CONOCE TU CUERPO
a través de Yoga Miofascial y Mioball
FACILITA: HELENA CHACÓN
CONOCE TU CUERPO
Gran parte de los dolores corporales derivan de una malos hábitos posturales, incorrectos movimientos y falta de conciencia corporal (propiocepción). En esta «Master class», Helena utilizará las herramientas de Yoga Miofascial basadas en Asanas para ayudarte a sentir tu cuerpo, sentir cómo lo mueves, sus Vías Miofasciales y cómo favorecer su movimiento armónico e integrado fortaleciendo el cuerpo desde dentro para hacerlo fluido fuera. Finalizaremos la sesión con la técnica Mioball (liberación miofascial con pelotas + Mindfulness) lo que permitirá sentir zonas concretas de tu cuerpo y cómo estas se liberan a través de la presión sostenida en los tejidos, permitiendo la liberación de toxinas e hidratación.
INFORMACIÓN:
DURACIÓN: 2 horas. Al inicio te explicaremos algunas premisas básicas sobre las Fascias, las Vías Miofasciales y el tipo de trabajo postural y de movimiento que realiza Yoga Miofascial. Continuaremos la sesión con trabajo corporal en Asanas con ejercicios de conciencia corporal y desarrollo de la biotensegridad (balance entre fuerza y elasticidad) para finalizar con ejercicios en suelo de automasaje con pelotas (Mioball).
DÓNDE: Finca Kalki (San Vicente de Alcántara, Badajoz) en la Vega del Madroñal.
FECHA y HORARIO: 10 de Diciembre de 11:00 a 13:00
PARA QUIÉN: Actividad apta para cualquier persona interesada en el conocimiento corporal (Niños/as a partir de 16 años)
PRECIO: 20 € por persona
RESERVAS: Haz tu reserva enviándonos un Whatsapp o llamando al +34 636781167. Puedes adquirir tu entrada también en este enlace. La reserva necesita realizarse con un mínimo de 24 horas de antelación y te avisaremos cuando se haya formado grupo
PAGO: En efectivo antes de iniciar la actividad o a través de esta página.
QUÉ TRAER: Ropa cómoda para la práctica de Yoga y el automasaje. Preferiblemente, no demasiado holgada. Ropa de abrigo para la relajación final.
ORGANIZA: Helena Chacón (www.helenachacon.com), Profesora y Formadora de Yoga. Co-directora de la Escuela Yoga Kula y el programa formativo Holistic Yoga al cual pertenece la metodología Yoga Miofascial® y la técnica Mioball®.
