FUNDAMENTOS PRANAYAM® 10 HRS

ESTABLECE TU PRÁCTICA MÁS ALLÁ DEL ASANA

Adquiere los conocimientos teórico-prácticos fundamentales del Pranayama

¿QUÉ ES PRANAYAM^®?

Pranayam es una escuela que pretende convertirse en referente nacional para el estudio, práctica y puesta en valor del Pranayama en la comunidad hispanohablante.

CURSO FUNDAMENTOS PRANAYAM^®

Con este curso aprenderás técnicas clásicas del Yoga tanto para establecer una rutina diaria y progresar en ella como para usarlas a “modo botiquín” y de este modo compensar posibles alteraciones del s. nervioso (ansiedad o depresión), s. respiratorio, s. cardiovascular, etc.
Aprenderás qué es Pranayama, cuáles son sus técnicas principales, modos de ejecución, beneficios, contraindicaciones, Shatkarmas, etc.
Te llevarás a casa unas herramientas muy prácticas para aplicar tanto a nivel personal, mejorando tu salud a nivel holístico, como a nivel profesional si ya eres profesor de Yoga. Con los Kriyas clásicos podrás purificar tu organismo desde una práctica segura y progresiva.
Y sobre todo, ganarás motivación  para practicar, avanzar y obtener el máximo beneficio de estas reconocidas técnicas.

Este curso es la primera parte para cursar la Formación en Pranayam® 50 hrs 

¿QUÉ APRENDERÁS CON ESTE CURSO?

• Qué es Pranayama, cuáles son sus técnicas principales, modos de ejecución, beneficios y contraindicaciones.
• Qué son los Shatkarmas, cuáles son sus técnicas principales, modos de ejecución, beneficios y contraindicaciones
• Cómo aplicar estos conocimientos tanto a nivel personal, mejorando tu salud a nivel holístico, como a nivel profesional si ya eres profesor de Yoga.

PARA QUIÉN ES ESTE CURSO:

• Profesores de Yoga que quieran ampliar sus conocimientos en Pranayama y mejorar la calidad de su práctica.
• Practicantes que quieran tanto iniciarse como avanzar de forma segura, evitando los errores del principiante y sentirse apoyados durante el proceso.
• Personas que quieran cursar Pranyama® 50 hrs y desean comenzar por este curso de Fundamentos

OPCIONES DE REALIZAR ESTE CURSO

ONLINE en vivo– Desde la comodidad de tu casa, con la oportunidad de interactuar con tu profesor en tiempo real durante (fecha pendiente de confirmar) horario de 9:00 a 13:30 h. y con acceso al curso en diferido por tiempo ilimitado desde el mismo momento en que realices tu inscripción.

ONLINE bajo demanda– Desde casa a tu propio ritmo con la asistencia de material ilustrado inédito (90 páginas en formato cuartilla), 10 videos teórico-prácticos bajo demanda, foro de soporte y 1 tutoría vía email.

SEMI-PRESENCIAL – Asistencia presencial con el profesor y acceso al material del curso en la plataforma Holística Formación.

Ofrecemos este curso en varias convocatorias semi-presenciales en fines de semana o intensivos (algunas residenciales y otras sin alojamiento incluido).

Para conocer las próximas convocatorias visita la web pranayam.es, escríbenos a info@pranayam.es o bien visita la pestaña de EVENTOS de la web Holística Formación®.

DIPLOMA / CERTIFICADO:

Una vez superadas las pruebas de evaluación escribir un email a info@pranayam.es para recibir:

1. DIPLOMA YACEP (Yoga Alliance) para los que ya sean profesores de Yoga (mín. 200 hrs) o
2. CERTIFICADO DE ASISTENCIA (apto para la práctica personal) para los que aún no lo sean.

– Dicho diploma, firmado y sellado por Pranayam® y la Escuela Yoga Kula, indicará que se ha cursado “Fundamentos en Pranayam® 10 hrs”

FORMACIÓN 300 HRS:

Este curso pertenece a “Holistic Yoga®”. Si se desea, el/la alumn@ que curse la modalidad semi-presencial podrá acceder a un diploma de profesor avanzado 300 hrs completando el resto de formaciones que la integran.

TEMARIO:

1. ASANAS RELATIVAS AL PRANAYAMA
2. BANDHAS

2.1. Granthis

2.2. Jihva

2.3. Jalandhara

2.4. Uddhijana

2.5. Mula

2.6. Maha

3. SHATKARMAS

3.1. Neti

3.2. Kapalbhati

3.3. Nauli

3.4. Dhauti

3.5. Basti

3.6. Tratakam

4. MUDRAS

4.1. Chin

4.2. Jñana

4.3. Vishnu

4.4. Brahma

4.5. Simha

4.6. Kechari

4.7. Nabho

5. PRANAYAMA

5.1. Introducción

5.2. Objetivos

5.3. Beneficios

5.4. Tiempo y Ritmo

5.5. Fisiologia del pranayama

5.6. Factores que afectan al proceso respiratorio

5.7. Nociones básicas para la práctica

5.8. Prácticas preliminares

5.9. Pranayama vitalizantes

5.9.1. Kapalbhati
5.9.2. Bastrika
5.9.3. Surya Bedhana

5.10. Pranayamas equiibrantes

5.10. Pranayamas equiibrantes
5.10.1. Viloma
5.10.2. Nadi sodhana

5.11. Pranayama relajantes

5.11.1. Ujjayi
5.11.2. Chandra bedhana
5.11.3. Sitali
5.11.4. Sitkari
5.11.5. Brahmari

6. SUGERENCIAS DE PRÁCTICA

COPYRIGHT:

El material que se entrega tiene copyright (nº de asiento registral 04/2018/2599). Reservados todos los derechos. No se permite la reproducción total o parcial de esta obra, ni su incorporación a un sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio (electrónico, mecánico, fotocopia, grabación u otros) sin autorización previa y por escrito de los titulares del copyright. La infracción de dichos derechos puede constituir un delito contra la propiedad intelectual.

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Una vez finalizado el registro en la modalidad online no hay devolución ya que el acceso a todo el material se realiza de manera instantánea.