Yoga Miofascial HEY

Visión general

Especialización del Método EcoFascial del Sistema Holistic EcoYoga

Este curso se corresponde con la Metodología Yoga Miofascial: Arquitectura y Sensibilidad

Modalidades:

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2. ACOMPAÑAMIENTO GRUPAL + CAMPUS ONLINE (dependiendo de convocatoria)

Esta Especialización incluye:

MONOGRÁFICOS:

Bases integrativas Cuerpo – Mente (BICM), Fascias y Canales energéticos (FCE), Principios de Yoga y Fascias (PYF)

Programa

24 secciones
223 lecciones
De por vida

Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones

INTRODUCCIÓN A LA FORMACIÓN EN YOGA MIOFASCIAL® (YOGA Y FASCIAS)
Conoce detalles básicos sobre la formación
5
- 1.1
  Bienvenid@ a la Formación en Yoga Miofascial®
- 1.2
  Portada
- 1.3
  Foro de soporte
- 1.4
  Grupo
- 1.5
  Contrato de marca
MANUALES EN PDF
17
- 2.1
  PDF: FASCIAS Y CANALES ENERGÉTICOS FCE / 94 págs.
- 2.2
  PDF: FUNDAMENTOS YOGA MIOFASCIAL / 186 págs
- 2.3
  PDF. MANUAL “TÉCNICA MIOBALL®” / 110 págs.
- 2.4
  PDF: ANATOMÍA CLÁSICA / 62 págs.
- 2.5
  PDF: BASES POSTURALES / 46 págs.
- 2.6
  PDF: FASCIAS APLICADAS A YOGA / 52 págs.
- 2.7
  PDF: CONCIENCIA CORPORAL / 64 págs.
- 2.8
  PDF: CREANDO ESPACIO / 20 págs.
- 2.9
  PDF: MOLDEADO / 40 págs.
- 2.10
  PDF: INTEGRIDAD / 56 págs.
- 2.11
  PDF: YOGA RESTAURATIVO GRAVITACIONAL / 64 págs.
- 2.12
  PDF: PRÁCTICA ASISTIDA – YOGA THAI MIFASCIAL / 76 págs.
- 2.13
  PDF: SECUENCIACIÓN YOGA MIOFASCIAL / 64 págs.
- 2.14
  PDF: YOGATERAPIA MIOFASCIAL / 86 págs.
- 2.15
  PDF. MANUAL “BASES INTEGRATIVAS CUERPO – MENTE” / 54 págs.
- 2.16
  PDF. MANUAL “ACUPUNTOS Y MARMAS” / 172 págs.
- 2.17
  PDF: TÉCNICA MIOBALL® COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA / 14 págs.
FASCIAS Y CANALES ENERGÉTICOS - FCE
Introdúcete en los conceptos de Fascias y Sistema Fascial y cómo se relacionan con Meridianos Chinos, Nadis y Sens
13
- 3.1
  Definición de Fascias y Sistema Miofascial
  9 minutos
- 3.2
  La fascia tridimensional
  12 minutos
- 3.3
  Sistema musculoesqueletal vs Sistema Miofascial
  20 minutos
- 3.4
  Componentes y Funciones de la fascia
  11 minutos
- 3.5
  Receptores Fasciales y Estilos de Yoga
  17 minutos
- 3.6
  Vías Miofasciales de Myer
  9 minutos
- 3.7
  Vías Miofasciales, un re-descubrimiento
  6 minutos
- 3.8
  Vías Miofasciales vs Meridianos Principales
  10 minutos
- 3.9
  Vías Miofasciales vs Nadis
  12 minutos
- 3.10
  Vías Miofasciales vs Sens
  10 minutos
- 3.11
  Tabla resumen
  4 minutos
- 3.12
  Fascias y Yoga
  9 minutos
- 3.13
  Evaluación “Fascias y Canales energéticos”
  10 preguntas
FUNDAMENTOS YOGA MIOFASCIAL®
Aprende los Fundamentos de la Metodología en Yoga Miofascial
13
- 4.1
  ¿Por qué aprender sobre fascias?
  14 minutos
- 4.2
  Obstáculos en Yoga. El papel de la Fascia – VER GRATIS
  8 minutos
- 4.3
  Factores determinantes en la mejora Fascial
  67 minutos
- 4.4
  Tipos de percepción
  17 minutos
- 4.5
  Sistema nervioso, emociones y traumas
  38 minutos
- 4.6
  Principios fundamentales y Bases de la Metodología Yoga Miofascial
  25 minutos
- 4.7
  Los 5 Elementos en las Fascias y su aplicación al Yoga
  18 minutos
- 4.8
