El Yoga y la Medicina tradicional china se complementan y enriquecen mutuamente. Existen varias v\u00edas por las que podemos realizar una pr\u00e1ctica de Yoga y Yoga Terap\u00e9utico teniendo en cuenta los fundamentos de la MTC. Uno de estas v\u00edas se basa en los conocidos 5 Elementos (Fuego, Tierra, Metal, Agua y Madera). Cada uno de estos 5 Elementos est\u00e1n asociados a 2 o 4 \u00f3rganos chinos que regulan funciones fisiol\u00f3gicas, emocionales y mentales del ser humano. Por ejemplo, el Elemento Metal est\u00e1 relacionado con Pulm\u00f3n e Intestino Grueso. El Metal potencia nuestra interiorizaci\u00f3n, regula nuestro raciocinio y conexi\u00f3n espiritual. A nivel emocional nos ayuda a establecer l\u00edmites en nuestra relaciones, aprender a dar y recibir, a desapegarnos y tener sentido de la justicia. Cuando tenemos un exceso de Metal empezamos a manifestar tendencias controladoras, perfeccionistas e inflexibles ante la vida y los dem\u00e1s. Cuando est\u00e1 en deficiencia, manifestamos tristeza, melancol\u00eda, aislamiento, tartamudez…A nivel f\u00edsico, los desequilibrios en Metal tienen que ver con el sistema respiratorio, excretor e integumentario. Esta informaci\u00f3n es muy \u00fatil de cara a la pr\u00e1ctica del Yoga. Podremos realizar posturas que compensen el desequilibrio en Metal (ya sea por exceso y deficiencia) actuando en los meridianos de Pulm\u00f3n e Intestino Grueso y en algunos puntos de acupuntura propios de dichos meridianos. Por ejemplo, Los puntos P1 y P2 (localizados bajo las clav\u00edculas, donde colocamos los dedos al santiguarmos) tienen mucha influencia en el sistema respiratorio. Cuando el organismo tiene poco Metal podremos activar estos puntos mediante posturas que eleven los brazos y los tonifiquen como “Adho Mukha Svanasana” (El Perro hacia Abajo). De modo similar, podremos eliminar bloqueos de estos puntos cuando el Metal est\u00e1 en exceso en posturas de rotaci\u00f3n de hombros que abran el pecho como “Paschima Namaskarasana” (Postura del saludo por detr\u00e1s).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Yoga and Traditional Chinese Medicine complement and enrich one another. There are various ways in which we can practise yoga and therapeutic yoga whilst taking into account the principles of TCM. One of these approaches is based on the well-known Five Elements (Fire, Earth, Metal, Water \u2026 <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"rs_blank_template":"","rs_page_bg_color":"","slide_template_v7":"","footnotes":""},"categories":[154,186,76],"tags":[157,162,176,188,191,158,192,174,190,187,189],"class_list":["post-18378","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medicina-china","category-tcmyoga","category-yoga","tag-holisticyoga","tag-holisticyogatherapy","tag-mtc","tag-mtcyoga","tag-origenesyinyoga","tag-tcmyoga","tag-ttyinyoga","tag-yinyoga","tag-yinyyang","tag-yogamedicinachina","tag-yogameridianos"],"yoast_head":"\n