la parte del moldeado como decis, debara ser super cuidadoso. en general entiendo que la fascia reacciona bien a la amabilidad, para evitar q se retraiga.
Efectivamente Laura, pero no sólo la fase de Moldeado. Cualquier ejercicio sea de Yoga o de otro tipo ha de realizarse con “amabilidad” para el cuerpo y en concreto con la Fase de Moldeado, detallamos la importancia de realizarla correctamente en su capítulo correspondiente donde vemos sus ejercicios con detalle, su explicación fisiológica y lo que sucede en las fascias al realizarlos y cómo hacerlos “exactamente” para que sea útil y práctico para la fascia fomentando la biotensegridad. En caso de no poder ejecutarlos de este modo, se obvian y por eso apenas los practicamos en el capítulo final de Yogaterapia. No obstante, también me gustaría resaltar y recordar que no debemos caer en la idea “simplista” de que la Fascia sólo se trabaja con suavidad. Si tomamos la fascia como tejido, es cierto que necesita cierto grado de suavidad, elasticidad y sobretodo humedad. Pero si tomamos la fascia como sistema funcional, que es al fin y al cabo, cómo la usamos en el día a día, unida y funcionando de manera conjunta con músculos, huesos, ligamentos, etc. es decir, entiendiéndola como Sistema Miofascial que es al que está dedicada esta formación, no podemos obviar el movimiento armónico, la fuerza y los ejercicios que moldean y definen un nuevo campo de fuerzas. A esto le dio mucha importancia Robert Schleip con su “Fascial Fitness” y la importancia del rebote elástico con movimientos dinámicos e incluso balísticos. Toda esta información la tenéis más adelante.
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la parte del moldeado como decis, debara ser super cuidadoso. en general entiendo que la fascia reacciona bien a la amabilidad, para evitar q se retraiga.
Efectivamente Laura, pero no sólo la fase de Moldeado. Cualquier ejercicio sea de Yoga o de otro tipo ha de realizarse con “amabilidad” para el cuerpo y en concreto con la Fase de Moldeado, detallamos la importancia de realizarla correctamente en su capítulo correspondiente donde vemos sus ejercicios con detalle, su explicación fisiológica y lo que sucede en las fascias al realizarlos y cómo hacerlos “exactamente” para que sea útil y práctico para la fascia fomentando la biotensegridad. En caso de no poder ejecutarlos de este modo, se obvian y por eso apenas los practicamos en el capítulo final de Yogaterapia. No obstante, también me gustaría resaltar y recordar que no debemos caer en la idea “simplista” de que la Fascia sólo se trabaja con suavidad. Si tomamos la fascia como tejido, es cierto que necesita cierto grado de suavidad, elasticidad y sobretodo humedad. Pero si tomamos la fascia como sistema funcional, que es al fin y al cabo, cómo la usamos en el día a día, unida y funcionando de manera conjunta con músculos, huesos, ligamentos, etc. es decir, entiendiéndola como Sistema Miofascial que es al que está dedicada esta formación, no podemos obviar el movimiento armónico, la fuerza y los ejercicios que moldean y definen un nuevo campo de fuerzas. A esto le dio mucha importancia Robert Schleip con su “Fascial Fitness” y la importancia del rebote elástico con movimientos dinámicos e incluso balísticos. Toda esta información la tenéis más adelante.