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1. FUNDAMENTOS AYURYOGA®. YOGA AYURVÉDICO (ASANAS Y ESTILOS DE YOGA) 16
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Introducción a la Formación en AyurYoga® / Contrato de marca /¿Qué es Yoga Ayurvédico?Lección1.1
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Aplicaciones de AyurYoga®Lección1.2
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Bases filosóficas de Ayurveda, Yoga y TantraLección1.3
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5 ElementosLección1.4
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3 DoshasLección1.5
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Sub-DoshasLección1.6
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Términos generalesLección1.7
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Hábitos rutinarios de vidaLección1.8
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Hábitos estacionalesLección1.9
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Clasificación de Asanas según grupos posturalesLección1.10
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Yoga para los Doshas (Asanas y Tipos de práctica)Lección1.11
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Yoga para Vata (iniciación)Lección1.12
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Yoga para Pitta (iniciación)Lección1.13
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Yoga para Kapha (iniciación)Lección1.14
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VÍDEO 1h 31 min: Yoga y AyurvedaLección1.15
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Evaluación “Fundamentos AyurYoga®” 33 preguntasCuestionario1.1
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2. YOGA AYURVÉDICO (PRANAYAMA Y SHATKARMAS) 10
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PranaLección2.1
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Cuerpos energéticos o KoshasLección2.2
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Pranayamas y su efecto fisiológicoLección2.3
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VÍDEO – Respiración de la alegría (1:19 min)Lección2.4
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Shatkarmas (Kriyas) principalesLección2.5
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Pranayamas y Shatkarmas para VataLección2.6
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Pranayamas y Shatkarmas para PittaLección2.7
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Pranayamas y Shatkarmas para KaphaLección2.8
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VÍDEO 54 min: Prana, Sub-Pranas y CuerposLección2.9
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Evaluación “Yoga Ayurvédico (Pranayama y Shatkarmas)” 24 preguntasCuestionario2.1
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3. YOGA AYURVÉDICO (SUB-PRANAS) 16
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Sub-Pranas y su importancia en nuestra prácticaLección3.1
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Recorrido históricoLección3.2
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Sub-Prana y YogaLección3.3
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Descripción detallada de los Sub-PranasLección3.4
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Metodología AyurYoga® para los Sub-PranasLección3.5
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Clase Holística para PranaLección3.6
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VÍDEO – Sesión para Prana Vayu (27:49 min)Lección3.7
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Clase Holística para ApanaLección3.8
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VÍDEO – Sesión para Apana Vayu (21:56 min)Lección3.9
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Clase Holística para SamanaLección3.10
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VÍDEO – Sesión para Samana Vayu (22:39 min)Lección3.11
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Clase Holística para VyanaLección3.12
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VÍDEO – Sesión para Vyana Vayu (24:28 min)Lección3.13
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Clase Holística para UdanaLección3.14
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VÍDEO – Sesión para Udana Vayu (23:27 min)Lección3.15
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Evaluación “Yoga Ayurvédico (Sub-Pranas)” 19 preguntasCuestionario3.1
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4. YOGA AYURVÉDICO (MENTE) 9
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Psicología AyurvédicaLección4.1
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La Mente de los DoshasLección4.2
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Influencia de los Gunas en los DoshasLección4.3
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Metodología AyurYoga® para influir en la Mente según los DoshasLección4.4
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Relajación (Progresión de la relajación, relajaciones guiadas, aplicación según los doshas)Lección4.5
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Deidades y Metáforas sanadoras (deidades y aplicación según los Doshas)Lección4.6
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Mantras (definición y origen, mantras para los doshas)Lección4.7
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Meditación y Visualización (Progresión, técnicas, guiadas, aplicación según los doshas)Lección4.8
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Evaluación “Yoga Ayurvédico (Mente)” 34 preguntasCuestionario4.1
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5. CLASES HOLÍSTICAS AYURYOGA® PARA LOS DOSHAS 11
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Metodología AyurYoga® para los DoshasLección5.1
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Clase Holística para VataLección5.2
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VÍDEO – Sesión holística para Vata (35:06 min)Lección5.3
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Clase Holística para PittaLección5.4
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VÍDEO – Sesión holística para Pitta (33:20 min)Lección5.5
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Clase Holística para KaphaLección5.6
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VÍDEO – Sesión holística para Kapha (29:00)Lección5.7
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Yoga estacionalLección5.8
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VÍDEO. Clase AyurYoga® para Vata (Otoño). Arquetipo Rama. 1h 30 minLección5.9
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VÍDEO. Clase AyurYoga® para la Belleza (Dosha Pitta y Subdosha Ranjaka Pitta) 1 h 06 min.Lección5.10
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Evaluación “Clases holísticas AyurYoga® para los Doshas” 10 preguntasCuestionario5.1
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6. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA AYURVÉDICA 7
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IntroducciónLección6.1
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Dhatus (tejidos)Lección6.2
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Srotas (sistemas)Lección6.3
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Marmas (definición y clasificación)Lección6.4
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Descripción de los Marmas (cara, espalda, extremidades inferiores, abdomen, tórax, extremidades superiores)Lección6.5
