{"id":18464,"date":"2018-05-25T20:46:09","date_gmt":"2018-05-25T18:46:09","guid":{"rendered":"https:\/\/holisticaformacion.com\/?p=18464"},"modified":"2021-01-24T20:32:31","modified_gmt":"2021-01-24T18:32:31","slug":"alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/","title":{"rendered":"ALIMENTACI\u00d3N Y\u00d3GUICA VS AYURV\u00c9DICA"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfTe has preguntado alguna vez qu\u00e9 diferencias y similitudes hay entre la dieta recomendada por el <strong>YOGA,<\/strong> disciplina espiritual de India y el <strong>AYURVEDA,<\/strong> medicina tradicional de este bello pa\u00eds?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-18465\" src=\"https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga.jpg\" alt=\"\" width=\"659\" height=\"488\" srcset=\"https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga.jpg 1567w, https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga-400x296.jpg 400w, https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga-300x222.jpg 300w, https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga-1024x759.jpg 1024w, https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga-768x569.jpg 768w, https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga-1536x1138.jpg 1536w, https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga-600x445.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 659px) 100vw, 659px\" \/><\/p>\n<p><strong>ALIMENTACI\u00d3N Y\u00d3GUICA<\/strong><\/p>\n<p>En el antiguo texto de Yoga \u201cGheranda Samhita\u201d se afirma que: \u201c<em>aqu\u00e9l que comienza su pr\u00e1ctica de Yoga sin controlar su dieta llegar\u00e1 a ser v\u00edctima de las enfermedades. Su Yoga no tendr\u00e1 \u00e9xito\u2026La mitad del est\u00f3mago deber\u00e1 ser llenada con comida, un cuarto con agua y el otro cuarto debe quedar vac\u00edo para permitir el movimiento libre de aire<\/em>\u201d. Una correcta alimentaci\u00f3n es fundamental para tener un cuerpo sano, sentirnos llenos de vitalidad (prana) y tener una mente enfocada y en paz, raz\u00f3n por la que es tan importante combinar las pr\u00e1cticas de Yoga con una nutrici\u00f3n adecuada. La dieta para un yogui o yoguini hace uso de las tres fuerzas primarias de la naturaleza o Gunas: <strong>RAJAS<\/strong> (fuerza de la creaci\u00f3n y el dinamismo), <strong>TAMAS<\/strong> (fuerza de la inercia, la pereza y la destrucci\u00f3n) y <strong>SATTWA<\/strong> (fuerza del mantenimiento y el equilibrio).<\/p>\n<p>* Se da prioridad a los alimentos <strong>sattwicos<\/strong> ya que favorecen que nuestra mente est\u00e9 tranquila y equilibrada y nuestro cuerpo sano. Son alimentos frescos, simples y f\u00e1ciles de digerir que realzan la salud, la fuerza y la vitalidad. Los alimentos de esta categor\u00eda son <em>las frutas, los vegetales, los cereales integrales y sin procesar, las legumbres, los frutos secos sin procesar, las semillas,\u00a0 la leche ecol\u00f3gica y el yogur sin endulzar, el ghee, el aceite de oliva virgen, el az\u00facar de ca\u00f1a cruda, el jarabe de arce, la miel sin calentar, la sal de roca y especias como la canela, el comino, el jengibre fresco y la c\u00farcuma. <\/em><\/p>\n<p>* Los alimentos con calidad <strong>raj\u00e1sica, <\/strong>menos recomendables en el Yoga, son estimulantes y tienden a crear agitaci\u00f3n y hacernos sentir dispersos y ansiosos. Son aqu\u00e9llos picantes, \u00e1cidos, amargos o salados. Los alimentos raj\u00e1sicos son: <em>las carnes rojas y blancas de ave, el queso, los huevos, el pescado, las solan\u00e1ceas (tomate, berenjena, patatas, pimientos), los r\u00e1banos, el ajo, la cebolla, especias picantes (chile), las frutas \u00e1cidas sin madurar, los alimentos avinagrados (pepinillos y encurtidos), la leche pasteurizada, el caf\u00e9, el t\u00e9 negro, az\u00facar blanca refinada, los panes, galletas y alimentos con levadura, la sal marina y las bebidas carbonatadas. <\/em><\/p>\n<p>* Los alimentos <strong>tam\u00e1sicos, <\/strong>tampoco recomendables, hacen que nos sintamos desvitalizados, embotados, pesados y perezosos. Se incluyen las comidas excesivamente cocinadas, enlatadas, desecadas, congeladas, procesadas y hace tiempo cocinadas. Los alimentos que aportan cualidad tam\u00e1sica a nuestra mente son: <em>las setas, la carne de cerdo y vaca, la comida basura (patatas fritas, hamburguesas, etc.), frutas y verduras excesivamente maduras, el alcohol, el tabaco y la marihuana. Tambi\u00e9n los alimentos enlatados, congelados, caducados, recalentados, fermentados, cocinados al microondas o rancios. <\/em><\/p>\n<p><strong>ALIMENTACI\u00d3N AYURV\u00c9DICA<\/strong><\/p>\n<p>Para la ciencia m\u00e9dica de la