SESIÓN COMBINADA DE BAÑO DE NATURALEZA + MIOBALL®
¿QUÉ ES BAÑO DE NATURALEZA y BAÑO DE BOSQUE?
BAÑO DE NATURALEZA o “SHIZEN YOKU” es el término japonés que define la conexión con la naturaleza con absoluta presencia y actitud meditativa. De él derivan los populares BAÑO DE BOSQUE – “Shinrin Yoku” cuyas investigaciones, cada vez más amplias y numerosas, nos hablan de lo beneficiosos que son para la salud a muchos niveles. El término “Shinrin Yoku”, tipo de conexión con la Naturaleza (Baño de Naturaleza), fue usado por primera vez en 1982 por Akiyama Tomohide trabajador de la Agencia Forestal japonesa para incentivar a los habitantes de las ciudades a visitar el bosque con todos sus sentidos. Desde entonces hasta ahora, varios investigadores han descubierto los múltiples beneficios que tiene para la salud los baños de bosque en particular y los baños de naturaleza en general. Entre esos efectos saludables para salud encontramos:
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Efecto preventivo en Cáncer y elevación del sistema inmune debido al aumente de células “Natural Killer” (Li et. al. 2007, 2008, 2010)
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Disminución de la presión sanguínea y el hormonas del estrés (adrenalina y noradrenalina) (Morita et. al. 2007, Li et. al. 2011)
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Mejora el humor reduciendo ansiedad, depresión, enfado, fatiga y confusión y efecto preventivo de la depresión (Li et. al. 2007)
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Efecto antiedad por el incremento de niveles de “serum adiponectin” y “dehydroepiandrosterone sulfate” (Li et. al. 2011)
¿QUÉ ES MIOBALL®?
La técnica Mioball® es una herramienta de liberación miofascial con pelotas que combina la actitud de presencia del Mindfulness. Consiste en automasajearse con pelotas en distintos lugares del cuerpo que permite descongestionar las fascias y sus adherencias. El resultado es un cuerpo menos dolorido, con mejor conciencia corporal y más flexible y una mente más centrada, liberada de pensamientos y emociones que le bloquean.
EXPERIENCIA PERSONALIZADA
En este enlace puedes adquirir una EXPERIENCIA PERSONALIZADA diseñada especialmente para ti o para ti y tu pareja. Si lo que buscas es disfrutar de un BAÑO DE BOSQUE GRUPAL ofrecemos sesiones grupales cada cierto tiempo. Visita los PRÓXIMOS EVENTOS para estar al tanto de las próximas fechas. Si dispones de un grupo y quieres organizar una sesión grupal ponte en contacto con nosotros para darte un presupuesto.
CARACTERÍSTICAS
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DURACIÓN: 2,5 horas
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PRECIO:
OPCIÓN 1 – 55 € Baño de Naturaleza + Mioball® personalizado
OPCIÓN 2 – 90 € Baño de Naturaleza + Mioball® para 2 personas
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RESERVA: Para reservar esta actividad has de ponerte en contacto con nosotros y agendar la fecha en el email: info@holisticaformacion.com o en el teléfono (+34) 636 78 11 67. Una vez confirmada la reserva, regístrate para comprar el “Baño de Naturaleza + Mioball®”. Si vienes en pareja, abona la diferencia (35 €) en efectivo antes de iniciar la actividad.
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QUÉ TRAER: Calzado de montaña, ropa de abrigo, Tela o esterilla para el suelo (opcional), bastón o palo (si lo necesitas para caminar por suelo irregular), snack y agua (opcional).
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ORGANIZA: Instituto Internacional de Baños de Naturaleza (IIBN) dirigido por Helena Chacón (www.helenachacon.com), Guía certificada en Baño de Bosque (Shinrin Yoku) por “The Mindful Tourist” y en “Natural Mindfulness”. Profesora y Formadora de Yoga. Terapeuta Holística
CANCELACIÓN y CONDICIONES
- CLIMA: Debido a que ésta es una actividad que se realiza al aire libre podrá suspenderse si el pronóstico es de lluvia 50% con un día de antelación. En caso de ser “lluvascos” dispersos la actividad se llevará a cabo
- ORGANIZACIÓN: En caso de cancelación de la actividad por parte de la organización la devolución es íntegra
- PARTICIPANTES: Devolución íntegra cancelando la asistencia en el plazo de 4 días o más con anteriores a la fecha de la actividad. Con posterioridad a dicha fecha NO hay devolución.
- RETRASO: La actividad se iniciará con puntualidad. No nos hacemos responsables si alguna persona llega tarde y no puede realizarla
- OBJETOS PERDIDOS: No nos hacemos responsables de la pérdida de objetos personales durante la actividad.
