{"id":54577,"date":"2021-12-31T10:21:19","date_gmt":"2021-12-31T08:21:19","guid":{"rendered":"https:\/\/holisticaformacion.com\/?p=54577"},"modified":"2021-12-31T10:24:14","modified_gmt":"2021-12-31T08:24:14","slug":"ritual-inicio-de-ano-yin-wei-mai-renovacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/holisticaformacion.com\/en\/ritual-inicio-de-ano-yin-wei-mai-renovacion\/","title":{"rendered":"RITUAL INICIO DE A\u00d1O – YIN WEI MAI (RENOVACI\u00d3N)"},"content":{"rendered":"

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\ud83d\udc8e RITUAL INICIO DE A\u00d1O \ud83d\ude4f<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\ud83d\udcab Activando Meridianos – YIN WEI MAI responsables de nuestra RENOVACI\u00d3N interior<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\ud83e\udd13 \u00bfQu\u00e9 es YIN WEI MAI?<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Es uno de los 8 Meridiano Extraordinarios que define la MTC como influyentes en nuestra esfera espiritual. Yin Wei Mai es conocido como nuestra red o enlace interno a trav\u00e9s del tiempo y es el responsable de nuestros ciclos y etapas vitales. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Lo que hace este meridiano es vincular nuestra Esencia con la l\u00ednea temporal. Es decir, qu\u00e9 tengo en com\u00fan con mi Yo Pasado y mi Yo Futuro. \u00bfQu\u00e9 guardas en com\u00fan con la ni\u00f1a o el ni\u00f1o que fuieste? \u00bfQu\u00e9 fue de la persona que pas\u00f3 por una experiencia traum\u00e1tica hace 10 a\u00f1os? \u00bfCu\u00e1les son los aspectos y circunstancias que a\u00fan est\u00e1n presentes?<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Esta sabidur\u00eda de conexi\u00f3n con lo que es \u201cVerdad\u201d en nosotros con el paso del tiempo nos ayuda a la aceptaci\u00f3n de los ciclos. Gracias al trabajo interior, hacemos desaparecer el velo de la ignorancia de Maya que tiene que ver con el “tiempo” que no es m\u00e1s que un enga\u00f1o conocido en el Shivaismo t\u00e1ntrico de Cachemira como K\u0101la (uno de los 5 Kanchukas o capas que bloquean la verdadera naturaleza divina).<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Mantener equilibrado este meridiano nos ayuda a aceptar la vejez, aceptar los cambios de nuestro f\u00edsico, etc. y no sufrir con el factor \u201ctiempo\u201d. As\u00edmismo, tambi\u00e9n nos permite despojarnos de lo que ya no es necesario para nosotros ahora, lo que es superfluo e in\u00fatil por lo que nos ayuda a pasar p\u00e1gina y entrar en nuevos ciclos. Nos da nuevas posibilidades y abre nuevas puertas que no podr\u00edamos imaginar. Al poder recordar y establecer puentes temporales, nos permite aprender de los errores y producir una transformaci\u00f3n hacia una experiencia humana m\u00e1s sublime. De hecho, no s\u00f3lo nos hace aprender de nuestros errores sino de los errores de nuestro linaje para no repetir errores heredados. Es decir, no tenemos porqu\u00e9 repetir los patrones de nuestros padres, ni de nuestros abuelos.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Es el mejor meridiano si quieres re-definirte, re-novarte, re-nacer y re-ciclarte. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Su \u00f3rgano de conexi\u00f3n principal es el Coraz\u00f3n (Shen).<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\ud83e\udd29 \u00bfC\u00d3MO HACER EL RITUAL?<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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En TCMYoga\u00ae hemos integrado Yoga con Meridianos Extraordinarios y lo hemos denominado XMYoga. En este ritual de unos 15 – 20 min podr\u00e1s tomar una toma de contacto con las herramientas que usamos. \u00a1Esperamos que las disfrutes!<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u2714\ufe0f PASO 0. La tem\u00e1tica del Ritual es la RENOVACI\u00d3N de modo que todos los ejercicios deber\u00edan tener presentes que tu objetivo es Re-nacer y Re-descubrirte despoj\u00e1ndote de condicionamientos y etiquetas.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u2714\ufe0f PASO 1 – Digitopresi\u00f3n en PC6<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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En postura sentada o de pie, realiza digitopresi\u00f3n en el punto Pc6. Este punto se localiza en la parte interna y central del antebrazo, a dos pulgares de la mu\u00f1eca. Para la digitopresi\u00f3n puedes realizar un movimiento circular o bien intermitente. 1 min en cada brazo<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u2714\ufe0f PASO 2 – Mudra Garuda<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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El mudra Garuda es conocido como Mudra del \u201c\u00c1guila\u201d se realiza cruzando los antebrazos y entrelazando los dedos pulgares mientras separas y estiras el resto de los dedos. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Garuda, el rey de los p\u00e1jaros, es el veh\u00edculo de Vishnu. Representa la fuerza, el poder, la visi\u00f3n y la orientaci\u00f3n. Al realizar el mudra Garuda, presionamos en Pc6 y con \u00e9l favorecemos el flujo y la perspectiva con respecto al tiempo. Podemos \u201cvolar\u201d, \u201cfluir\u201d y no quedarnos atascados. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u2714\ufe0f PASO 3 – XMYoga – Yang<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Realizamos una mini-secuencia de XMYoga-Yang. Para ella mant\u00e9n el mudra Garuda en posici\u00f3n de pie. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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INHALA – Extiende los brazos por encima de tu cabeza y dobla los codos a la vez que realizas una ligera extensi\u00f3n atr\u00e1s<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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EXHALA – Eleva la pierna derecha sobre la izquierda mientras te flexionas hacia delante. Mant\u00e9n el mudra Garuda delante del coraz\u00f3n.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Repite la inhalaci\u00f3n ahora cambiando el mudra Garuda (si ten\u00edas la mano derecha por delante haz pasar ahora la mano izquierda por delante) y al exhalar, lleva la pierna izquierda sobre la derecha. Esto es 1 ciclo. Realiza 3 ciclos<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u2714\ufe0f PASO 4 – XMYoga – Yin<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Col\u00f3cate en cuadrupedia en el suelo. Extiende los brazos hacia delante para realizar “Melting Heart” (la variante Yin de Anahatasana). Puedes utilizar soportes bajo la cabeza o codos si lo necesitas. Una vez est\u00e9s en la postura realiza de nuevo el mudra Garuda ya sea con los brazos estirados o con los codos doblados. F\u00fandete en la postura 2 o 3 min y cambia el mudra colocando por delante la otra mano para pasar otros 2 o 3 min. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u2714\ufe0f PASO 5 – Meditaci\u00f3n\u201cYIN WEI MAI\u201d – RENOVACI\u00d3N<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Adopta una postura sentada c\u00f3moda para dedicar unos minutos a la meditaci\u00f3n XMYoga para Yin Wei Mai. Puedes leerla y tomarte un tiempo para meditar en ella:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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“Todos tenemos un pasado y… un futuro. Solemos decir que tenemos que vivir en el presente pero el presente en realidad es un resultado de nuestro pasado y del futuro. Es decir, las experiencias vividas conforman nuestro car\u00e1cter mientras que los miedos o bien los proyectos futuros nos hablan tambi\u00e9n de nuestro comportamiento actual. Debemos reconocer nuestro ciclo vital. C\u00f3mo cambiamos internamente y f\u00edsicamente a lo largo del tiempo para aceptar dicho flujo temporal. Cuando el Alma decide manifestarse en esta vida terrenal acepta el trato. Nuestra parte Divina es a-temporal. En ella, no funciona del mismo modo el tiempo y el espacio como funcionan en nuestro mundo de modo que tenemos que adaptarnos y comprender que existe un paso del tiempo, que existen ciclos vitales. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Medita en ello. Haz una peque\u00f1a reflexi\u00f3n de tu vida hacia atr\u00e1s. \u00bfPuedes reconocer los diversos ciclos que la forman? \u00bfC\u00f3mo hiciste y llevaste su transici\u00f3n? \u00bfTe cuesta adaptarte a los cambios que se producen en tu cuerpo con el paso del tiempo? <\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Reconoce que eres m\u00e1s que f\u00edsico y car\u00e1cter moldeado por la sociedad. Profundiza. Tu Esencia permanece inmutable. T\u00fa puedes cambiar por fuera, envejecer, pero a la vez madurar por dentro y ganar en Luz, Amor y Sabidur\u00eda. Medita en las transiciones, los ritos de paso y los ciclos en tu vida para fluir con ellos y conectar con lo verdaderamente esencial. T\u00fa eres lo ESENCIAL”<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u2714\ufe0f PASO 6 – Digitopresi\u00f3n en B4<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Cierra el ritual presionando en el punto de cierre de Yin Wei Mai que es B4. Este punto est\u00e1 localizado en la uni\u00f3n de la piel blanca con la rosa en la cara interna del pie en la depresi\u00f3n situada en la parte anteroinferior de la base del primer metatarsiano. Realiza presi\u00f3n intermitente o circular en un pie y luego en el otro durante 1 min. en cada uno.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a9 Toda esta informaci\u00f3n es extra\u00edda del Manual perteneciente a la FORMACI\u00d3N TCMYOGA\u00ae 100 HRS escrito por Helena Chac\u00f3n. Por favor, si crees que alguien le pueda interesar comparte indicando su fuente.\ud83d\ude4fGracias<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Si est\u00e1s interesad@ en formarte con nosotros en Yin Yoga o en toda la Formaci\u00f3n TCMYoga visita los siguientes links:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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\ud83d\udcab MIOBALL\u00ae \ud83d\udcab YANG YOGA \ud83d\udcab XMYOGA \ud83d\udcab<\/span><\/div>\n<\/div>\n
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www.tcmyoga.org<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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