India la alimentaci\u00f3n es un pilar fundamental y su enfoque es muy personalizado y espec\u00edfico. Unos de los conceptos b\u00e1sicos de la alimentaci\u00f3n Ayurv\u00e9dica es el del <strong>Fuego Digestivo<\/strong> o <strong>Agni<\/strong> que es la energ\u00eda que permite realizar la digesti\u00f3n, absorber los nutrientes apropiados y mandar los productos de desecho a sus \u00f3rganos correspondientes por lo que ha de estar alto pero no excesivo. Si est\u00e1 demasiado elevado podr\u00e1 &#8220;quemarnos&#8221; interiormente apareciendo \u00falceras, regurgitaciones \u00e1cidas y hambre excesiva. Un fuego digestivo d\u00e9bil producir\u00e1 mala absorci\u00f3n de nutrientes, digestiones lentas y por lo tanto, acumulaci\u00f3n de <em>Love<\/em> o toxinas (las famosas c\u00e1ndidas, par\u00e1sitos, metales pesados, etc.) que bloquear\u00e1n el cuerpo y desencadenar\u00e1 en patolog\u00edas. Gran parte de las nociones alimenticias de esta ciencia m\u00e9dica parte de cuidar y mantener en equilibrio nuestro Agni.<\/p>\n<p>A diferencia de la <strong>Alimentaci\u00f3n Y\u00f3guica<\/strong>, que est\u00e1 basada en los <em><strong>Gunas<\/strong><\/em> y por lo tanto en el efecto de los alimentos en nuestra mente, la <em><strong>Alimentaci\u00f3n Ayurv\u00e9dica<\/strong><\/em> est\u00e1 m\u00e1s centrada en los sabores de los alimentos (6) que est\u00e1n determinados por la proporci\u00f3n de los <em><strong>5 ELEMENTS<\/strong><\/em> y c\u00f3mo conseguir con ellos el equilibrio de los <strong><em>DOSHAS.<\/em><\/strong> Ayurveda no s\u00f3lo considera importante qu\u00e9 comemos sino tambi\u00e9n cuando, c\u00f3mo, etc. Es decir, lo que ingerimos depende de ocho factores que determinan el efecto de los alimentos en nuestra salud: naturaleza de la comida <em>(Prakruti)<\/em> y el efecto energ\u00e9tico que genera en el cuerpo, el m\u00e9todo de preparaci\u00f3n de la comida <em>(Karana),<\/em> la combinaci\u00f3n de los alimentos <em>(Samyoga),<\/em> la cantidad de lo que ingerimos <em>(Rasi),<\/em> el h\u00e1bitat donde vivimos <em>(Desa),<\/em> el modo en el que comemos (<em>Upayoga Samstha<\/em>), el estado de la persona <em>(Kala)<\/em> y su salud <em>(Upayokta).\u00a0<\/em>Es decir, que Ayurveda no s\u00f3lo habla de lo que comemos sino de si es adaptado al clima en el que vivimos, si es adecuado para nuestra naturaleza, para nuestro modo de vida, si es la cantidad adecuada o de si lo ingerimos en un ambiente calmado. De esto se extrae que la m\u00e1xima principal no es &#8220;<strong>Somos lo que comemos<\/strong>&#8221; si no &#8220;<strong>Somos lo que absorvemos de lo que comemos<\/strong>&#8220;.<\/p>\n<p><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 ALIMENTACI\u00d3N Y\u00d3GUICA VS ALIMENTACI\u00d3N AYURV\u00c9DICA<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>De este modo, <strong>Ayurveda<\/strong> busca el equilibrio principalmente f\u00edsico (aunque tambi\u00e9n emocional y mental) basado en rutinas alimentarias y alimentos que equilibren nuestro Dosha de nacimiento <em>(Prakruti)<\/em> o nuestro desequilibrio actual <em>(Vikruti).<\/em> Para encontrar este equilibrio, habr\u00e1 personas que necesitar\u00e1n tomar 5 comidas al d\u00eda con alimentos bien condimentados y consistentes (Vata), otras que necesitar\u00e1n hacer 3 comidas con alimentos frescos, neutros y ligeros (Pitta) y otras que se beneficiar\u00e1n s\u00f3lo de 2 comidas y ayunos ocasionales con comidas poco grasas y especiadas (Kapha). Cada adaptaci\u00f3n de c\u00f3mo uno ha de alimentarse es personalizada. En el <strong>Yoga<\/strong> sin embargo, no es as\u00ed. Se busca la pureza de la mente y la calma mental mediante alimentos <em>s\u00e1ttwicos<\/em> para todo el mundo. Un ejemplo fundamental entre ambas dietas es que en la dieta y\u00f3guica el ajo y la cebolla son considerados raj\u00e1sicos y nos alejan de obtener una mente meditativa siendo sustituidos frecuentemente por Asaf\u00e9tida. Sin embargo, el Ayurveda recomienda estos alimentos en personas o desequilibrios de dosha Vata y Kapha ya que mejoran el Fuego digestivo (Agni) y son considerados alimentos medicinales por sus m\u00faltiples cualidades a nivel f\u00edsico.<\/p>\n<p>Como puedes ver, ambas nos hablan del consumo de frutas, verduras, legumbres, etc. pero Ayurveda ofrece directrices m\u00e1s especializadas y personalizadas adaptadas a cada individuo y sus circunstancias mientras que la dieta y\u00f3guica no es una dieta &#8220;terap\u00e9utica&#8221; sino que tiene un enfoque espiritual centrada en conseguir una mente meditativa.<\/p>\n<p>Texto modificado de la <a href=\"http:\/\/ayuryoga.es\/index.php\/formaciones\/ayur-yoga-100-hrs\">Formaci\u00f3n en AyurYoga\u00ae<\/a>.