Ecoturismo y Bienestar
Actividades de Conexión con la Naturaleza
Reserva CITA para sesión individual, parejas o grupos
También puedes unirte a las ACTIVIDADES que ofrecemos con fecha concreta. Visita la sección de EVENTOS
La Vega del Madroñal. San Vicente de Alcántara (Badajoz)
Kalki es una finca eco-sostenible ubicada a 3 km. de San Vicente de Alcántara (Badajoz) en la zona conocida como la Vega del Madroñal. Dispone de una Yurta contemporánea (edificación de madera de base circular) de 50 m2 perfectamente equipada para clases, talleres y formación en Yoga y Terapias. Además de las actividades Indoor también ofrecemos talleres y eventos al aire libre donde disfrutamos de de 6 hectáreas de Olivos, Alcornoques, Castaños y Encinas.
Visita la web: www.kalki.es
Helena Chacón y Javier Muriel (Holística Nature)
Las actividades que encontrarás en esta página son ofrecidas por Helena Chacón y Javier Muriel, directores de Holística Nature, empresa dedicada al Ecoturismo, Formación y Bienestar con sede presencial en la Finca Kalki
Helena Chacón es Profesora y Formadora de Yoga con Certificado oficial. Se ha formado en varias Terapias Naturales (MTC, Ayurveda, Aromaterapia, Reiki, Cristaloterapia, etc.), es Guía Certificada en Baños de Bosque y Dra. en Geología. Visita su web: www.helenachacon.com
Javier Muriel es Profesor y Formador de Yoga con Certificado oficial. Está especializado en técnicas de Respiración tanto yóguicas (Pranayama) como de otros enfoques. Es líder en Yoga de la Risa certificado y facilitador de sesiones Meditaciones Activas OSHO. Visita su web: www.pranayam.es
Yoga Postural es el popular Hatha Yoga conocido como Yoga psicofísico basado en el trabajo de Asanas (Posturas), Pranayama (Respiración), etc. Hoy en día existen muchos estilos de Hatha Yoga que han ido surgiendo como mestizajes creados por distintos maestros: Iyengar, Vinyasa, Asthanga, etc. Durante esta sesión trabajaremos principalmente posturas adaptadas a tus necesidades
La sesión de Yoga bajo demanda se realiza en la Yurta de la Finca Kalki donde disponemos de todo lo necesario para una práctica segura y completa. Dependiendo de tus necesidades elaboraremos una secuencia más o menos dinámica que trabaje en Asanas desde tu lugar de seguridad y protección pero que puedas avanzar sobre lo que ya conoces. Además, introduciremos otros elementos y herramientas yóguicas como son Pranayama, Meditación, Mudras, etc. en base a tus necesidades.
Yoga como vehículo de conexión con el cuerpo posee numerosos y demostrados beneficios sobre la salud física y mental. Permite que tu cuerpo esté fuerte y elástico pero sobre todo que seas consciente del mismo, que lo conozcas y lo sientas. Cuando conectamos con nuestro cuerpo con conciencia, permitimos que nuestra mente esté en el presente y que limpiemos nuestro cuerpo de ataduras, limitaciones, bloqueos, traumas, dolores y malestar. El trabajo de Asanas influye muy beneficiosamente en tu sistema nervioso favoreciendo el equilibrio entre activación y descanso lo que ayuda a que estés más vital de día y que puedas descansar profundo de noche. Estos son sólo algunos beneficios de los múltiples efectos que tiene la práctica de Yoga
La sesión será dirigida por Helena Chacón o por Javier Muriel, ambos Profesores con Certificado de Profesionalidad oficial y Formadores de la Escuela Yoga Kula®
35 € – Sesión individual
45 € – Sesión para pareja
50 € – Sesión para grupo (3 personas) / 10 € persona adicional
Edad mínima 14 años
El precio incluye la sesión y el material necesario para la práctica
Yoga Nidra es traducido como el “Sueño del Yoga”. Consiste en una metodología de origen tántrico con una serie de etapas que permiten ir manteniendo la conciencia mientras te relajas. El objetivo es acceder a lugares profundos de tu psique que almacenan las creencias, los traumas, las experiencias, etc. y establecer una semilla de cambio y transformación.
