YOGA + BAÑO DE NATURALEZA (Shizen Yoku) en ARACENA (Huelva)
Os presentamos una actividad al aire libre que nos permita conectar con nosotr@s mism@s y la naturaleza.
YOGA: Breve práctica de Yoga apta para todos los públicos
BAÑO DE NATURALEZA. “Shizen Yoku” es el término japonés que define la conexión con la naturaleza desde el corazón y los sentidos. De él derivan los populares BAÑO DE BOSQUE – “Shinrin Yoku” cuyas investigaciones cada vez aportan más datos acerca de lo beneficiosos que son para la salud. Por ejemplo:
* Equilibran la tensión en sangre
* Relajan el sistema nervioso disminuyendo el Cortisol (hormona del estrés)
* Alivian el dolor crónico
* Fortalece el sistema inmune aumentando significativamente la concentración en sangre de las células N.K (Natural Killer)
* Mejora la calidad del sueño
* Nos hacen vivir una vida plena y más feliz
El Dr. Qing Li, experto en la materia, nos explica que no tenemos que ir a un exhuberante bosque para practicar “Shinrin Yoku”. Podemos practicar en los parques de nuestra ciudad. Y esto es lo que haremos en ARACENA. Practicaremos en el bello Parque Laderas del Castillo, surcado de Cipreses, Cedros del Atlas, Espinos, Ruda y otras plantas aromáticas. La experiencia de 2 horas consistirá en una breve práctica de Yoga preparando nuestro cuerpo para luego ir sintiendo la “Naturaleza” desde los sentidos, con una serie de “ejercicios o invitaciones” en distintos lugares del parque que busquen nuestro silencio interior y mirar a nuestro alrededor con otros ojos.
DÓNDE: Parque Laderas del Castillo
FECHA: 10 de Septiembre / 18:30 a 20:30
PARA QUIEN: Actividad apta para todos los públicos (niños mayores de 14 años).
MATERIAL: Esterilla de Yoga (si no tienes indicánoslo), Manta o Tela para el suelo (opcional), algo de abrigo por si refresca y agua.
Opcional – Puedes traer un bastón o palo si lo necesitas para “caminar” un poco.
ORGANIZA: Helena Chacón (www.helenachacon.com)
DONATIVO: 15 € si vienes sól@ / 12 € si vienes en pareja (amig@, sentimental, familiar, compañero de trabajo, etc.)
RESERVAS: 636 78 11 67 / info@yogakula.es
¡PLAZAS LIMITADAS!