CONEXIÓN NATURA
4 Elementos
Disfruta un día de conexión con la Naturaleza y contigo mism@ en pleno Parque Natural de la Sierra de Aracena y Picos de Aroche (Huelva)
5 de Junio de 11:30 a 17:00 horas
ACTIVIDADES
TIERRA – CONEXIÓN CORPORAL Y SENDERISMO – Iniciaremos nuestro día con una sesión de «Conexión corporal» para conectar con nuestro elemento Tierra. Fomentaremos la conexión consciente con nuestros huesos y músculos, favoreceremos el equilibrio en nuestros pies y aprenderemos a relacionarnos de un modo saludable con la gravedad. Después de este trabajo somático sobre el cuerpo, iniciaremos la marcha para comenzar un sendero en uno de los pueblos más bonitos del a Sierra de Huelva. AGUA – BAÑO DE BOSQUE Y CASCADA – Realizaremos un Baño de Bosque donde transicionaremos del elemento Tierra al elemento Agua. En esta actividad favoreceremos la introspección a través de la atención plena en los múltiples sentidos y sensaciones. Serás guiad@ a través de una serie de «invitaciones» o actividades a realizar para conectar con la Madre Naturaleza que realizaremos tanto caminando conscientemente como sentados a pie de una cascada. FUEGO – TALLER DE RAMILLETE HERBAL – Este taller nos permitirá crear nuestro propio sahumerio con las plantas aromáticas que tengamos en casa. Iniciaremos la actividad con un trabajo de conexión consciente con las plantas, realizaremos una olfacción consciente de aceite esencial de «Fuego» y aprenderemos a realizar el «atadillo». Recibirás consejos útiles para su elaboración, secado y utilización. Las plantas utilizadas serán llevadas directamente por los organizadores de su jardín pero si tienes en casa alguna aromática (Romero, Lavanda, Pino, etc.) que quieras usar no tienes más que indicárnoslo. AIRE – SESIÓN DE RESPIRACIÓN BREATHWELL® – Breath Well® es un método práctico de trabajo respiratorio y atención plena que conjuga diferentes técnicas con el objeto de acompañar cada momento con la respiración y atención adecuadas. Durante la sesión que llevaremos a cabo en este evento utilizaremos dicho método para favorecer primero un estado de conexión con nosotros mismos y desde ahí conectar con la naturaleza que nos rodea y los demás seres vivos.Descubre tu Naturaleza interior con la ayuda de la Naturaleza exterior
*** Actividad apta para cualquier persona que pueda caminar por la naturaleza a través de senderos de dificultad baja – media (niños mayores de 14 años).
PUNTO DE ENCUENTRO
PUNTO DE ENCUENTRO En la plaza que hay detrás de la Iglesia de Juan Bautista de Linares de la Sierra –> Plaza Juan Ramon Jimenez, 3, 21207 Linares de la Sierra, HuelvaIniciaremos en este lugar a las 11:30 y volveremos a el aproximadamente sobre las 17:00. El horario exacto dependerá también de la dinámica y necesidades del grupo.
QUÉ INCLUYE LA ACTIVIDAD
4 sesiones (Tierra, Agua, Fuego, Tierra)
Guía a través de senderos típicos de la Sierra que conectarán los lugares donde desarrollaremos cada una de las actividades.
Dos guías y profesores de Yoga que te atenderán y recibirán con los brazos abiertos
Plantas aromáticas así como el resto de material para realizar el ramillete (cuerda, tijeras, papel, etc.) salvo aquéllas personas que quieran usar las suyas propias
NO INCLUYE
El almuerzo NO ESTÁ INCLUIDO. Traéte algo rico que te guste deleitar en un merendero rodeado de árboles.
QUÉ TRAER
Ropa primaveral. Chequea la temperatura en Linares de la Sierra el día de antes. Normalmente, ropa fresca y algo que puedas echarte enciama (rebeca, chal, etc.) en las zonas de sombra más frescas.
Calzado apropiado para caminar por senderos. Los senderos que usaremos serán de tipo Bajo – Medio formados por asfalto, tierra y rocas dependiendo del tramo.
Tela o esterilla para el suelo. La necesitarás para las actividades que haremos sentadas / tumbadas y es adecuado que tengas algo que te permita aislarte del suelo, no ensuciarte y no coger frío.
Bastón o palo para caminar. Aunque no obligatorio es más que aconsejable
Comida y cubiertos así como todo lo que necesites para estar a gusto en la Naturaleza
Snack y Agua.
PROGRAMA
11:30 – 12:00 – Conexión corporal
12:00 – 12:30 – Senderismo
12:30 – 13:45 – Baño de Bosque y Cascada
13:45 – 14:00 – Senderismo
14:00 – 15:00 – Almuerzo en merendero
15:00 – 15:15 – Senderismo
15:15 – 16:00 – Taller sahumerio
16:00 – 16:15 – Senderismo
16:15 – 17:00 – Sesión respiración Breath Well®
17:00 – Finalización del sendero y llegada al pueblo
INVERSIÓN:
OPCIÓN 1 – 30 € p. p. si vienes sol@
OPCIÓN 2 – 25 € p. p. si vienes acompañad@ de otra persona (amigos, familiares, parejas, etc.)
OPCIÓN 3 – 23 € p. p. si formas un grupo mínimo de 4 personas o más
RESERVAS:
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Si vas a disfrutar de los descuentos de las opciones 2 y 3, reserva una plaza por 30 € y el resto en efectivo. Por ej. en Opción 2: 25 x 2 personas = 50. Reserva 30 € y abona 20 € antes de iniciar la actividad.
ORGANIZAN:
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Helena Chacón (www.helenachacon.com) – Profesora y Formadora de Yoga, Terapeuta Holística y Guía de Naturaleza consciente, formada en «Natural Mindfulness» y «Baño de Bosque /Shinrin Yoku»
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Javier Muriel – Profesor y Formador de Yoga especializado en Pranayama, practicante de Apnea y en formación de Permacultura y Bioconstrucción.
CANCELACIÓN y CONDICIONES
- CLIMA: Debido a que ésta es una actividad que se realiza al aire libre podrá suspenderse si el pronóstico es de lluvia 50% con un día de antelación. En caso de ser «lluvascos» dispersos la actividad se llevará a cabo
- ORGANIZACIÓN: En caso de cancelación de la actividad por parte de la organización la devolución es íntegra
- PARTICIPANTES: Devolución íntegra cancelando la asistencia en el plazo de 4 días o más con anteriores a la fecha de la actividad. Con posterioridad a dicha fecha NO hay devolución.
- RETRASO: La actividad se iniciará con puntualidad. No nos hacemos responsables si alguna persona llega tarde y no puede realizarla
- OBJETOS PERDIDOS: No nos hacemos responsables de la pérdida de objetos personales durante la actividad.
