BAÑO DE BOSQUE (Shinrin Yoku)
en la SIERRA DE ARACENA (Huelva)
Os presentamos una actividad al aire libre para conectar con la naturaleza y degustar deliciosos dulces caseros de la Sierra
¿QUÉ ES EL BAÑO DE BOSQUE / SHINRIN YOKU?
BAÑO DE BOSQUE O SHINRIN YOKU es una disciplina de conexión con la Naturaleza iniciada en 1982 por Akiyama Tomohide trabajador de la Agencia Forestal japonesa para incentivar a los habitantes de las ciudades a visitar el bosque con todos sus sentidos. Desde entonces hasta ahora, varios investigadores han descubierto los múltiples beneficios que tiene para la salud los baños de bosque en particular y los baños de naturaleza en general (Shizen Yoku). Y para disfrutar de ellos, basta con un parque o un jardín si no puedes acercarte a naturaleza exuberante tal y como indica Qing Li, uno de los máximos expertos mundiales sobre los beneficios del Baño de Bosque.Entre esos efectos saludables para salud encontramos:
- Efecto preventivo en Cáncer y elevación del sistema inmune debido al aumente de células «Natural Killer» (Li et. al. 2007, 2008, 2010)
- Disminución de la presión sanguínea y el hormonas del estrés (adrenalina y noradrenalina) (Morita et. al. 2007, Li et. al. 2011)
- Mejora el humor reduciendo ansiedad, depresión, enfado, fatiga y confusión y efecto preventivo de la depresión (Li et. al. 2007)
- Efecto antiedad por el incremento de niveles de «serum adiponectin» y «dehydroepiandrosterone sulfate» (Li et. al. 2011)
¿EN QUÉ CONSISTE ESTA SESIÓN?
La sesión que te proponemos tendrá lugar en un entorno inigualable como es el Parque Natural de la Sierra de Aracena y Picos de Aroche (Huelva)
INTRODUCCIÓN – Te explicaremos algunas premisas básicas de la actividad para el mejor desarrollo de la misma.
BAÑO DE BOSQUE – 2 hrs – Nos adentraremos en la actividad propiamente dicha a lo largo de un sendero con árboles bordeado por un riachuelo. Durante el Baño de Bosque, la guía te invitará a realizar diversas actividades para facilitarte la «conexión con la Naturaleza». Nuestro objetivo será «sentir la Naturaleza», desarrollar la atención plena y absorber los múltiples beneficios que nos aporta el bosque.
DEGUSTACIÓN DE TÉ Y DULCES – Finalizaremos en nuestro punto de partida donde compartiremos experiencias degustando un delicioso té verde y saboreando los populares dulces caseros de FATTO IN CASA elaborados en gran medida con productos de la Sierra e ingredientes en su mayoría de producción ecológica.
INFORMACIÓN:
- DÓNDE: PUNTO DE PARTIDA – Área recreativa «El Talenque» (Galaroza, Huelva). Realizaremos un pequeño sendero de no más de 1 km.
FECHA: 6 de Noviembre 2021 / 9:30 a 12:00
PARA QUIEN: Actividad apta para cualquier persona que pueda caminar por un sendero algo abrupto (niños mayores de 14 años).
QUÉ TRAER: Calzado de montaña, ropa de abrigo, Tela o esterilla para el suelo (opcional), bastón o palo (si lo necesitas para caminar por suelo irregular), snack y agua (opcional).
ORGANIZA: Helena Chacón (www.helenachacon.com) y Javier Muriel, Escuela Yoga Kula
PRECIO: 18 € si vienes sol@ / 15 € si vienes acompañad@ (amigos, familiares, parejas, etc.)
RESERVAS: Haciendo la inscripción en esta misma página. Si quieres reservar la opción «acompañad@» contacta con nosotros en: 636 78 11 67 / info@yogakula.es
CANCELACIÓN:
- CLIMA: Debido a que ésta es una actividad que se realiza al aire libre podrá suspenderse si el pronóstico de es de lluvia 50% con un día de antelación. En caso de ser «lluvascos» dispersos la actividad se llevará a cabo
- ORGANIZACIÓN: En caso de cancelación de la actividad por parte de la organización la devolución es íntegra
- PARTICIPANTES: Devolución íntegra cancelando la asistencia en el plazo de 4 días o más con anteriores a la fecha de la actividad. Con posterioridad a dicha fecha NO hay devolución.
¡PLAZAS MUY LIMITADAS!