  1er Principio. SOMA – Somático, sentir el cuerpo desde el cuerpo
  9 minutos
- 4.9
  2º Principio. BALANCE – Biotensegridad vs Gravedad
  20 minutos
- 4.10
  3er Principio. HÁBITOS – Fascias más allá de la esterilla
  19 minutos
- 4.11
  Herramientas de Yoga Miofascial®
  138 minutos
- 4.12
  PREGUNTAS FRECUENTES “Fundamentos Yoga Miofascial”
  38 minutos
- 4.13
  Evaluación “Fundamentos Yoga Miofascial®”
  35 preguntas
EJERCICIOS PRÁCTICOS "Fundamentos Yoga Miofascial"
Ejercicios prácticos de los 3 Principios
5
- 5.1
  1er Principio. PRÁCTICA “SOMA”
  72 minutos
- 5.2
  2º Principio. PRÁCTICA “BALANCE”
  49 minutos
- 5.3
  3er Principio. PRÁCTICA “HABITOS”
  21 minutos
- 5.4
  Herramientas y Posturas tipo usadas en Yoga Miofascial®
  69 minutos
- 5.5
  Mini-secuencia según los 5 Pilares
  56 minutos
TÉCNICA MIOBALL®
Una de las herramientas de liberación más utilizadas en el mundo del fitness y rehabilitación es el uso del automasaje con pelotas. Aprende la metodología propia Mioball®. Siente, Respira, Libérate
14
- 6.1
  ¿Qué es la técnica Mioball®?
  7 minutos
- 6.2
  Puntos de dolor
  6 minutos
- 6.3
  Modos de liberar las fascias
  10 minutos
- 6.4
  Beneficios y Contraindicaciones
  21 minutos
- 6.5
  Tipos de pelotas
  19 minutos
- 6.6
  Metodología Técnica Mioball® HY
  24 minutos
- 6.7
  Regular la intensidad
  9 minutos
- 6.8
  Somática aplicada a Mioball®
  27 minutos
- 6.9
  Mindfulness aplicado a Mioball®
  54 minutos
- 6.10
  Tipos de clases y secuenciación
  21 minutos
- 6.11
  Tablas resumen según Vías Miofasciales
  3 minutos
- 6.12
  Automasaje combinado
  13 minutos
- 6.13
  PREGUNTAS FRECUENTES “Técnica Mioball®”
  21 minutos
- 6.14
  Evaluación “Técnica Mioball®”
  20 preguntas
EJERCICIOS PRÁCTICOS "Mioball"
Aprende la Metodología Mioball® paso a paso
20
- 7.1
  Automasaje en pies y pierna
  33 minutos
- 7.2
  Automasaje en pelvis
  8 minutos
- 7.3
  Automasaje en espalda, hombros y cuello
  22 minutos
- 7.4
  Automasaje en brazos y manos
  11 minutos
- 7.5
  Automasaje en tórax y abdomen
  10 minutos
- 7.6
  Automasaje en cara
  4 minutos
- 7.7
  Automasaje combinado
  13 minutos
- 7.8
  Mindfulness Respiración: Neutral y Contar
  8 minutos
- 7.9
  Mindfulness: Fluir de los pensamientos
  10 minutos
- 7.10
  Mindfulness: Sensaciones externas
  6 minutos
- 7.11
  Mindfulness: Emociones
  12 minutos
- 7.12
  Mindfulness: Creencias
  7 minutos
- 7.13
  Somática. Preparación corporal
  6 minutos
- 7.14
  Somática. Sentir la Quietud
  7 minutos
- 7.15
  Somática. Explorar la gravedad
  6 minutos
- 7.16
  Somática respiratoria
  8 minutos
- 7.17
  Somática. Respiración coherente
  5 minutos
- 7.18
  Somática. Exhalación alargada
  15 minutos
- 7.19
  Somática. Respiración focalizada
  1 minuto
- 7.20
  Salida Somática
  3 minutos
CLASES PRÁCTICAS "Mioball - Nivel 1"
A continuación tienes sesiones prácticas basadas en la técnica Mioball®
10
- 8.1
  Técnica Mioball® – sesión larga 1
  68 minutos
- 8.2
  Técnica Mioball® – sesión larga 2
  60 minutos
- 8.3
  Técnica Mioball® – sesión larga 3
  91 minutos
- 8.4
  Técnica Mioball® – sesión LPS
  52 minutos
- 8.5
  Técnica Mioball® – sesión LAS
  34 minutos
- 8.6
  Técnica Mioball® – sesión LAP
  31 minutos
