6. Holistic Yoga personalizado – Sesión extra

65,00

Asesoría Holística – Holistic Yoga®   SESIÓN EXTRA

5 sesiones ONLINE donde obtendrás: Diagnóstico holístico, Yoga personalizado, Tips de Autocuidado y Hábitos y Plan de práctica anual especialmente diseñado para ti. Programa facilitado por Helena Chacón

Categoría:

RESERVA AQUÍ TU SESIÓN SUELTA

Desde pequeña me gustó “investigar” de modo que cuando una materia me interesaba, comenzaba mi labor investigadora sobre la misma. Primero, buscando bibliografía de referencia, luego realizando “ensayos”, luego descartando hipótesis y elaborando otras, hasta que llegaba a unas conclusiones que me permitían integrar lo que me funcionaba sobre la investigación realizada. Cuando entré en mi veintena, me di cuenta, que la mayor investigación es la que puedes hacer sobre ti mismo. Sumergirte en tus profundidades y descubrir todas esas parcelas que pertenecían inconscientes es un acto de valentía, que requiere responsabilidad, disponibilidad, fortaleza y apertura. Pero a la vez, esta inmersión hacia tu verdadero ser es la vía para sentir Paz y Bienestar.  Ya seas que tengas un problema de salud física, emocional o mental, las Sesiones personalizadas te ayudarán a conocer tus desequilibrios y cómo llegaste a ellos para establecer unas nuevas pautas de vida, más consciente y luminosa

 

ASESORÍA HOLÍSTICA – HOLISTIC YOGA PERSONALIZADO

5 SESIONES PERSONALIZADAS ONLINE

especialmente enfocadas en la mejora integral de tu salud y bienestar

TRATO 100% PERSONALIZADO

Tú serás el/la protagonista por lo que el programa se adaptará a tus necesidades con Consejos de vida y clases de Yoga especialmente enfocadas en deshacer tu desequilibrio físico, energético, emocional, mental y espiritual.

 

QUÉ OBTENDRÁS

  • DIAGNÓSTICO Holístico basado en Ayurveda (Doshas, Dhatus – Srotas), MTC y Chakras

  • 3 sesiones de YOGA PERSONALIZADO:

1) Sesión de AyurYoga® – Estilo, Asanas, Pranayamas, Deidades y Meditaciones exclusivamente para ti

2) Sesión de TCMYoga® – Yin Yoga, AcuYoga, Yang Yoga y XMYoga adaptada para mejorar tu circulación energética, trabajar en las 3 sustancias fundamentales y equilibrar los Elementos

3) Yoga Miofascial® – Somática fascial, equilibrio postural y movimiento armónico eliminando dolores y mejorando la conciencia corporal.

  • AUTOCUIDADO Y HÁBITOS: Dossier y Charla con tips y sugerencias de Alimentación, Aromaterapia, Cristaloterapia, Rituales, Automasaje, Digitopresión, etc.

  • PLAN de práctica de YOGA PERSONALIZADO para un año con modificaciones mensuales y adaptaciones estacionales.

DISTRIBUCIÓN DE LAS SESIONES

  • FECHAS. Las fechas serán acordadas entre la facilitadora y la persona interesada en mejorar su salud holística. Se recomienda un margen de tiempo de una semana entre una sesión y otra para que dé tiempo a integrar lo aprendido y las temáticas tratadas.

  • MODO DE CONEXIÓN. La conexión será a través de ZOOM en una reunión especialmente creada por la facilitadora para ti. Podrás recibir las sesiones una vez hayan sido grabadas por si quieres rescatar algo de lo hablado durante las mismas.

 

1ª SESIÓN – Entrevista personal (anamnesis) y valoración inicial

En esta sesión, Helena te realizará una entrevista para conocer más sobre tu circunstancia vital y los diversos síntomas que acompañan a tu malestar, ya sea éste físico, emocional – mental o espiritual. Al finalizar la entrevista, podrás obtener un diagnóstico inicial sobre tu Dosha, tu desequilibrio según la MTC y qué Chakras están afectados. Esta valoración inicial irá siendo “revisada” durante el resto de sesiones confirmándose o bien modificándose ligeramente conforme vayas realizando el resto de prácticas. Una vez entendido el desequilibrio, te comentaremos en qué va a consistir las clases de Holistic Yoga y cómo las vamos a enfocar para ti.

– Toma de contacto

– Entrevista (Anamnesis)

– Valoración inicial de tu desequilibrio en términos de medicina Oriental (Ayurveda, MTC y Chakras) explicándote cómo se entiende bajo el prisma holístico

– Plan de tratamiento con técnicas de Holistic Yoga

 

2ª SESIÓN – Clase personalizada de AyurYoga® – Dosha, Dhatus, Srotas

Ésta será una clase de 90 min donde te explicaremos qué tipo de práctica o estilo de Yoga es adecuado para ti y en qué momento, qué tipo de Asanas, Pranayamas, Meditaciones y Deidades. La sesión estará especialmente enfocada en equilibrar tu Dosha así como los posibles desequilibrios en Dhatus y Srotas. Dispondrás de un DOSIER con tips claves (Asanas importantes, Marmas, etc.) y una mini-secuencia de práctica diaria.

– PRÁCTICA – Sesión completa de AyurYoga® donde trabajarás los estilos de Yoga, las Asanas, Pranayamas y Meditaciones adecuadas para ti.

