BAÑO DE BOSQUE
Adéntrate en la Naturaleza con todos los sentidos
¿QUÉ ES UN BAÑO DE BOSQUE?
BAÑO DE BOSQUE O SHINRIN YOKU es una disciplina de conexión con la Naturaleza iniciada en 1982 por Akiyama Tomohide trabajador de la Agencia Forestal japonesa para incentivar a los habitantes de las ciudades a visitar el bosque con todos sus sentidos. Desde entonces hasta ahora, varios investigadores han descubierto los múltiples beneficios que tiene para la salud los baños de bosque en particular y los baños de naturaleza en general (Shizen Yoku).Entre esos efectos saludables para salud encontramos:
- Efecto preventivo en Cáncer y elevación del sistema inmune debido al aumente de células «Natural Killer» (Li et. al. 2007, 2008, 2010)
- Disminución de la presión sanguínea y el hormonas del estrés (adrenalina y noradrenalina) (Morita et. al. 2007, Li et. al. 2011)
- Mejora el humor reduciendo ansiedad, depresión, enfado, fatiga y confusión y efecto preventivo de la depresión (Li et. al. 2007)
- Efecto antiedad por el incremento de niveles de «serum adiponectin» y «dehydroepiandrosterone sulfate» (Li et. al. 2011)
No confundas los Baños de Bosque con Senderismo, una Quedada con amigos, Pasear o Recoletar Setas o Plantas aromáticas. La finalidad del Baño de Bosque es conectar contigo mismo con la Ayuda de la Madre Naturaleza por lo que es una herramienta de Crecimiento personal que nos ayuda enormemente a disminuir el estrés, calmar la mente y tomar decisiones acertadas. Si te gusta la Naturaleza y el Desarrollo personal no puedes perderte esta Experiencia.
INFORMACIÓN:
ACTIVIDAD PRESENCIAL: En la Finca Kalki en la Vega del Madroñal, a 3 km de San Vicente de Alcántara (Badajoz). Disfruta de 6 hectáreas de Bosque de Alcornoques, Olivos, Encinas y Castaños.
DURACIÓN: 2 horas. Al inicio te explicaremos algunas premisas básicas de la actividad para el mejor desarrollo de la misma. En el Baño de Bosque en sí mismo, el/la guía te ofrece varias «Actividades» o «Invitaciones» de entre 5 y 20 min de duración cada una para que puedas favorecer la introspección a través de la atención plena en los múltiples sentidos y sensaciones. Finalizaremos con una ronda de compartir y sentir sobre nuestra experiencia.
FECHA: 12 de Marzo 2023
HORARIO: 11:00 a 13:00 Se ruega puntualidad
PARA QUIÉN: Actividad apta para cualquier persona que quiera dedicar tiempo a sí misma a través de la Conexión consciente con la Naturaleza.
MATERIAL: Para realizar la actividad se necesita calzado para caminar por el campo, ropa de abrigo, mochila, snack y agua (opcional).
PRECIO: 20 € por persona / 17,5 € p.p. si vienes acompañad@ de otra persona (amigos, familiares, pareja sentimental, etc.)
CONDICIONES: GRUPO MÍNIMO 3 personas
RESERVAS: Haz tu reserva enviándonos un Whatsapp o llamando al +34 636781167. Puedes adquirir tu entrada también en este enlace
PAGO: En efectivo antes de iniciar la actividad o a través de esta página
QUIÉN: Helena Chacón (www.helenachacon.com), Guía de Baño de Bosque (Shinrin Yoku), certificada en “Natural Mindfulness” y en “The Path of Celtic Shamanism”. Profesora y Formadora de Yoga y Terapeuta Holística. Directora del Instituto Internacional de Baños de Naturaleza (IIBN), Plataforma de E-Learning Holística Formación, la Escuela Yoga Kula y el programa formativo Holistic Yoga
CANCELACIÓN y CONDICIONES
- CLIMA: Debido a que ésta es una actividad que se realiza al aire libre podrá suspenderse si el pronóstico es de lluvia 50% con un día de antelación. En caso de ser «lluvascos» dispersos la actividad se llevará a cabo
- ORGANIZACIÓN: En caso de cancelación de la actividad por parte de la organización la devolución es íntegra
- PARTICIPANTES: Devolución íntegra cancelando la asistencia en el plazo de 4 días o más con anteriores a la fecha de la actividad. Con posterioridad a dicha fecha NO hay devolución.
- RETRASO: La actividad se iniciará con puntualidad. No nos hacemos responsables si alguna persona llega tarde y no puede realizarla
- OBJETOS PERDIDOS: No nos hacemos responsables de la pérdida de objetos personales durante la actividad.
SE NECESITA RESERVA PARA CONFIRMAR LA ACTIVIDAD
