mai<\/em>), recorren las partes centrales del cuerpo por delante y detr\u00e1s (a largo de ellos la India antigua describi\u00f3 los famosos Chakras) y es a trav\u00e9s de ellos que practicamos la \u00d3rbita Microc\u00f3smica.<\/p>\n

Estos 8 Meridianos son: Du Mai<\/em> (Vaso Gobernador), Ren Mai<\/em> (Vaso Concepci\u00f3n), Chong Mai<\/em> (Vaso Penetrante), Dai Mai<\/em> (Vaso Cintur\u00f3n), Yin Qiao Mai<\/em> (Vaso Yin ascendente del Pie), Yang Qiao Mai<\/em> (Vaso Yang ascendente del Pie), Yin Wei Mai<\/em> (Vaso de Uni\u00f3n del Yin), Yang Wei Mai<\/em> (Vaso de Uni\u00f3n del Yang).<\/p>\n

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15 Colaterales distintos o Luo<\/u><\/strong> (Bie Luo, Luo Mai<\/em>) <\/u><\/h3>\n

Los Colaterales o Ramificaciones tienen la funci\u00f3n de comunicar meridianos del mismo Elemento<\/strong> (es decir, en el caso del elemento Madera, comunicar su meridiano Yin<\/em> de H\u00edgado con su meridiano Yang<\/em> de Ves\u00edcula Biliar). Existen 15 porque son 1 por cada Meridiano principal, 1 por Ren Mai<\/em>, 1 por Du Mai<\/em> y 1 gran colateral de Bazo.<\/p>\n

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12 Meridianos tendinomusculares <\/u><\/strong>(Jing Jin<\/em>) \/ 12 Regiones cut\u00e1neas<\/strong> (Pi Bu<\/em>)\u00a0 \/ 12 V\u00edas de Agua <\/strong>(Jing Shui<\/em>)<\/u><\/h3>\n

Son trayectos o zonas similares a los Meridianos Principales pero m\u00e1s superficiales ya que circulan por la epidermis y dermis<\/strong>. En ellos es donde se manifiestan las patolog\u00edas agudas y repentinas como por ejemplo, un esguince y es en ellos, cuando estimulamos los receptores superficiales al practicar GuaSha<\/p>\n

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V\u00cdAS MIOFASCIALES y MERIDIANOS CHINOS<\/strong><\/h1>\n

Las V\u00edas Miofasciales son cadenas de tejido fascial, de profundidad intermedia, que forman cadenas a trav\u00e9s de m\u00fasculos, tendones y ligamentos. Son esenciales para que podamos sentir nuestro cuerpo como un todo, mantener una postura saludable y movernos de manera armoniosa.<\/p>\n

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Cuando comenc\u00e9 a estudiar las Fascias y las V\u00edas Miofasciales, me di cuenta que ten\u00edan una asombrosa similitud con el recorrido de los Meridianos Chinos llegando a la conclusi\u00f3n que eran al lugar “f\u00edsico” a trav\u00e9s del cual se mov\u00eda la energ\u00eda. Es decir, no es que los Meridianos Chinos sean las V\u00edas Miofasciales. Bajo mi interpretaci\u00f3n, las V\u00edas Miofasciales son materiales, tangibles, palpables y las encontramos en el cuerpo f\u00edsico, mientras que los Meridianos no los podemos aislar f\u00edsicamente sino percibir su “efecto”, es decir, podemos medir y observar el “resultado” de la manifestaci\u00f3n de la energ\u00eda a trav\u00e9s de la resistividad y la conductividad en las fascias.<\/p>\n

El trabajo de autores que investigaron el v\u00ednculo V\u00edas Miofasciales y Meridianos me sirvi\u00f3 de base para establecer las bases de TCMYoga\u00ae como fueron:<\/p>\n

– En 1986, Stanley Rosenberg<\/em> (practicante de Rolfing) sugiri\u00f3 que los meridianos de acupuntura son un mapa de los planos de las fascias.<\/p>\n

– Dick Larson<\/em>, acupuntor y practicante de Rolfing escribi\u00f3 un art\u00edculo en 1990 donde se discut\u00eda el v\u00ednculo entre las v\u00edas miofasciales y los meridianos de acupuntura. \u00c9l mismo destaca las investigaciones de Kiiko Matsumoto<\/em> y Stephen Birch<\/em> para los que las fascias tienen cualidades especiales, propiedades o funciones que fueron reconocidas por los m\u00e9dicos de la Dinast\u00eda Han.<\/p>\n

