BAÑO DE BOSQUE Y PLAYA
Conecta con la Naturaleza Exterior para despertar tu Naturaleza Interior
Elige tu día: 8, 9, 10, 11 o 12 de Agosto
Elige tu horario: 9 – 11 h / 18 – 20 h
Si quieres realizar esta actividad durante el fin de semana del 13, 14 o 15 podemos hacerla en el horario que nos pidas con un mínimo de 2 personas y añadiendo un suplemento del 20%
¿QUÉ ES BAÑO DE BOSQUE y PLAYA?
BAÑO DE BOSQUE O SHINRIN YOKU es una disciplina de conexión con la Naturaleza iniciada en 1982 por Akiyama Tomohide trabajador de la Agencia Forestal japonesa para incentivar a los habitantes de las ciudades a visitar el bosque con todos sus sentidos. Desde entonces hasta ahora, varios investigadores han descubierto los múltiples beneficios que tiene para la salud los baños de bosque en particular y los baños de naturaleza en general (Shizen Yoku).Entre esos efectos saludables para salud encontramos:
- Efecto preventivo en Cáncer y elevación del sistema inmune debido al aumente de células «Natural Killer» (Li et. al. 2007, 2008, 2010)
- Disminución de la presión sanguínea y el hormonas del estrés (adrenalina y noradrenalina) (Morita et. al. 2007, Li et. al. 2011)
- Mejora el humor reduciendo ansiedad, depresión, enfado, fatiga y confusión y efecto preventivo de la depresión (Li et. al. 2007)
- Efecto antiedad por el incremento de niveles de «serum adiponectin» y «dehydroepiandrosterone sulfate» (Li et. al. 2011)
Los Baños de Bosque no son la única vía para conectar con la Naturaleza de un modo consciente. Dentro del gran «paraguas» que es SHIZEN YOKU (BAÑO DE NATURALEZA) encontramos tanto los Baños de Bosque (Shinrin Yoku) como los Baños de Mar (Kaisui Yoku) siendo éstos últimos especialmente útiles para recibir iones negativos muy saludables para la salud entre otros beneficios. En nuestra próxima actividad nos adentraremos en la preciosa naturaleza de Tarifa con actitud meditativa, con atención a los sentidos y con conciencia interna tanto en un Bosque de Pinos como en la paradisíaca Playa.
RELAX * RESETEO * RECARGA
¿EN QUÉ CONSISTE ESTA ACTIVIDAD?
INTRODUCCIÓN – Te explicaremos algunas premisas básicas de la actividad para el mejor desarrollo de la misma.
BAÑO DE BOSQUE y PLAYA – 2 hrs – En un Baño de Bosque y de Playa vamos favoreciendo la introspección a través de la atención plena en los múltiples sentidos y sensaciones. Serás guiad@ a través de una serie de «invitaciones» o actividades a realizar para conectar con el Bosque y la playa a otro nivel y alcanzar un estado profundo de relajación y conexión contigo mism@ . Caminaremos por senderos fáciles de la zona y la playa que te permitan desconectar de los problemas cotidianos, renovarte y recargarte energéticamente.
CIERRE – Finalizaremos con una ronda de compartir y sentir sobre nuestra experiencia.
INFORMACIÓN:
DÓNDE: Punta Paloma (Tarifa, Cádiz)
FECHAS y HORARIOS DISPONIBLES:
Elige tu día: 8, 9, 10, 11 o 12 de Agosto
Elige tu horario: 9 – 11 h / 18 – 20 h
Si quieres realizar esta actividad durante el fin de semana del 13, 14 o 15 podemos hacerla en el horario que nos pidas con un mínimo de 2 personas y añadiendo un suplemento del 20%
PARA QUIÉN: Actividad apta para cualquier persona que pueda caminar por la naturaleza a través de un sencillo sendero (niños mayores de 14 años).
CONDICIONES: GRUPO MÍNIMO de 2 personas y MÁXIMO de 12 personas
PRECIO:
OPCIÓN 1 – 25 € p. p. si vienes sol@ (y se forma grupo en tu día y hora)
OPCIÓN 2 – 20 € p. p. si vienes acompañad@ de otra persona (amigos, familiares, pareja sentimental, etc.)
RESERVAS: Haz tu reserva enviándonos un Whatsapp o llamando al +34 636781167. La reserva necesita realizarse con un mínimo de 24 horas de antelación
PAGO: En efectivo antes de iniciar la actividad
QUÉ TRAER: Calzado para caminar por senderos, Chanclas opcionales, mochila (para guardar los zapatos cuando nos descalcemos y para guardar otros objetos que necesites), Tela o toalla, snack y agua (opcional).
ORGANIZA: Helena Chacón (www.helenachacon.com), Guía de Baño de Bosque (Shinrin Yoku) certificada por The Mindful Tourist y certificada en «Natural Mindfulness». Co-directora de Holística Formación, la Escuela Yoga Kula y el programa formativo Holistic Yoga.
CANCELACIÓN y CONDICIONES
- CLIMA: Debido a que ésta es una actividad que se realiza al aire libre podrá suspenderse si el pronóstico es de lluvia 50% con un día de antelación. En caso de ser «lluvascos» dispersos la actividad se llevará a cabo
- ORGANIZACIÓN: En caso de cancelación de la actividad por parte de la organización la devolución es íntegra
- PARTICIPANTES: Devolución íntegra cancelando la asistencia en el plazo de 4 días o más con anteriores a la fecha de la actividad. Con posterioridad a dicha fecha NO hay devolución.
- RETRASO: La actividad se iniciará con puntualidad. No nos hacemos responsables si alguna persona llega tarde y no puede realizarla
- OBJETOS PERDIDOS: No nos hacemos responsables de la pérdida de objetos personales durante la actividad.
¡PLAZAS MUY LIMITADAS!
