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La Fase o Elemento Tierra tao\u00edsta representa la transici\u00f3n entre las estaciones pero tambi\u00e9n cuando aparece ese calor inusual llamado \u201cveranillo del membrillo\u201d, \u201cverano de San Mart\u00edn\u201d, “verano de San Miguel” etc. Durante esta estaci\u00f3n aparecen las frutas m\u00e1s dulces como las uvas y aunque los d\u00edas se hacen m\u00e1s cortos el clima a\u00fan es c\u00e1lido. Es una \u00e9poca intermedia entre los d\u00edas de fuerte calor y los d\u00edas de invierno. Generalmente, nos incorporamos al trabajo y comenzamos a planificar el a\u00f1o. Empieza de nuevo nuestra rutina y nuestra estabilidad.<\/p>\n
En Medicina Tradicional China (MTC, TCM) el Elemento Tierra y sus \u00f3rganos Zang Fu (Bazo y Est\u00f3mago) se encargan de:
\n* Transformar y transportar la energ\u00eda nutritiva (Gu Qi) (influye en el s. digestivo)
\n* Producen, controlan y movilizan la Sangre y los L\u00edquidos Org\u00e1nicos (influye en el s. circulatorio, reproductor y linf\u00e1tico)
\n* Alimentan los m\u00fasculos y el tejido adiposo (influye en el s.muscular)
\n* Tonifican el tejido conectivo
\n* Se manifiestan en la boca y los labios
\n* Secretan saliva y controlan el gusto.
\n* Intelectualmente nos ayudan a reflexionar, concentrarnos y el desarrollo del aprendizaje, memorizaci\u00f3n y estudio.<\/p>\n
* Este elemento se ve afectado por la HUMEDAD que provoca en nuestro cuerpo s\u00edntomas de pesadez, letargia e indecisi\u00f3n, hace que la energ\u00eda se hunda y se estanque. La Humedad puede venir del clima pero tambi\u00e9n generada internamente por comidas pesadas y grasientas como los helados, pasteles, l\u00e1cteos, salsas, etc.<\/p>\n
* Emocionalmente aparecer\u00e1 con frecuencia la PREOCUPACI\u00d3N que puede ser atenuada mediante la expresi\u00f3n de la Tierra: el canto. \u00bfNo has o\u00eddo nunca el refr\u00e1n quien canta su mal expanta? Es decir, la preocupaci\u00f3n y la actividad mental son generadas por posibles desequilibrios en los \u00f3rganos de Tierra manifest\u00e1ndose con preocupaci\u00f3n activa (agitaci\u00f3n, adicciones, man\u00edas) si est\u00e1 en exceso o con preocupaci\u00f3n pasiva (mantenida en el tiempo) si el elemento est\u00e1 deficiente.<\/p>\n
* La ALIMENTACI\u00d3N adecuada a llevar durante el verano tard\u00edo es la que aporte alimentos dulces t\u00edpicos de la estaci\u00f3n (higos, uvas, remolacha), alimentos de color amarillo o naranja (calabaza, zanahoria), especias estimulantes del s. digestivo (canela, jengibre), cereales integrales (arroz integral, quinoa, trigo sarraceno). Evitar los az\u00facares refinados, los alimentos pesados y grasientos y los alimentos crudos.<\/p>\n
EN ESTOS D\u00cdAS…<\/p>\n
*** Si sientes que tienes EXCESO de Tierra (hambre y sed desmesuradas, halitosis, sequedad y rigidez muscular, man\u00edas, adicciones, obstinaci\u00f3n, etc.) realiza descansos cuando tengas mucho trabajo intelectual (estudio, oposiciones) y estira tu cuerpo con aperturas de caderas y extensiones atr\u00e1s suaves que estiren los meridianos de Bazo y Est\u00f3mago (YIN YOGA).<\/p>\n
*** Si sientes DEFICIENCIA (poco apetito, palidez, debilidad o atrofia muscular, preocupaci\u00f3n, apego, servidumbre) aporta y tonifica la Tierra con posturas de tonificaci\u00f3n abdominal y posturas de pie calentadoras (Yang) y evita abusar de las actividades intelectuales (leer) (YANG YOGA).<\/p>\n
Y en cualquier caso CANTA para liberar tu mente de la hiper-reflexi\u00f3n y desarrollar la Aceptaci\u00f3n, Nutrici\u00f3n y Centramiento que la Tierra aporta en su EQUILIBRIO.<\/p>\n
www.tcmyoga.org
\nwww.holisticyogatherapy.org<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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