- 8.7
  Técnica Mioball® – sesión LL
  36 minutos
- 8.8
  Técnica Mioball® – sesión LE
  33 minutos
- 8.9
  Técnica Mioball® – sesión LASB/LAPB
  25 minutos
- 8.10
  Técnica Mioball® – sesión LPSB/LPPB
  35 minutos
ANATOMÍA CLÁSICA
Comprende los mecanismos funcionales de las Fascias pasando previamente por tener unas bases sólidas de anatomía del sistema musculoesqueletal.
7
- 9.1
  3.1. Términos generales
  29 minutos
- 9.2
  3.2. Anatomía de la columna vertebral
  14 minutos
- 9.3
  3.3. Anatomía del tren inferior
  38 minutos
- 9.4
  3.4. Anatomía del tren superior
  24 minutos
- 9.5
  3.5. Postura vs Movimiento
  25 minutos
- 9.6
  PREGUNTAS FRECUENTES “Anatomía clásica”
  10 minutos
- 9.7
  Evaluación “Anatomía Clásica”
  28 preguntas
BASES POSTURALES
Antes de aprender a movernos armónicamente, debemos conocer cómo es nuestra postura y cómo mejorar así como la de nuestros alumnos. Profundizando en posturología
9
- 10.1
  4.1. Nociones básicas de posturología
  16 minutos
- 10.2
  4.2. Desviaciones del equilibrio del tren inferior
  46 minutos
- 10.3
  4.3. Desviaciones del equilibrio del tren superior
  9 minutos
- 10.4
  4.4. Tipos de posturas
  9 minutos
- 10.5
  4.5. Alineamiento postural
  39 minutos
- 10.6
  4.6. Pasos para evaluar la postura corporal
  5 minutos
- 10.7
  PRÁCTICA – Escaneo corporal en Tadasana
  8 minutos
- 10.8
  PREGUNTAS FRECUENTES “Bases posturales”
  15 minutos
- 10.9
  Evaluación “Bases posturales”
  22 preguntas
FASCIAS APLICADAS AL YOGA
Ya conocemos en detalle cuestiones de Anatomía y Posturología. Ahora profundizaremos en métodos y ejercicios específicos que pueden hacer de nuestra práctica de Yoga una muy saludable para las Fascias.
12
- 11.1
  5.1. Cambio de paradigma
  27 minutos
- 11.2
  5.2. Términos específicos de Yoga Miofascial
  20 minutos
- 11.3
  5.3. Fascias en la fase embrionaria
  21 minutos
- 11.4
  5.4. La importancia del centro integrador
  16 minutos
- 11.5
  5.5. Elasticidad vs Fuerza
  4 minutos
- 11.6
  5.6. La respiración
  5 minutos
- 11.7
  5.7. Nuestras camas elásticas (cúpulas)
  11 minutos
- 11.8
  5.8. Material
  15 minutos
- 11.9
  5.9. Clasificación de asanas
  11 minutos
- 11.10
  5.10. Recordatorio de Asanas “tipo” para cada Vía y 5.11. Las conexiones entre las Vías Miofasciales
  16 minutos
- 11.11
  PREGUNTAS FRECUENTES “Fascias aplicadas al Yoga”
  33 minutos
- 11.12
  Evaluación “Fascias aplicadas al Yoga”
  26 preguntas
CONCIENCIA CORPORAL
Uno de los métodos que usaremos en Yoga Miofascial® es el desarrollo de la conciencia corporal mediante el refinamiento propioceptivo
8
- 12.1
  6.1. Introducción
  4 minutos
- 12.2
  6.2. Calentamiento articular
  37 minutos
- 12.3
  6.3. Auto-Toque
  19 minutos
- 12.4
  6.4. Balanceos – equilibrios
  5 minutos
- 12.5
  6.5. Micromovimientos
  20 minutos
- 12.6
  6.6. Somática fascial
  23 minutos
- 12.7
  6.7. Estiramiento dinámico de Vías Miofasciales
  27 minutos
- 12.8
  Evaluación “Conciencia corporal”
  15 preguntas
CREANDO ESPACIO
Facilita la movilidad en las articulaciones mediante macromovientos realizados con la exhalación y de un modo muy consciente
10
- 13.1
  7.1. Introducción
  4 minutos
- 13.2
  7.2. Nodos
  7 minutos