La sesión de Yoga Nidra se realiza en la Yurta de la Finca Kalki (o en exterior si te apetece y el clima lo permite). Toda la sesión se realiza tumbada boca arriba por lo que te acomodorás antes con los soportes que necesites para que no tengas la necesidad de moverte. Durante la sesión, la facilitadora te irá guiando en las distintas etapas que compone un Yoga Nidra. Tú sólo tienes que seguir sus indicaciones y estar presente, observando
El efecto a corto plazo de una sesión de Yoga Nidra es la relajación. No obstante, Yoga Nidra es en realidad un método de Meditación por lo que además obtendrás autoconocimiento, desarrollo personal y transformación. Cuando hacemos una sesión de Yoga Nidra, estamos preparando nuestra psique para que se libere de ataduras del pasado y podamos “caminar” más libres, con mayor claridad mental, con energía y vitalidad.
La sesión será dirigida por Helena Chacón o por Javier Muriel, ambos Profesores con Certificado de Profesionalidad oficial y Formadores de la Escuela Yoga Kula®
35 € – Sesión individual
45 € – Sesión para pareja
50 € – Sesión para grupo (3 personas) / 10 € persona adicional
Edad mínima 14 años
El precio incluye la sesión y el material necesario para la práctica
Yoga de la Risa es una forma de ejercicio única, en la cual combinamos risa sin condiciones con respiración yóguica. Cualquiera puede reír sin depender del humor, de los chistes o de la comedia. La risa es inicialmente simulada en forma de ejercicio físico buscando promover una actitud de juego infantil. En la mayoría de los casos esto nos conduce a una risa profunda y contagiosa. La ciencia ha comprobado que el cuerpo no puede diferenciar entre la risa ejercitada y la risa espontánea. El Yoga de la Risa es la única técnica que permite a las personas alcanzar una risa alegre sin tener que involucrar inicialmente el pensamiento cognitivo, ya que es un proceso que se inicia desde el cuerpo, omitiendo así a la mente que normalmente actúa como un freno para la risa.
La sesión de Yoga de la Risa se realiza en el interior de la Yurta de Kalki. Durante la misma, el facilitador te irá guiando a través de una serie de dinámicas donde entrenarás tu risa y respiración. La sesión finaliza con una meditación y relajación guiada que permitan equilibrar tu sistema nervioso.
- Es anti estrés ya que reduce el cortisol y regula los niveles de péptidos
- Libera endorfinas y opiáceos naturales (hormonas del bienestar) lo que genera un estado mental positivo, elevan el optimismo, la autoconfianza y los sentimientos de auto-valoración.
- Aumenta nuestro sistema inmunológico al incrementar los niveles de inmunoglobulina A (IgA) (células antivirales y anti–infecciones) así como modificar la actividad de las células asesinas naturales NK (estas células son muy importantes para la prevención del cáncer).
- Permite la oxigenación ya que la risa es un excelente ejercicio cardiovascular.
- Produce un “masaje interno” que mejora la circulación sanguínea, la movilidad del aparato digestivo y el mejor funcionamiento del sistema linfático.
- El rostro se torna sonrosado, de aspecto lozano debido a la mejor circulación sanguínea, dejándonos resplandecientes y radiantes.
- La risa promueve un comportamiento alegre y de juego desarrollando la inteligencia emocional permitiendo a los adultos el desarrollo de las habilidades sociales.
- La risa puede desbloquear emociones guardadas en nuestro cuerpo. Las emociones suprimidas o bloqueadas pueden llegar a causar continuos problemas físicos, mentales y emocionales y su liberación puede cambiarles la vida a las personas. La risa nos provee de un excelente método de desahogo emocional y catarsis sin violencia.
- Mejora la habilidad de conectarse socialmente
Javier Muriel, Facilitador de Hasya Yoga (Yoga de la Risa). Profesor y Formador de Yoga con Certificado de Profesionalidad
35 € – Sesión individual
45 € – Sesión para pareja
50 € – Sesión para grupo (3 personas) / 10 € persona adicional
Edad mínima 14 años
El precio incluye la sesión y el material necesario para la práctica
Breathe Well® es un metodo ecléptico que promueve los buenos hábitos respiratorios para el público en general. Se trata de un método práctico de trabajo respiratorio y atención plena que conjuga diferentes técnicas con el objeto de acompañar cada momento con la respiración y atención adecuadas.
La sesión de Respiración Breathe Well se realiza en el interior de la Yurta de Kalki o en exterior si el clima lo permite. Durante la misma, el facilitador te propondrá una serie de ejercicios iniciales y sencillos para favorecer la conexión con tu respiración y desde ello, irás practicando otros más elaborados. Podrás conocer técnicas sencillas y ejercicios prácticos que podrás practicar en casa para obtener mayores beneficios.
