- 5 secciones
- 51 lecciones
- Acceso ilimitado
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- INTRODUCCIÓNConoce detalles básicos de este curso4
- MANUALES EN PDFVisualiza o descarla los manuales que componen la Formación completa3
- CONTROLA TU RESPIRACIÓNCrea las bases teórico-prácticas sobre las que establecer tu práctica y estudio23
- 3.1Shanti mantra
- 3.2Meditación en la gratitud, el perdón y la guía
- 3.3Asanas relativas al pranayama
- 3.4Grahntis
- 3.5Bandhas
- 3.6Kriyas
- 3.7Mudras
- 3.8Introducción al pranayama
- 3.9Objetivos del pranayama
- 3.10Beneficios del pranayama
- 3.11Fisiologia I
- 3.12Factores que afectan a la práctica
- 3.13Tiempo y ritmo
- 3.14Fases respiratorias
- 3.15Practicas preliminares
- 3.16Nociones básicas para la práctica
- 3.17Pranayamas vitalizantes
- 3.18Pranayamas equilibrantes
- 3.19Pranayamas relajantes
- 3.20Guía de práctica
- 3.21Progresión práctica I
- 3.22Tips
- 3.23Test de evaluación Fundamentos Pranayam29 preguntas
- RETÉN EL ALIENTOEstablece tu práctica en kumbhaka17
- 4.1Gayatri mantra
- 4.2Anatomía de la respiración
- 4.3Fisiología de la respiración II
- 4.4Mitahara, la dieta de los yoguis
- 4.5Evolución del pranayama a través de la historia
- 4.6Kumbhaka, la reteción del aliento
- 4.7Hipoxia intermitente
- 4.8Reflejo de imersión
- 4.9Desha, sankhya, kala y dirghatva
- 4.10Vayu Namaskar
- 4.11Uso de soportes
- 4.12Mudrapara y mantrapara
- 4.13Progresión práctica II
- 4.14Efectos del pranayama
- 4.15Aplicaciones terapeuticas del pranayama
- 4.16Yoga Nidra
- 4.17Test de evaluación Pranayam retenciones29 preguntas
- MANEJA EL PRANAProfundiza en la práctica, aprende a reconocer y manejar el prana.7
Este contenido está protegido, ¡por favor acceder y inscribirse en el curso para ver este contenido!