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Aplicaciones de los Marmas en YogaLección6.6
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Evaluación “Anatomía y Fisiología Ayurvédica” 26 preguntasCuestionario6.1
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7. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA YÓGUICAS 6
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IntroducciónLección7.1
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Nadis (definición y clasificación)Lección7.2
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Descripción de los NadisLección7.3
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Aplicaciones de los Nadis en YogaLección7.4
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Introducción a los ChakrasLección7.5
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Evaluación “Anatomía y Fisiología Yóguicas” 11 preguntasCuestionario7.1
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8. SISTEMA MIOFASCIAL APLICADO AL AYURVEDA - YOGA 10
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¿Por qué aprender sobre las Fascias?Lección8.1
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Fascias (definición, sistema musculoesqueletal, tejido conectivo, fascia y miofascia, componentes, cualidades, funciones)Lección8.2
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Vías Miofasciales (definición, fascias y Yoga, recorrido de las Vías Miofasciales)Lección8.3
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Vías Miofasciales y NadisLección8.4
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¿Qué es la liberación miofascial con pelotas?Lección8.5
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Tipos de pelotasLección8.6
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Metodología de trabajoLección8.7
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Liberación miofascial con pelotas para los Marmas y NadisLección8.8
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VÍDEO – Liberación miofascial con pelotas (22:52 min)Lección8.9
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Evaluación “Sistema miofascial aplicado al Ayurveda – Yoga” 20 preguntasCuestionario8.1
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9. MARMA Y NADI YOGA (Digitopresión, Asanas y Masaje con pelotas) 8
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IntroducciónLección9.1
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Método de trabajo de AyurYoga® para Marmas y NadisLección9.2
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Respiración consciente de los Marmas en Asanas de YogaLección9.3
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Marmas para los Doshas y Sub-DoshasLección9.4
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Clase de Yoga para Marmas (Nadis)Lección9.5
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VÍDEO (24:30 min) – Sesión de Yoga para MarmasLección9.6
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VÍDEO (1 h y 31 min) – YOGA PARA MARMAS Y VAYUS. Prana Vayu y Marmas asociados.Lección9.7
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Evaluación “Marma y Nadi Yoga. Digitopresion, Asanas y Masaje con pelotas” 14 preguntasCuestionario9.1
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10. YOGA PARA LOS CHAKRAS. TENDENCIAS ARQUETÍPICAS 20
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Definición y Clasificación de los ChakrasLección10.1
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Excesos y/o Deficiencias en los ChakrasLección10.2
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Método de trabajo AyurYoga® según los ChakrasLección10.3
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Marmas – Nadis para los ChakrasLección10.4
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VÍDEO 49 MIN “EXPLICACIÓN DE LOS CHAKRAS”Lección10.5
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1er Chakra o MuladharaLección10.6
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VÍDEO – Sesión 1er Chakra (21:06 min)Lección10.7
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2º Chakra o SvadisthanaLección10.8
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VÍDEO – Sesión 2º Chakra (20:07 min)Lección10.9
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3er Chakra o ManipuraLección10.10
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VÍDEO – Sesión 3er Chakra (22:19 min)Lección10.11
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4º Chakra o AnahataLección10.12
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VÍDEO – Sesión 4º Chakra (22:07 min)Lección10.13
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5º Chakra o VisuddhaLección10.14
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VÍDEO – Sesión 5º Chakra (22:04 min)Lección10.15
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6º Chakra o AjnaLección10.16
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VÍDEO – Sesión 6º Chakra (19:12 min)Lección10.17
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7º Chakra o SahasraraLección10.18
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VÍDEO – Sesión 7º Chakra (19:15 min)Lección10.19
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Evaluación “Yoga para los Chakras. Tendencias arquetípicas” 16 preguntasCuestionario10.1
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11. ALIMENTACIÓN AYURVÉDICA 13
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Normas dietéticasLección11.1
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Cualidades de los alimentosLección11.2
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Los seis saboresLección11.3
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Signos de toxicidadLección11.4
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Terapéutica herbalLección11.5
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Propiedades de alimentos y preparados alimenticiosLección11.6
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Dieta para VataLección11.7
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Dieta para PittaLección11.8
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Dieta para KaphaLección11.9
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Dieta para el manejo de AmaLección11.10
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Algunas recetasLección11.11
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Tablas de alimentos para los DoshasLección11.12
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Evaluación “Alimentación Ayurvédica” 23 preguntasCuestionario11.1
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12. AYURVEDA, MEDICINA HOLÍSTICA (BONUS GRATIS) 3
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Proceso de la enfermedad en el AyurvedaLección12.1
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Métodos de diagnóstico ayurvédicosLección12.2
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Métodos de tratamiento ayurvédicosLección12.3
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1 Comentario
La formacion en AyurYoga es muy completa, logica y inteligente. Aprendemos que cada tipo de yoga no es bueno para todos, se aprende a practicar segun la estacion, el dosha, los chakras en exceso o no, los puntos marmas etc.
Gracias a estos cursos basados sobre el Ayurveda, tenemos una visión más holística, más completa y la posibilidad de proponer clases mucho más pensadas y útiles. Fue un aprendizaje muy agradable con muchas informaciones teóricas y prácticas también. Fue un verdadero placer.
Karine, Francia
Formación en AyurYoga 100 hrs.