– DOSIER – Tips específicos de AyurYoga con Asanas específicas, tipo de práctica, Pranayama, Deidad, Marmas, etc. MINI – SECUENCIA para la práctica diaria

 

3ª SESIÓN – Clase personalizada de TCMYoga® – Yin Yoga, AcuYoga, Yang Yoga, XMYoga

Esta será una clase de 90 min donde explorarás cómo balancear tu energía según la práctica de TCMYoga®, especialmente dedicada a la integración entre Yoga y Medicina China. Durante la sesión buscaremos gestionar y balancear tu energía (Qi) que circula a través de Meridianos principales y extraordinarios, influir en nuestras emociones y creencias, trabajar en las 3 sustancias fundamentales y los 5 Elementos, utilizando Yin Yoga, Yang Yoga, AcuYoga (puntos acupunturales) y XMYoga (M. extraordinarios). Dispondrás de un DOSIER con tips claves sobre posturas que trabajan los Meridianos implicados en tu desequilibrio, puntos acupunturales principales para ti (trabajarás en ellos con digitopresión y posturas), Posturas claves y adaptaciones estacionales.

– PRÁCTICA – Sesión completa de TCMYoga® donde trabajarás Meridianos principales, Meridianos extraordinarios y Puntos en prácticas de Yin Yoga, Yang Yoga, AcuYoga y XMYoga

– DOSSIER – Tips específicos de TCMYoga con Asanas clave para ti basadas en Meridianos y Elementos, tipo de práctica para balancear las 3 sustancias fundamentales, Puntos acupunturales, adaptaciones estacionales, etc.

 

4ª SESIÓN – Clase personalizada de Yogaterapia Miofascial® – Somática fascial, Economía postural y Movimiento armónico

Durante esta sesión de 90 min, trabajaremos con herramientas propias de Yoga Miofascial® especialmente enfocadas tanto en tu desequilibrio físico como emocional, influyendo en la Fascia, tejido que almacena heridas emocionales, traumas, experiencias, etc. A través de la somática fascial, la economía postural y el movimiento armónico, entrarás en un estado de conexión corporal que te permita eliminar patrones antiguos y heredados liberando tu cuerpo para una nueva versión de ti misma. Dispondrás de un DOSIER con una secuencia dinámica de estiramiento de las Vías Miofasciales para despertar tu día y algunos consejos adicionales adaptados para ti.

PRÁCTICA – Sesión completa de Yoga Miofascial adaptada a tus circunstancias

– DOSSIER – Secuencia dinámica de estiramiento de Vías Miofasciales para despertar tu día y consejos adicionales para ti.

 

5ª SESIÓN – Alimentación, Autocuidado y Bienestar holístico

Esta será una charla final donde podrás resolver tus dudas, comentar lo aprendido, los obstáculos y barreras encontrados y los muros derribados. Helena te ofrecerá un dosier con información adicional para realizar cambios en tu vida respecto a la alimentación, hábitos diarios, incorporación de rituales con aceites esenciales, hidrolatos y minerales, sugerencias con respecto a otras disciplinas como Reiki, Flores de Bach, Feng Shui, etc. Asímismo, recibirás un dossier con una sugerencia de práctica anual, un PLAN PERSONALIZADO con modificaciones mensuales y adaptaciones estacionales para que puedas continuar con tu práctica de Yoga en casa.

– DOSSIER: Alimentación adaptada a ti basada en Ayurveda y Medicina Tradicional China; Rituales de Autocuidado basados en Aceites Esenciales e Hidrolatos y Minerales que hagan de tu día algo especial. Sugerencias sobre otras disciplinas: Reiki, Flores de Bach, Feng Shui…

– PLAN DE PRÁCTICA de YOGA ANUAL: Dosier con mini-secuencias prácticas mensuales, adaptadas a tu evolución, circunstancia personal y estaciones para que puedas continuar con tu práctica en casa.

 

PARA QUIEN

  • Personas con algún problema de salud (físico, emocional, mental, espiritual) y quieran mejorar su salud con prácticas de Holistic Yoga y cambios en su vida.

  • Personas interesadas en disfrutar de sesiones de Yoga especializadas en su tipología personal preveniendo de este modo posibles desequilibrios futuros.

  • Personas que quieran establecer una rutina personal de Yoga que esté 100% adaptada a sí mismas

  • Personas interesadas en el campo holístico, que quieran cambiar hábitos de vida, conocer tips de alimentación basados en las medicinas orientales, practicar Yoga, conocer consejos de autocuidado, etc.

 

INVERSIÓN ESPECIAL DE LANZAMIENTO

– Cada una de las 5 sesiones sueltas –> 55 €

– OFERTA DE PAGO COMPLETO (incluye las 5 sesiones) –> 240 €

– Sesiones adicionales posteriores –> 65 €

 

FACILITA

Helena Chacón, Profesora de Yoga con más de 23 años de práctica y certificado de profesionalidad, Terapeuta holística formada en una amplia gama de disciplinas (MTC, Ayurveda, Cristaloterapia, Baño de Bosque, Natural Mindfulness, Feng Shui, Reiki, Quiromasaje, etc.), co-directora de Yoga Kula y Holística Formación y creadora de varias metodologías: AyurYoga, Yoga Miofascial, TCMYoga, AromaYoga, Crystal Yoga, Crystal Qi, etc. Helena compartirá contigo su experiencia como profesional holística desde el 2006, momento en el que decidió que su vida profesional debía estar ligada a su pasión, misión y vocación si realmente quería encontrar paz y contento interior. Desde entonces hasta ahora, ha desarrollado varios proyectos empresariales adaptados a sus circunstancias y necesidades vitales. Actualmente, está preparando una finca en Badajoz donde desarrollará su vida personal y profesional. Si quieres que te ayude en cambios similares, ella te aportará su Experiencia, su amplio Conocimiento en diversas técnicas Orientales y su Implicación para ser tu asesora en tu camino de vida