Con las sesiones Breathe Well, promovemos primero un estado de conexión con nosotros mismos y desde ahí permitimos la conexión con nuestra respiración y reconocer el modo en que está nos afecta. Los distintos ejercicios que se ofrecen se basan en reconocer, corregir/mejorar nuestro patrón respiratorio para obtener no sólo mejoría en el sistema respiratorio sino mayor vitalidad, presencia y mejora de nuestro sistema nervioso.
Javier Muriel, Profesor y Formador de Yoga especializado en Pranayama y Breathwork. Creador de Breathe Well®
35 € – Sesión individual
45 € – Sesión para pareja
50 € – Sesión para grupo (3 personas) / 10 € persona adicional
Edad mínima 14 años
El precio incluye la sesión y el material necesario para la práctica
Las Meditaciones Activas OSHO® son grupo de meditaciones basadas en la idea de que antes de entrar en nuestra fuente interior de conciencia, tenemos que soltar nuestras tensiones. Han sido diseñadas para que de un modo consciente expresemos y experimentemos emociones y sentimientos reprimidos, y aprendamos el arte de observar nuestras pautas de conducta habituales de una manera nueva.
La sesión de Meditación se realiza en el interior de la Yurta de Kalki. Al inicio de la misma, el facilitador te explicará las pautas a seguir y te acompañará durante todo el proceso para que te/os sientas/sintáis protegido/s y apoyado/s durante la sesión. Este tipo de meditaciones tienen parte en movimiento y están acompañadas de una música especialmente diseñada para soportar cada una de las fases del proceso. Después de la experiencia, dispondrás/dispondréis de un tiempo de pausa y/o compartir.
Existen varios tipos de Meditaciones Activas OSHO® (Dinámica, Nataraya, Kundailini, No Dimensions, Nadabrahma…). Cada una de ellas tiene sus beneficios particulares. En general, este grupo de meditaciones ayudan a liberar tensión, aportan calma y claridad mental. Si no sabes cuál de ellas elegir, coméntanos tu circunstancia particular y podemos recomendarte la más indicada.
Javier Muriel, Profesor y Formador de Yoga. Facilitador certificado de Meditaciones Activas OSHO®
35 € – Sesión individual
45 € – Sesión para pareja
50 € – Sesión para grupo (3 personas) / 10 € persona adicional
Edad mínima 16 años
El precio incluye la sesión y el material necesario para la práctica
La técnica Mioball® es un Automasaje de liberación miofascial consciente con Pelotas de marca Mioball®. Estas pelotas están elaboradas en caucho natural y ofrecen distintos tamaños y durezas para todo tipo de públicos. La incorporación de la Meditación durante la práctica convierte a esta sesión en una experiencia muy liberadora y útil
La sesión de Técnica Mioball® se realiza en el interior de la Yurta de Kalki con las pelotas específicas de dicha metodología. Durante la misma, la facilitadora te irá mostrando cómo realizar los ejercicios, te ayudará a que profundices en las sensaciones y ayudará al trabajo mental de la meditación para que puedas disfrutar de una sesión “consciente”.
Una sesión de Técnica Mioball® permite una amplia gama de beneficios tanto físicos como psíquicos:
- Elimina dolores y contracturas recurrentes
- Mejora la postura corporal
- Beneficia la circulación sanguínea y linfática
- Induce el descanso y el sueño profundo
- Elimina fatiga y cansancio
- Permite el autoconocimiento y el desarrollo personal
Helena Chacón, Profesora y Formadora de Yoga. Creadora y Distribuidora de la marca Mioball®
35 € – Sesión individual
45 € – Sesión para pareja
50 € – Sesión para grupo (3 personas) / 10 € persona adicional
Edad mínima 14 años
El precio incluye la sesión y el material necesario para la práctica
Un Círculo Aromático consiste en la exploración y conciencia olfatoria en grupo, basándonos en la curiosidad de un niño, la humildad ante el aprendizaje y el conocimiento de nuestro propio olfato y la gratitud ante la experiencia. Un Círculo Aromático consiste en una sesión grupal en la que exploramos varios aromas ya sean estos conocidos o no. El trabajo es interiorizar y conectar con la sensación que genera el aroma como en los ejercicios de Aromafulness, pero además, intercambiamos opiniones y experiencias con otras personas. Los Círculos Aromáticos son una de las herramientas de AromaYoga HY inspirados en el Camino del Incienso “Kodo” y su variante de adivinación “Kumiko” japoneses.