- 13.3
  7.3. Creando Espacio LPS
  6 minutos
- 13.4
  7.3. Creando Espacio LAS
  5 minutos
- 13.5
  7.3. Creando Espacio LAP
  11 minutos
- 13.6
  7.3. Creando Espacio LL
  6 minutos
- 13.7
  7.3. Creando Espacio LE
  6 minutos
- 13.8
  7.3. Creando Espacio LASB-LAPB
  4 minutos
- 13.9
  7.3. Creando Espacio LPSB-LPPB
  5 minutos
- 13.10
  PREGUNTAS FRECUENTES “Creando espacio”
  8 minutos
MOLDEADO
La biotensegridad nos aporta un cuerpo equilibrado que se autosostiene gracias al equilibrio entre fuerza y elasticidad. Aprendamos cómo conseguirla
7
- 14.1
  8.1. Introducción
  22 minutos
- 14.2
  8.2. Fuerza Fascial
  8 minutos
- 14.3
  8.3. Contramovimientos – Catapulta
  19 minutos
- 14.4
  8.4. Saltos, Vibraciones, Rebotes
  18 minutos
- 14.5
  8.5. Contraer y Soltar
  10 minutos
- 14.6
  8.6. Vinyasas Miofasciales
  43 minutos
- 14.7
  PREGUNTAS FRECUENTES “Moldeado”
  9 minutos
INTEGRIDAD
Con la Integridad favorecemos la tonificación isométrica con elementos (sillas, cinturón, palo) o sin ellos
5
- 15.1
  9.1. Introducción
  14 minutos
- 15.2
  9.2. Ejercicios de “Integridad” con cinturón / silla
  141 minutos
- 15.3
  9.3. Ejercicios de “Integridad” con palo
  46 minutos
- 15.4
  PREGUNTAS FRECUENTES “Integridad”
  7 minutos
- 15.5
  Evaluación “Moldeado e Integridad”
  21 preguntas
YOGA RESTAURATIVO (GRAVITACIONAL)
Otra de las herramientas que necesitamos para favorecer el estado fascial es el desarrollo de elasticidad pasiva y la hidratación del tejido. Aprendamos Yoga Restaurativo.
5
- 16.1
  10.1. Desarrollo de la elasticidad pasiva
  8 minutos
- 16.2
  10.2. ¿Qué es Yoga Restaurativo?
  4 minutos
- 16.3
  10.3. Posturas restaurativas con soportes y Vías Miofasciales
  3 minutos
- 16.4
  SESIÓN PRÁCTICA: “Yoga Restaurativo Gravitacional”
  58 minutos
- 16.5
  Evaluación “Estiramiento pasivo-consciente”
  20 preguntas
PRÁCTICA ASISTIDA (YOGA THAI MIOFASCIAL)
Otra de las herramientas que usamos en Yoga Miofascial es la práctica de estiramiento fascial con la ayuda de un compañero utilizando manipulaciones de masaje tailandés
9
- 17.1
  11.1. Fundamentos del Masaje Tailandés
  12 minutos
- 17.2
  11.2. Principios de Yoga Thai Miofascial
  10 minutos
- 17.3
  11.3. Posiciones corporales
  2 minutos
- 17.4
  11.4. Tipos de toques
  4 minutos
- 17.5
  11.5. y 11.6. Líneas de energía (Sens) y relación con las Vías Miofasciales
  10 minutos
- 17.6
  11.7. Manipulaciones de Yoga Thai Miofascial
  36 minutos
- 17.7
  SESIÓN PRÁCTICA Yoga Thai Miofascial
  61 minutos
- 17.8
  PREGUNTAS FRECUENTES “Yoga Thai Miofascial”
  5 minutos
- 17.9
  Evaluación “Practica Asistida (Yoga Thai Miofascial)”
  25 preguntas
SECUENCIACIÓN DE CLASES DE YOGA MIOFASCIAL
Habiendo aprendido Refinamiento propioceptivo, ejercicios para la biotensegridad, elasticidad pasiva, automasaje de liberación miofascial con pelotas y manipulaciones del masaje tailandés, veremos cómo aplicar ésto a sesiones de Yoga Miofascial®
5
- 18.1
  12.1. Estilos de Yoga
  4 minutos
- 18.2
  12.2. Tipos de clases en Yoga Miofascial®
  14 minutos
- 18.3
  12.3. Secuencias para cada Vía
  3 minutos
- 18.4
  PREGUNTAS FRECUENTES “Secuención de clases de Yoga Miofascial®”
  1 minuto
- 18.5