\u00a0 Modalidades &#8220;semi-presencial&#8221; y &#8220;online&#8221; disponibles.<\/p>\n<p>www.ayuryoga.es<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe has preguntado alguna vez qu\u00e9 diferencias y similitudes hay entre la dieta recomendada por el YOGA, disciplina espiritual de India y el AYURVEDA, medicina tradicional de este bello pa\u00eds? ALIMENTACI\u00d3N Y\u00d3GUICA En el antiguo texto de Yoga \u201cGheranda Samhita\u201d se afirma que: \u201caqu\u00e9l que comienza su pr\u00e1ctica de Yoga &hellip; <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"rs_blank_template":"","rs_page_bg_color":"","slide_template_v7":"","footnotes":""},"categories":[153,179],"tags":[227,228,182,159,157,162,195,180,161,178,213,156,177,181],"class_list":["post-18464","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ayurveda","category-yoga-ayurvedico","tag-alimentacion","tag-alimentacionayurvedica","tag-ayurveda","tag-ayuryoga","tag-holisticyoga","tag-holisticyogatherapy","tag-yogaalliance","tag-yogaayurvedico","tag-yogakula","tag-yogaonline","tag-yogasalud","tag-yogaterapeutico","tag-yogaterapia","tag-yogayayurveda"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>ALIMENTACI\u00d3N Y\u00d3GUICA VS AYURV\u00c9DICA | Hol\u00edstica Formaci\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Yoga, Terapias y Vida Saludable. Presencial y Online\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ALIMENTACI\u00d3N Y\u00d3GUICA VS AYURV\u00c9DICA | Hol\u00edstica Formaci\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Yoga, Terapias y Vida Saludable. Presencial y Online\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hol\u00edstica Formaci\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/holisticanature\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/holisticanature\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-05-25T18:46:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-24T18:32:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Helena Chac\u00f3n\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Helena Chac\u00f3n\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Helena Chac\u00f3n\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/dd3ed0fd93ddd122d71b8a0aa6f4587b\"},\"headline\":\"ALIMENTACI\u00d3N Y\u00d3GUICA VS AYURV\u00c9DICA\",\"datePublished\":\"2018-05-25T18:46:09+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-24T18:32:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\\\/\"},\"wordCount\":1169,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga.jpg\",\"keywords\":[\"alimentaci\u00f3n\",\"alimentaci\u00f3nayurv\u00e9dica\",\"ayurveda\",\"ayuryoga\",\"holisticyoga\",\"holisticyogatherapy\",\"yogaalliance\",\"yogaayurv\u00e9dico\",\"yogakula\",\"yogaonline\",\"yogasalud\",\"yogaterapeutico\",\"yogaterapia\",\"yogayayurveda\"],\"articleSection\":[\"Ayurveda\",\"AyurYoga\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\\\/\",\"name\":\"ALIMENTACI\u00d3N Y\u00d3GUICA VS AYURV\u00c9DICA | Hol\u00edstica Formaci\u00f3n\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga.jpg\",\"datePublished\":\"2018-05-25T18:46:09+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-24T18:32:31+00:00\",\"description\":\"Yoga, Terapias y Vida Saludable. Presencial y Online\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ALIMENTACI\u00d3N Y\u00d3GUICA VS AYURV\u00c9DICA\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/\",\"name\":\"www.holisticaformacion.com\",\"description\":\"Campus Online de Hol\u00edstica Nature\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/#organization\",\"name\":\"Hol\u00edstica Formaci\u00f3n\",\"alternateName\":\"Holistica Nature, Ecoturismo, Formaci\u00f3n y Bienestar S.L.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Nuevo-Logo-HF-cuadrado-blanco-1024x1024.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Nuevo-Logo-HF-cuadrado-blanco-1024x1024.png\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"Hol\u00edstica Formaci\u00f3n\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/holisticanature\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/holisticanature\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/dd3ed0fd93ddd122d71b8a0aa6f4587b\",\"name\":\"Helena Chac\u00f3n\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/6198beb295f3f-bpfull.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/6198beb295f3f-bpfull.