YIN YOGA Y YOGA NIDRA
LIBERA TU CUERPO, PURIFICA TU MENTE
Esta sesión, busca la Quietud postural y mental a través de las prácticas de Yin Yoga y Yoga Nidra.
YIN YOGA es una práctica donde mantenemos las posturas entre 2 y 5 minutos sin tono muscular. En esta sesión, realizaremos las 10 Posturas TIPO YIN de TCMYoga®. Con ellas, realizaremos un estiramiento consciente de los meridianos Yin y Yang de cada Elemento generando un efecto armonizador en la energía vital que te permitirá entrar una fase de mayor relajación y conexión contigo mism@.
YOGA NIDRA. Después de la práctica de Yin Yoga, finalizaremos con unos 30 min aproximadamente de Yoga Nidra. Esta disciplina es conocida como el “Yoga del Sueño” y su objetivo no es precisamente dormirse sino mantener la consciencia en un estado de profunda relajación. Cuando conseguimos mantener la “atención relajada” en dicho estado, somos capaces de acceder a capas profundas de nuestra mente donde se establecen las creencias y los automatismos. Podemos conseguir una verdadera transformación a través de los Sankalpas o Intenciones que establezcamos durante un Yoga Nidra.
INFORMACIÓN:
MODALIDAD: Asiste Presencialmente o a través de ZOOM
– PRESENCIAL – En la Yurta de la Finca Kalki en la Vega del Madroñal, a 3 km de San Vicente de Alcántara (Badajoz)
– ONLINE – En Directo a través de Zoom.
FECHA: 24 de Febrero 2023
HORARIO: 17:00 a 18:30 Horario de España Peninsular (Madrid) con una pausa intermedia. Se ruega puntualidad
PARA QUIÉN: Actividad apta para cualquier persona, siempre que pueda tumbarse y sentarse en el suelo
MATERIAL: Para realizar la actividad se necesita material de Yoga (esterilla, mantas y bloques o en su defecto libros). Si asistes presencialmente, no es necesario que traigas nada salvo si dispones de esterilla propia que quieras usar en lugar de las que tenemos en la Yurta.
PRECIO: 15 € Este precio incluye la asistencia presencial o bien en Vivo (Zoom)/ 10 € si eres alumno/a de TCMYoga® 100 hrs o alguno de sus bloques constituyentes/ 10 € si estás apuntad@ a clases regulares durante el mes en curso
RESERVAS: Puedes hacer tu reserva en el enlace de esta misma página si asistes Online o contactando con nosotros si vienes presencialmente en el +34 636781167.
QUIÉN: Este taller es dirigido por Helena Chacón, profesora y formadora de Yoga, Terapeuta Holística formada en Medicina Tradicional China (Escuela Europea). Creadora del Programa avanzado Holistic Yoga al cual pertenece TCMYoga®, co-directora de la escuela Yoga Kula y la plataforma Holística Formación. Conoce más sobre ella en www.helenachacon.com
SE NECESITA RESERVA PARA CONFIRMAR LA ACTIVIDAD
