PRIMAVERÍZATE
5 talleres ONLINE para tu Bienestar Integral
¿Te interesa conocer herramientas de autocuidado para adaptarte a la primavera?
5 Workshops con actividades teórico – prácticas que te enseñen a CUIDAR TU PIEL, ALIMENTARTE adecuadamente, conocer plantas beneficiosas para DESINTOXICAR, ACEITES ESENCIALES para la primavera, utilizar MINERALES para proyectar tu intención y prácticas de YOGA ESTACIONAL.
MODALIDAD
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ONLINE EN DIFERIDO a través de un enlace en www.holisticaformacion.com
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VÍDEOS GRABADOS. Posibilidad de ver los vídeos grabados tantas veces como quieras. Estarán disponibles unas 48 horas después de la emisión Online en Vivo.
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ACCESO ILIMITADO a todos los talleres
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MATERIAL AUDIOVISUAL
TEMÁTICA, FECHAS Y HORARIO
HORARIOS – Cada taller se emitirá Online en Vivo de 12:00 a 13:00 pm España Peninsultar (Madrid)
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SESIÓN 1 – > PIEL Y ACEITES. Enfoque Ayurvédico
¿Qué es Ayurveda? / Tipología de Doshas / La piel de los Doshas / Aceites vegetales / Aceites para cada Dosha / Aceites medicados – macerados / Macerado – Oleato de Caléndula / Elaboración de un Bálsamo
– ¿QUÉ NECESITARÁS? Sólo necesitas atender y disfrutar de la charla. Si luego quieres hacer las prácticas de elaboración del macerado o el bálsamo necesitarás los ingredientes que se mencionan en el vídeo.
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SESIÓN 2 – > YOGA ESTACIONAL basado en MTC. Metodología TCMYoga®
Clase práctica de Yoga basada en Medicina Tradicional China. Comenzaremos practicando el círculo de Meridianos Yang Flow Yoga de TCMYoga®, seguiremos con práctica de Yang Yoga para sintonizar con la energía de la Madera y mover la energía y la sangre en los meridianos de primavera y finalizaremos con posturas de Yin Yoga para hidratar nuestras fascias.
– ¿QUÉ NECESITARÁS? Disponer de un espacio para la práctica de Yoga con Esterilla y material adicional que te permita encontrar tu mejor versión en la parte de Yin Yoga (mantas, bloques, bolsters, etc.)
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SESIÓN 3 – > ALIMENTACIÓN ENERGÉTICA. Enfoque MTC y Ayurveda
¿Qué es Alimentación energética? / Enfoque de las teorías sobre alimentación orientales / Los sabores / Tips de alimentación para la primavera / Hierbas para desintoxicar
– ¿QUÉ NECESITARÁS? Sólo necesitas atender y disfrutar de la charla.
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SESIÓN 4 – > ENERGÍA CRISTAL. Meditación, Asanas y Mudras con minerales. Metodología Crystal Yoga®
Clase práctica de Yoga con minerales basada en la metodología Crystal Yoga®. Iniciaremos con una práctica de Meditación «Crystal Qi®», realizaremos una práctica de Vinyasa de activación, usaremos Mudras con minerales y finalizaremos con una práctica de Programar un mineral.
– ¿QUÉ NECESITARÁS? Como mínimo necesitarás un par de minerales similares en cuanto a tipo y tamaño y un cristal de roca, es decir, cuarzo transparente (punta o pulido). Los 2 minerales que han de ser similares, pueden tener cualquier forma, pero si dispones de 2 minerales tallados con forma de corazón, mejor o al menos que estén pulidos. También puedes trabajar con 2 «piedras» que encuentres en la playa o el río si están redondeadas. Adicionalmente a los 2 minerales similares y el cristal de roca, si puedes tener contigo 6 minerales del mismo tipo será genial para enriquecer tu práctica. Preferiblemente 6 ágatas o cantos rodado de algún tipo de cuarzo.
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SESIÓN 5 – > AROMATÍZATE. Aromaterapia primaveral y Aromafulness. Metodología AromaYoga®