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/6198beb295f3f-bpfull.png\",\"caption\":\"Helena Chac\u00f3n\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/holisticanature\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/holisticaformacion.com\\\/en\\\/usuarios\\\/holistica\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ALIMENTACI\u00d3N Y\u00d3GUICA VS AYURV\u00c9DICA | Hol\u00edstica Formaci\u00f3n","description":"Yoga, Therapies and Healthy Living. In-person and online","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"ALIMENTACI\u00d3N Y\u00d3GUICA VS AYURV\u00c9DICA | Hol\u00edstica Formaci\u00f3n","og_description":"Yoga, Terapias y Vida Saludable. Presencial y Online","og_url":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/","og_site_name":"Hol\u00edstica Formaci\u00f3n","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/holisticanature","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/holisticanature","article_published_time":"2018-05-25T18:46:09+00:00","article_modified_time":"2021-01-24T18:32:31+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Helena Chac\u00f3n","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Helena Chac\u00f3n","Estimated reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/"},"author":{"name":"Helena Chac\u00f3n","@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/#\/schema\/person\/dd3ed0fd93ddd122d71b8a0aa6f4587b"},"headline":"ALIMENTACI\u00d3N Y\u00d3GUICA VS AYURV\u00c9DICA","datePublished":"2018-05-25T18:46:09+00:00","dateModified":"2021-01-24T18:32:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/"},"wordCount":1169,"publisher":{"@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga.jpg","keywords":["alimentaci\u00f3n","alimentaci\u00f3nayurv\u00e9dica","ayurveda","ayuryoga","holisticyoga","holisticyogatherapy","yogaalliance","yogaayurv\u00e9dico","yogakula","yogaonline","yogasalud","yogaterapeutico","yogaterapia","yogayayurveda"],"articleSection":["Ayurveda","AyurYoga"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/","url":"https:\/\/holisticaformacion.com\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/","name":"ALIMENTACI\u00d3N Y\u00d3GUICA VS AYURV\u00c9DICA | Hol\u00edstica Formaci\u00f3n","isPartOf":{"@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga.jpg","datePublished":"2018-05-25T18:46:09+00:00","dateModified":"2021-01-24T18:32:31+00:00","description":"Yoga, Therapies and Healthy Living. In-person and online","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/holisticaformacion.com\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/#primaryimage","url":"https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga.jpg","contentUrl":"https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/alimentacion-yoguica-vs-ayurvedica-ayuryoga.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/alimentacion-yoguica-vs-alimentacion-ayurvedica\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/holisticaformacion.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ALIMENTACI\u00d3N Y\u00d3GUICA VS AYURV\u00c9DICA"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/#website","url":"https:\/\/holisticaformacion.com\/","name":"www.holisticaformacion.com","description":"Hol\u00edstica Nature Online Campus","publisher":{"@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/holisticaformacion.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/#organization","name":"Holistic Training","alternateName":"Holistica Nature, Ecoturismo, Formaci\u00f3n y Bienestar S.L.","url":"https:\/\/holisticaformacion.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Nuevo-Logo-HF-cuadrado-blanco-1024x1024.png","contentUrl":"https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Nuevo-Logo-HF-cuadrado-blanco-1024x1024.png","width":1024,"height":1024,"caption":"Hol\u00edstica Formaci\u00f3n"},"image":{"@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/holisticanature","https:\/\/www.instagram.com\/holisticanature\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/#\/schema\/person\/dd3ed0fd93ddd122d71b8a0aa6f4587b","name":"Helena Chac\u00f3n","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/6198beb295f3f-bpfull.png","url":"https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/6198beb295f3f-bpfull.png","contentUrl":"https:\/\/holisticaformacion.com\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/6198beb295f3f-bpfull.png","caption":"Helena Chac\u00f3n"},"sameAs":["https:\/\/holisticaformacion.com","https:\/\/www.facebook.com\/holisticanature"],"url":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/usuarios\/holistica\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18464"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18464\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31309,"href":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18464\/revisions\/31309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}