algunas transiciones son dificiles hasta para practicantes avanzados. pero super lindo el trabajo. el tema es la gente que llega a la practica siempre trae limitaciones por lo se debera adaptar esta base a cada practicante.
imagino que salamba se puede reemplazar por pincha para la gente con problemas cervicales.
Todas las transiciones se pueden adaptar con variaciones aptas para cada caso y ésto es algo que se profundiza mucho a lo largo de la formación. Ten siempre presente 2 cosas:
1. Éste es un curso de Fundamentos en Yoga Miofascial. Aún te queda mucho por conocer en el resto de la formación. Por ahora, estás aprendiendo las bases que incluyen transiciones no para que ejecutes a pies juntillas sino para que entiendas qué cadenas se comprimen o se estiran así como posturas “TIPO” que son posturas que representan a grupos posturales. Lo importante no es la postura en sí, sino la acción que realizas con ella (qué vías están implicadas, qué músculos participan con tonificación isométrica, excéntrica, concéntrica, etc.). Los ejemplos de Salamba Sarvangasana o Salamba Sirsasana podrán sustituidos por posturas que tengan acciones similares. Entiendo que cuando dices Salamba te refieres a Salamba Sirsasana que efectivamente se puede sustituir por Pincha Mayurasana que en mi opinión es más dificil, pero también por acción tonificante en la parte posterior de los brazos. Asegúrate de aprender el significado y lo que quieres conseguir con las transiciones y las posturas Tipo y no te quedes con la postura en sí misma.
2. Todo el mundo tiene limitaciones. Como profesores de Yoga tenéis que identificar cuándo esas limitaciones le permiten al alumno asistir a una clase grupal para la cual está diseñado casi todo este curso o bien necesita un trabajo personalizado y terapéutico para lo que está diseñada la última asignatura de la formación. Este es el caso de cuando dices “problemas cervicales”. Ésto es un grupo muy amplio, y tus alumnos que tengan “problemas cervicales” algunos podrán hacer Salamba Savangasana, otros podrán hacer Salamba Sirsasana en esterilla, otros en silla y otros no podrán hacer invertidas. Hay que definir mejor y conocer si mi alumno está preparado para la clase grupal o no. Por esto, hasta que no llegues a la asignatura de Yogaterapia al final de curso, tómate este aprendizaje como aplicable a un grupo de alumnos “medio”, con sus limitaciones pero sin patología.
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algunas transiciones son dificiles hasta para practicantes avanzados. pero super lindo el trabajo. el tema es la gente que llega a la practica siempre trae limitaciones por lo se debera adaptar esta base a cada practicante.
imagino que salamba se puede reemplazar por pincha para la gente con problemas cervicales.
Todas las transiciones se pueden adaptar con variaciones aptas para cada caso y ésto es algo que se profundiza mucho a lo largo de la formación. Ten siempre presente 2 cosas:
1. Éste es un curso de Fundamentos en Yoga Miofascial. Aún te queda mucho por conocer en el resto de la formación. Por ahora, estás aprendiendo las bases que incluyen transiciones no para que ejecutes a pies juntillas sino para que entiendas qué cadenas se comprimen o se estiran así como posturas “TIPO” que son posturas que representan a grupos posturales. Lo importante no es la postura en sí, sino la acción que realizas con ella (qué vías están implicadas, qué músculos participan con tonificación isométrica, excéntrica, concéntrica, etc.). Los ejemplos de Salamba Sarvangasana o Salamba Sirsasana podrán sustituidos por posturas que tengan acciones similares. Entiendo que cuando dices Salamba te refieres a Salamba Sirsasana que efectivamente se puede sustituir por Pincha Mayurasana que en mi opinión es más dificil, pero también por acción tonificante en la parte posterior de los brazos. Asegúrate de aprender el significado y lo que quieres conseguir con las transiciones y las posturas Tipo y no te quedes con la postura en sí misma.
2. Todo el mundo tiene limitaciones. Como profesores de Yoga tenéis que identificar cuándo esas limitaciones le permiten al alumno asistir a una clase grupal para la cual está diseñado casi todo este curso o bien necesita un trabajo personalizado y terapéutico para lo que está diseñada la última asignatura de la formación. Este es el caso de cuando dices “problemas cervicales”. Ésto es un grupo muy amplio, y tus alumnos que tengan “problemas cervicales” algunos podrán hacer Salamba Savangasana, otros podrán hacer Salamba Sirsasana en esterilla, otros en silla y otros no podrán hacer invertidas. Hay que definir mejor y conocer si mi alumno está preparado para la clase grupal o no. Por esto, hasta que no llegues a la asignatura de Yogaterapia al final de curso, tómate este aprendizaje como aplicable a un grupo de alumnos “medio”, con sus limitaciones pero sin patología.