En estas sesiones nos sentaremos en Círculo en el interior de la Yurta (o al aire libre si el tiempo lo permite). Realizaremos prácticas preparatorias basadas en Conciencia Corporal y Respiración para sintonizar nuestro organismo y prepararnos para la olfacción consciente.
Con los Círculos Aromáticos puedes obtener un amplio número de beneficios tanto físicos como psíquicos:
- Favorece la presencia y la atención
- Equilibra nuestro sistema nervioso y endocrino
- Mejora el sentido del olfato (detección, reconocimiento, discriminación)
- Favorece la gestión emocional
- Aumenta nuestras memorias olfativas
- Induce mejoras cognitivas (creación del lenguaje, toma de decisiones, etc.)
- Favorece el auto-descubrimiento y la curiosidad
- Nos conecta con la Naturaleza a un nivel profundo
Helena Chacón, Profesora de Yoga con Certificado de Profesional oficial y Aromaterapeuta. Creadora de AromaYoga HY
25 € – Sesión individual
35 € – Sesión para pareja
40 € – Sesión para grupo (3 personas) / 10 € persona adicional
Edad mínima 14 años
El precio incluye la sesión y el material necesario para la práctica
BAÑO DE BOSQUE O SHINRIN YOKU es una disciplina de conexión con la Naturaleza iniciada en 1982 por Akiyama Tomohide que permite interaccionar con la Naturaleza a través de todos los sentidos como vía para la Meditación, el Autoconocimiento y la Paz interior. Desde entonces hasta ahora, varios investigadores han descubierto los múltiples beneficios que tiene para la salud los baños de bosque en particular y los baños de naturaleza en general (Shizen Yoku).
No buscamos «aprender» sobre la naturaleza como haríamos en otras maravillosas actividades de Naturaleza como son las que identifican minerales, plantas o aves. Un gran grueso de las actividades propuestas durante un Baño de Bosque están basadas en «SENTIR» mientras estamos «CONECTADOS A LA NATURALEZA».
Los Baños de Bosque son realizados principalmente en la Finca Kalki y son dirigidos por el Instituto Internacional Baños de Naturaleza (IIBN). Ocasionalmente, podemos realizarnos en el entorno.
- Mejora el rango de tolerancia al estrés
- Fortalece el sistema inmune
- Disminuye la incidencia del cáncer
- Mejora la gestión emocional y el bienestar
- Incrementa la capacidad cognitiva
- Reduce la presión arterial
- Efecto rejuvenecedor y curativo
- Fomenta la paz interior y el auto-conocimiento
Helena Chacón, Guía certificada en Baños de Bosque (Shinrin Yoku) por la escuela “TMT” y en “Natural Mindfulness”. Directora del IIBN (www.iibn.es). Profesora y Formadora de Yoga
50 € – Sesión individual
60 € – Sesión para pareja
70 € – Sesión para grupo (3 personas) / 12 € persona adicional
Edad mínima 16 años
El precio incluye la sesión y el material necesario para la práctica
Las Salidas Geológicas y el Geoturismo son una rama del Ecoturismo y con ellas puedes comprender el significado de las Rocas, su historia y el origen de las formas del entorno (geomorfología) mientras disfrutas de la Naturaleza.
El Geoturismo se define como:
Una actividad recreativa con fines culturales y educativos en donde los principales sujetos o atracciones, son la geología y la geomorfología de los paisajes, estos lugares son sujetos de visitas y recorridos, como por ejemplo, excursiones a cavernas, montañismo, alpinismo, observación de la dinámica de playas y todas las actividades relacionadas y que motiven la educación geo-científica, estimulando al mismo tiempo la economía de dichos sitios.
Geremia et al. (2003, citado en INE, 2004:12)
Las Georutas son Salidas Geológicas de 3 h aprox. en el entorno de San Vicente de Alcántara, Valencia de Alcántara y Alburquerque. En ellas, nos desplazaremos en coche a lugares singulares y en los casos pertinentes realizaremos un sendero de dificultad media-baja. El punto de partida y la Georuta dependerá de las necesidades del cliente, el lugar de alojamiento y la climatología.
