Sesión de Kriyas y Pranayama

Limpia tus vías respiratorias

Temática
Javier es profesor y formador con más de 11 años de experiencia en la enseñanza de yoga. Ha recibido entrenamiento en Pranayama de la mano de Sequoia Henning en Rishikesh (India) y ha estudiado en el Instituto Kaivalyadhama de Puna (India) con Shri O.P. Tiwari una de las principales autoridades del mundo en pranayama. Javier es además Apneista e Instructor Internacional de Apnea Academy por lo que sus conocimientos sobre la respiración proceden tanto del Yoga como del Deporte.

Disponible del 9 de Abril al 24 de Abril GRATIS

Disfruta de esta sesión de 28 min. en diferido "online" donde Javier Muriel nos mostrará como limpiar nuestras Vías Respiratorias para mejorar la calidad de nuestra respiración y nuestra salud.

El vídeo consta de 2 partes.

En una primera parte podrás ver cómo se realiza Jiva Dhauti, Sutra y Jala Neti, prácticas clásicas del Hatha Yoga centradas en la limpieza de la lengua, fosas, senos nasales y tracto nasofaringeo.

En la segunda nos mostrará 2 Pranayamas, uno vitalizante y otro relajante. El primero te ayudará renovar el aire residual de tus pulmones y el segundo estimulará la liberación de NO (Óxido Nítrico) en tu organismo, el cual actúa como broncodilatador.

RECOMENDACIONES: Busca un espacio tranquilo y bien ventilado. Vas a necesitar: Sutra Neti*, Lota Nasal, Sal de mesa, raspador de lengua, toalla pequeña, esterilla de yoga o manta, zafú o cojín. 

*Si lo necesitas puedes encontrar sutra neti, lotas nasales y raspadores de lengua en nuestra tienda.

Conoce más en pranayam.es

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Abr
9
Jueves
a las 19:30 h

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