Columna * Fascias * Energética MTC

 6 de agosto, Tarifa

Este es un taller ideal para realizar si necesitas una dosis extra de energía, de conciencia corporal y revitalización. Consiste en dos sesiones, una de Yoga Miofascial, basada en la columna vertebral y el estiramiento dinámico de Vías Miofasciales y otra de Yoga y MTC, donde practicaremos Yin Yoga, Yang Yoga y AcuYoga de TCMYoga®. Puedes apuntarte a ambas sesiones o cada una de ellas por separado.

• DÓNDE

Respira Centro Holístico. Calle San Isidro, 5, Local 4, 11380 Tarifa, Cádiz

• FECHA

6 de agosto del 2022

• DURACIÓN DE LA ACTIVIDAD

3 HORAS distribuidas en 2 sesiones. Puedes asistir a las 2 sesiones o a 1 suelta.

• SESIÓN 1

YOGA MIOFASCIAL «Alineando tu Columna y estiramiento dinámico de Vías»

– TEMÁTICA: Esta sesión de Yoga Miofascial nos permitirá explorar en una primera parte nuestra columna vertebral como eje orgánico y de alineamiento físico y energético. Sentiremos sus movimientos heredados a lo largo de la evolución y cómo nos afectan en los distintos planos de movimiento. Así mismo, ayudaremos al entendimiento corporal de la relación que existe entre la columna y la gravedad y facilitaremos la percepción somática – fascial de una columna saludable. Una vez establecido nuestro eje corporal, aprenderemos a estirar de manera dinámica nuestras vías o cadenas miofasciales a través de una sencilla secuencia específica de Yoga Miofascial que podrás practicar cada mañana.

– HORARIO: 10 – 11.30 am

– ESTRUCTURA: 10 – 15 min de Introducción sobre las Fascias, Vías Miofasciales y Yoga Miofascial. 75 min de práctica.

– MATERIAL NECESARIO: No necesitas material especial para realizar este taller. Si dispones de material de Yoga propio puedes llevar el tuyo. Ven con ropa cómoda o con la que suelas realizar tu práctica de Yoga

• SESIÓN 2

YOGA Y MTC «Revitalizando Riñón y Bazo»

– TEMÁTICA: En Medicina Tradicional China, el sistema «Riñón» almacena la Esencia la cual deriva en parte de nuestra genética y en parte de nuestros hábitos. Gracias a una adecuada transformación alimenticia (no sólo lo que comes sino cómo lo digieres), el Riñón adquiere una buena reserva energética para permitir el resto de funciones corporales. Para entenderlo mejor, para la MTC, Riñón son como nuestras pilas que nos impulsan y aportan vitalidad en el día a día. Pero hemos dicho que una adecuada transformación alimenticia es necesaria. De ello se encarga «Bazo» y para realizarla adecuadamente, necesita el calor proporcionado por Riñón. Es decir, ambos sistemas, Riñón que pertenece al elemento Agua y Bazo que pertenece al elemento Tierra se interrelacionan, dependen mutuamente y en definitiva tienen un importante rol en nuestra vitalidad y reservas energéticas diarias. ¿Estás cansado? ¿Necesitas un reseteo? ¿Sientes que no puedes enfrentarte a las tareas diarias? Entonces, esta sesión es para ti. Exploraremos la energética china de Riñón y Bazo a través de Yin Yoga, Yang Yoga y AcuYoga según la metodología TCMYoga®.

– HORARIO: 11:30 am – 13:00 am

– ESTRUCTURA: 10 -15 min de Introducción sobre la temática a tratar. Explicación de las funciones de Riñón y Bazo y cómo vamos a trabajar en ellos. 75 min de práctica.

– MATERIAL NECESARIO: Para realizar este taller necesitarás como mínimo 2 pelotas de liberación miofascial. Nosotros llevaremos pelotas de la marca Mioball® para la práctica pero igualmente también puedes llevar pelotas de tenis o bien hacernos un pedido si quieres que te llevemos alguna en especial. Puedes ver los distintos tipos en la tienda de Holística Formación: PELOTAS. Si dispones de material de Yoga propio puedes llevar el tuyo. Ven con ropa cómoda (no muy holgada) o con la que suelas realizar tu práctica de Yoga

• PARA QUIÉN

Actividad apta para cualquier persona interesada en aumentar tu energía vital y aprender sencillas prácticas para practicar en casa.

• RESERVA: Para reservar este evento sigue los siguientes pasos:

– PASO 1) RESERVA: Abriendo una cuenta de usuario (para abrir una nueva cuenta haz click en la palabra «Registrate» que verás en la parte superior derecha de la pantalla) y reserva tu plaza en el evento.

– PASO 2) CONFIRMACIÓN DE LA RESERVA: Una vez hayas realizado la reserva, confirma la misma abonando el importe antes de comenzar el taller en Respira Centro Holístico, Tarifa. Puedes contactar con Eleonora y Stephen para hacer el pago en el +34 623 17 28 40

• PRECIO

35 € las dos sesiones / 20 € cada taller suelto

• ORGANIZA

Respira Centro Holístico y Escuela Yoga Kula. Facilita el taller, Helena Chacón, creadora de Yoga Miofascial® y de TCMYoga® entre otras disciplinas integrativas. Conoce más sobre ella en www.helenachacon.com