SESIÓN BREATH WELL® +
BAÑO DE BOSQUE (Shinrin Yoku)
ESPECIAL SAN VALENTÍN
Oxigena tu relación de pareja
Elige tu día entre el 12, 13 o 14 de Febrero 2022
y horario de mañana o tarde
REGALO
Sales aromatizadas 100% naturales + minerales
¿QUÉ ES BREATH WELL?
Breath Well® es un método práctico de trabajo respiratorio y atención plena que conjuga diferentes técnicas con el objeto de acompañar cada momento con la respiración y atención adecuadas. Durante la sesión que llevaremos a cabo en este evento utilizaremos dicho método para favorecer primero un estado de conexión con nosotros mismos y desde ahí conectar con nuestra pareja y la naturaleza que nos rodea.
BAÑO DE BOSQUE / SHINRIN YOKU
BAÑO DE BOSQUE O SHINRIN YOKU es una disciplina de conexión con la Naturaleza iniciada en 1982 por Akiyama Tomohide trabajador de la Agencia Forestal japonesa para incentivar a los habitantes de las ciudades a visitar el bosque con todos sus sentidos. En un Baño de Bosque vamos favoreciendo la introspección a través de la atención plena en los múltiples sentidos y sensaciones. Serás guiad@ a través de una serie de «invitaciones» o actividades para conectar con el «Bosque» en un entorno precioso dentro del Parque natural de la Sierra de Aracena y Picos de Aroche. Los Baños de Bosque han sido investigados y estudiados por varios investigadores que han descubierto múltiples beneficios que tienen para la salud, de los cuales algunos, puedan ser MUY BENEFICIOSOS para una relación de pareja:- RELAJACIÓN. Uno de los principales factores que afectan a la pareja es el estrés, la falta de tiempo, vivir acelerado, etc. Cuando tomamos un Baño de Bosque, somos capaces de parar, de observar, de sentir y de respirar hondo. Los Baños de Bosque han demostrado ser excelentes ayudantes para bajar la presión sanguínea y disminuir las hormonas del estrés (adrenalina y noradrenalina) (Morita et. al. 2007, Li et. al. 2011).
- MEJORA EL HUMOR. Muchos conflictos en las relaciones de pareja son por falta de humor ocasionado por estados de ansiedad, depresión, enfado, fatiga, confusión, depresión, etc. Algunos investigadores han demostrado cómo mejora nuestro humor y llevamos la vida con menos seriedad gracias a los Baños de Bosque (Li et. al. 2007)
- FAVORECE EL PERDÓN. Cuando conectamos con la Naturaleza con todos nuestros sentidos, comenzamos a sentir la necesidad de liberarnos de rencores y bloqueos emocionales. Podemos perdonar a los demás y a nosotros mismos produciendo una sensación de liberación muy profunda.
- MEJORA LA EMPATÍA Y LA ESCUCHA ACTIVA. Uno de los principales conflictos en las relaciones de pareja son los diferentes tiempos, necesidades y funcionamientos de cada individuo. La Naturaleza nos ayuda a silenciar nuestra mente para dejar actuar al Corazón y de este modo escuchar más empáticamente, dejar a un lado los juicios de valor y permanecer con una escucha activa para empatizar con nuestra pareja
- AMOR. No hay mayor más grande que el de la Naturaleza. Cuando nos introducimos en la atmósfera del bosque podemos llegar a sintonizar con el amor puro y verdadero ayudándonos a entender lo importante de centrarnos en lo que nos une a nuestra pareja en lugar de lo que nos separa. Valorar lo bueno, lo compartido y los proyectos en común y no dar tanto «valor» a las diferencias.
DETALLES DE ESTA SESIÓN:
DÓNDE: Marimateos, Aracena (Huelva)
DURACIÓN DE LA ACTIVIDAD: 3 HORAS distribuidas en:
– INTRODUCCIÓN: 5 min. Te presentaremos la actividad y algunas cuestiones básicas que se deben tener en cuenta para el mejor disfrute de la misma
– SESIÓN BREATH WELL®: 1 hora
– BAÑO DE BOSQUE: 1 h 40 min
– CIERRE: 15 min. Compartiremos un té y si lo deseáis podréis compartir la experiencia, destacar en qué os ha servido, cómo os sentís, etc.
FECHAS: A elegir entre el 12, 13 y 14 de Febrero 2022
HORARIO: A convenir
PARA QUIÉN: Actividad apta para cualquier pareja que pueda caminar por la naturaleza a través de un sencillo sendero.
RESERVA: Para reservar este evento:
– 1º – PRE-RESERVA: Consúltanos el horario disponible en info@yogakula.es o en el teléfono +34 636 78 11 67
– 2º CONFIRMACIÓN DE LA RESERVA: Una vez hayas realizado la pre-reserva, finaliza el proceso de reserva en esta misma página abriendo una cuenta de usuario (para abrir una nueva cuenta haz click en la palabra «Registrate» que verás en la parte superior derecha de la página) y reservando el evento.
La pre-reserva verbal sólo se guardará 48 horas. Si transcurrido el plazo, la persona no hubiera confirmado la reserva a través de la plataforma www.holisticaformacion.com se anulará dicha pre-reserva.
PRECIO:
70 € por pareja + REGALO de SALES naturales 100% + minerales a elegir entre:
Sales aromatizadas – ESPERANZA
Sales aromatizadas – PASIÓN
Sales aromatizadas – RELAX
*** También pueden sustituirse el SET de sales aromatizadas pequeño de regalo por el SET de sales aromatizadas de tamaño grande de la variedad elegida por 5 € adicionales (TOTAL = 75 €)
QUÉ TRAER: Calzado de montaña, ropa de abrigo, Tela o esterilla para el suelo (opcional), bastón o palo (si lo necesitas para caminar por suelo irregular), snack y agua (opcional).
ORGANIZA: Escuela Yoga Kula®
– Dirige la sesión de Breath Well®, Javier Muriel, especialista en Respiración, Pranayama y Apnea
– Dirige el Baño de Bosque, Helena Chacón (www.helenachacon.com), Guía certificada en «Natural Mindfulness» y en certificación por «The Mindful Tourist». Profesora y Formadora de Yoga.
CANCELACIÓN y CONDICIONES
- CLIMA: Debido a que ésta es una actividad que se realiza al aire libre podrá suspenderse si el pronóstico es de lluvia 50% con un día de antelación. En caso de ser «lluvascos» dispersos la actividad se llevará a cabo
- ORGANIZACIÓN: En caso de cancelación de la actividad por parte de la organización la devolución es íntegra
- PARTICIPANTES: Devolución íntegra cancelando la asistencia en el plazo de 4 días o más con anteriores a la fecha de la actividad. Con posterioridad a dicha fecha NO hay devolución.
- RETRASO: La actividad se iniciará con puntualidad. No nos hacemos responsables si alguna persona llega tarde y no puede realizarla
- OBJETOS PERDIDOS: No nos hacemos responsables de la pérdida de objetos personales durante la actividad.