- Nociones de Geología Básica (tipos de rocas, ciclo de las rocas, escala e historia geológica, origen de la vida, orogenias, cambios climáticos)
- Conciencia Geológica. Qué nos aporta saber leer el mensaje de las rocas para nuestro presente y futuro
- Observación de la Geomorfología y relación con el tipo de rocas
- Interpretación del mapa geológico
- Historia geológica de la Región y ubicación dentro de la historia Geológica de la Península Ibérica
- Efectos de las 3 Orogenias planetarias (Caledoniana, Herciniana y Alpínica)
- Reconocimiento in situ de rocas y minerales
- Muestrario de minerales
- Implicaciones en la historia y economía humana
Helena Chacón, Dra. en Geología con mención europea. CEO del Instituto Int. Baños de Naturaleza (www.iibn.es)
65 € – Sesión individual
75 € – Sesión para pareja
85 € – Sesión para grupo (3 personas) / 12 € persona adicional
Edad mínima 14 años (por debajo de esta edad, los niños no abonan la actividad)
El precio incluye la sesión, el material didáctico y las explicaciones de la guía
El precio no incluye el desplazamiento en coche ni aperitivo
GEOFULNESS es un término acuñado por la Dra. Helena Chacón que crea un nuevo paradigma en la Divulgación de las Ciencias de la Tierra (Geología) y en los métodos de crecimiento personal basados en la Naturaleza como son los Baños de Bosque, Natural Mindfulness, etc. poniendo el énfasis en los aspectos abióticos. Geofulness integra la Geología con Mindfulness (prácticas de «atención plena») para establecer una conexión de dentro a fuera y viceversa
En una Experiencia Geofulness realizaremos un Sendero con paradas en las que podrás ir aprendiendo sobre la Geología de la zona a la vez que realizas ejercicios de Atención plena (cuerpo, respiración, etc.) y Autoreflexión sobre los Procesos Geológicos como vía de conexión con nuestra propia Tierra interna.
- Disminución del dolor, mejora postural y del movimiento a través de prácticas de conciencia corporal
- Ejercicios de Mindfulness que mejoran la atención, aportan claridad mental y te predisponen para un mejor aprendizaje
- Conocimiento sobre la historia geológica de la región, el origen de las rocas que te rodean, cómo se formaron y que tienen que aportar en tu propia historia.
- Sensación de pertenencia al planeta y mejora en la conexión Mente – Corazón con aspectos «abióticos»
- Apreciación y valoración del patrimonio geológico
- Tiempo y Autoreflexión sobre cuestiones personales que surjan a través de las explicaciones geológicas cómo símiles con nuestro propio proceso.
Helena Chacón, Dra. en Geología con mención europea. Profesora y Formadora de Yoga. Guía certificada en Baños de Bosque. CEO del Instituto Int. Baños de Naturaleza (www.iibn.es)
65 € – Sesión individual
75 € – Sesión para pareja
85 € – Sesión para grupo (3 personas) / 12 € persona adicional
Edad mínima 14 años (por debajo de esta edad, los niños no abonan la actividad)
El precio incluye la sesión, el material didáctico y las explicaciones de la guía
El precio no incluye el desplazamiento en coche ni aperitivo
Las “Experiencias Bienestar” que ofrecemos en Kalki combinan un BAÑO DE BOSQUE + ACTIVIDAD BIENESTAR
El Baño de Bosque lo realizaremos en las 6 hectáreas de la Finca Kalki y estará diseñado en base a tus necesidades.
La Actividad Bienestar se realiza al aire libre (si el clima lo permite) o en el interior de la Yurta Kalki y podrá elegirse entre: Reiki, Sesión Breathe Well® (respiración), Círculo Aromático, Técnica Mioball® (automasaje consciente con pelotas), Yoga Nidra, Yoga Restaurativo o cualquier otra práctica de Yoga Postural a petición.
Estas sesiones combinan todo lo mejor de la Naturaleza Consciente con el trabajo que ofrecen otras disciplinas Cuerpo-Mente. Son ideales tanto para recibir a título individual, como para compartir con tu pareja o disfrutar en un pequeño grupo (niños a partir de 14 años). Estas experiencias son fantásticas para relajar cuerpo y mente, favorecer el autoconocimiento, mejorar la conexión con uno mismo siendo especialmente indicadas en épocas de transición o de cambios o compartir con seres queridos en momentos de celebración.
Helena Chacón, Guía certificada en Baños de Bosque (Shinrin Yoku) por la escuela “TMT” y en “Natural Mindfulness”. Directora del IIBN (www.iibn.es). Profesora y Formadora de Yoga
65 € – Sesión individual
75 € – Sesión para pareja
85 € – Sesión para grupo (3 personas) / 12 € persona adicional
Edad mínima 16 años
El precio incluye la sesión y el material necesario para la realización de la actividad
