La pr\u00e1ctica de Yoga es una herramienta fant\u00e1stica para ser usada de modo complementario con una terapia sanitaria (psiqui\u00e1trica o psicol\u00f3gica) cuando existe “depresi\u00f3n”. Ahora bien, cada depresi\u00f3n es un mundo y no todas han de ser tratadas igual. Las medicinas orientales (Medicina Tradicional China MTC y Ayurveda) aportan mucha informaci\u00f3n pr\u00e1ctica acerca del diagn\u00f3stico y tratamiento de esta patolog\u00eda. Incorporar estos conocimientos en la pr\u00e1ctica del yoga terap\u00e9utico abre una magn\u00edfica puerta a la salud hol\u00edstica. Teniendo en cuenta el concepto de 5 Elementos (Tierra, Agua, Madera, Metal y Fuego) de la MTC podemos definir varios tipos de depresi\u00f3n: Deficiencia de Madera y Agua, Deficiencia de Tierra (origen o causada por Exc. Madera), Deficiencia de Fuego y Deficiencia de Metal.
\nPara destacar la importancia de conocer cual es el origen que ha llevado a la persona sentirse desvitalizada pondremos dos ejemplos. En el caso de una depresi\u00f3n por deficiencia de Metal, la persona est\u00e1 triste, melanc\u00f3lica, con tendencia al aislamiento y dificultad al respirar. Para fomentar los meridianos y v\u00edas miofasciales que pertenecen a este elemento utilizaremos posturas que fortalezcan los brazos (Adho Mukha Svanasana, Adho Mukha Vrksasana o Bakasana) y act\u00faen sobre sus puntos de acupuntura (por ejemplo, P1). Sin embargo, si lo que se tiene es una depresi\u00f3n por deficiencia de Tierra, junto a los s\u00edntomas depresivos tendremos alteraci\u00f3n del sistema digestivo (n\u00e1useas, alteraci\u00f3n del apetito, v\u00f3mitos, regurgitaciones, diarreas, etc. ). En este caso, ayudar\u00e1n las tonificaciones abdominales y las flexiones hacia delante (Paschimottanasana, Utkatasana, Paripurna Navasana) que “nutran” el sistema digestivo y presionen en puntos de acupuntura (Ren12). Entonces encontramos que para la misma patolog\u00eda “depresi\u00f3n”, existen diferentes pr\u00e1cticas de Yoga beneficiosas dependiendo del conflicto de origen de cada persona.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
DO YOU KNOW HOW YOGA AND EASTERN MEDICINE (TCM AND AYURVEDA) CAN HELP WITH DEPRESSION? The practice of yoga is a fantastic tool to be used as a complement to medical treatment (psychiatric or psychological) when someone is suffering from \u201cdepression\u201d. That said, every case of depression is different, and not all cases have \u2026 <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"rs_blank_template":"","rs_page_bg_color":"","slide_template_v7":"","footnotes":""},"categories":[154,186,76,149],"tags":[173,175,157,162,176,158,174],"class_list":["post-18382","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medicina-china","category-tcmyoga","category-yoga","category-yogaterapeutico","tag-acuyoga","tag-depresion","tag-holisticyoga","tag-holisticyogatherapy","tag-mtc","tag-tcmyoga","tag-yinyoga"],"yoast_head":"\n