– Helen Langevin<\/em>\u00a0 (2002) y sus colegas demostraron que la introducci\u00f3n y manipulaci\u00f3n de agujas de acupuntura produce cambios en las c\u00e9lulas que se transmiten mediante el tejido conectivo o fascias. Ellos establecen que los meridianos de acupuntura son equivalentes a los planos anat\u00f3micos del tejido conectivo.<\/p>\n

– En el 2003, Hiroshi Motoyama<\/em> establece una correlaci\u00f3n entre los nadis ayurv\u00e9dicos y los meridianos chinos e indica que ambos son equivalentes y que est\u00e1n formados de tejido conectivo y rellenos con fluido corporal.<\/p>\n

–\u00a0 En el 2009, Peter Dorsher<\/em> establece la siguiente relaci\u00f3n entre meridianos de acupuntura y v\u00edas miofasciales:<\/p>\n

L\u00ednea Posterior Superficial<\/strong> – Vejiga<\/p>\n

L\u00ednea Anterior Superficial<\/strong> – Est\u00f3mago, (Bazo)<\/p>\n

L\u00ednea Anterior Profunda<\/strong> – Ri\u00f1\u00f3n, (H\u00edgado)<\/p>\n

L\u00ednea Lateral<\/strong> – Ves\u00edcula Biliar<\/p>\n

L\u00ednea Espiral (anterior)<\/strong> – Est\u00f3mago<\/p>\n

L\u00ednea Espiral (posterior)<\/strong> – Vejiga<\/p>\n

L\u00ednea Anterior Profunda del Brazo<\/strong> – Pulm\u00f3n, (Intestino Grueso)<\/p>\n

L\u00ednea Anterior Superficial del Brazo<\/strong> – Pericardio, (Coraz\u00f3n)<\/p>\n

L\u00ednea Posterior Superficial del Brazo<\/strong> – San Jiao<\/p>\n

L\u00ednea Posterior Profunda del Brazo<\/strong> – Intestino Delgado<\/p>\n

En Junio del 2015, despu\u00e9s de todos estos trabajos le\u00eddos, realic\u00e9 una publicaci\u00f3n en un antiguo blog donde por primera vez en Espa\u00f1a se relacionaba las V\u00edas Miofasciales con los Meridianos Chinos -> ART\u00cdCULO<\/a><\/p>\n

Despu\u00e9s de investigar, leer, probar con mi cuerpo y el de mis alumnos y considerando el efecto f\u00edsico y emocional, establec\u00ed la siguiente relaci\u00f3n que es la que ofrezco bajo la metodolog\u00eda TCMYoga\u00ae. Tambi\u00e9n establec\u00ed una relaci\u00f3n con los 12 Nadis (en los que profundizamos en AyurYoga\u00ae) as\u00ed como con los Sens Tailandeses (en Yoga Miofascial\u00ae) pero estas relaciones las dejamos para otro art\u00edculo… :-).<\/p>\n

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ASANAS YIN Y YANG<\/strong><\/h1>\n

Finalmente, todo este conocimiento ten\u00eda que aplicarlo al Yoga y al Yoga terapeutico. Todo lo que hab\u00eda profundizado no s\u00f3lo en V\u00edas Miofasciales sino en Fascias en general y su influencia en nuestro Cuerpo y Mente as\u00ed como los distintos m\u00e9todos de trabajo que estimulan la Fascia obteniendo distintos beneficios me hizo desarrollar Yoga Miofascial\u00ae. As\u00ed mismo, toda la informaci\u00f3n que ten\u00eda sobre Anatom\u00eda Energ\u00e9tica China, Fisiolog\u00eda y Psique me permiti\u00f3 desarrollar TCMYoga\u00ae donde realizamos un abordaje en los Meridianos tanto Yin como Yang.<\/p>\n

En estas im\u00e1genes puedes ver como la V\u00cdA ANTERIOR PROFUNDA (LAP)<\/strong> puede abrirse y estirarse con posturas restaurativas como Supta Baddha Konasana<\/em>. Esta cadena fascial interna la relaciono con 3 Meridianos, los que se conocen en MTC como Meridianos Yin de las piernas: H\u00edgado, Bazo y Ri\u00f1\u00f3n<\/em>. En la foto de la derecha puedes ver “Butterfly” o “Mariposa” y el recorrido del Meridiano de Ri\u00f1\u00f3n.<\/strong><\/p>\n