  Evaluación “Secuenciación de Clases de Yoga Miofascial”
  16 preguntas
CLASES PRÁCTICAS. METODOLOGÍA "YOGA MIOFASCIAL"
10
- 19.1
  3 CLASES “CONSTRUYENDO MI ASANA”
  165 minutos
- 19.2
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para la LPS”
  60 minutos
- 19.3
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para la LAS”
  60 minutos
- 19.4
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para la LAP”
  60 minutos
- 19.5
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para la LL”
  60 minutos
- 19.6
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para la LE”
  60 minutos
- 19.7
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para las LASB – LAPB”
  60 minutos
- 19.8
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para las LPSB – LPPB”
  60 minutos
- 19.9
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para las tecnopatologías”
  80 minutos
- 19.10
  CLASE PRÁCTICA “Libera tu Pelvis”
  41 minutos
YOGATERAPIA MIOFASCIAL
Una vez profundizado en métodos de trabajo de Yoga y Fascias veremos cómo aplicarlo a la Yogaterapia
13
- 20.1
  13.1. Corrección postural según las Vías Miofasciales
  9 minutos
- 20.2
  13.2. Terminología patológica
  29 minutos
- 20.3
  13.3. Tren inferior (LPS, LAP, LAS)
  65 minutos
- 20.4
  13.4. Rodillas
  28 minutos
- 20.5
  13.5. Caderas
  14 minutos
- 20.6
  13.6. Espalda baja
  49 minutos
- 20.7
  13.7. Tren superior (LASB, LAPB, LPSB, LPPB)
  40 minutos
- 20.8
  13.8. Espalda media – alta
  13 minutos
- 20.9
  13.9. Hombros
  8 minutos
- 20.10
  13.10. Codos
  6 minutos
- 20.11
  13.11. Muñecas
  4 minutos
- 20.12
  PREGUNTAS FRECUENTES “Yogaterapia Miofascial”
  13 minutos
- 20.13
  Evaluación “Yogaterapia y aplicación de las Vías Miofasciales”
  30 preguntas
BASES INTEGRATIVAS CUERPO - MENTE
Aprende las bases de la regulación del sistema nervioso bajo los nuevos enfoques de Estrés, Trauma, Somática, etc.
17
- 21.1
  Introducción
  1 minuto
- 21.2
  Vínculos Cerebro – Cuerpo
  11 minutos
- 21.3
  Sistema Nervioso
  19 minutos
- 21.4
  Cerebro y Neuroplasticidad
  30 minutos
- 21.5
  Estrés. Definición y Fisiología
  19 minutos
- 21.6
  Tipos de Estrés
  16 minutos
- 21.7
  Trauma. Definición y Tipos
  34 minutos
- 21.8
  Estrés y Trauma
  13 minutos
- 21.9
  Tipos de enfoque en el Tratamiento del Trauma
  12 minutos
- 21.10
  Nervio Vago (introducción, recorrido, división, tono vagal, efectos, etc.)
  15 minutos
- 21.11
  Coherencia cardíaca y tono vagal
  14 minutos
- 21.12
  Teoría Polivagal
  13 minutos
- 21.13
  Sistema de Conexión Social
  9 minutos
- 21.14
  Estados del Sistema nervioso y Gunas
  10 minutos
- 21.15
  Margen de Tolerancia y Resiliencia
  10 minutos
- 21.16
  Neurobiología del Trauma
  15 minutos
- 21.17
  Evaluación “Bases integrativas Cuerpo – Mente”
  10 preguntas
ACUPUNTOS Y MARMAS - Propiedades psicofísicas de los ejercicios de la técnica Mioball
Propiedades psicofísicas de cada uno de los puntos aprendidos
9
- 22.1
  Introducción
  20 minutos
- 22.2
  Pies y Piernas
  35 minutos
- 22.3
  Pelvis
  6 minutos
- 22.4
  Espalda, Hombros y Cuello
  34 minutos
- 22.5
  Brazos y Manos
  11 minutos
- 22.6
  Tórax y Abdomen
  17 minutos
- 22.7
  Cara
  5 minutos
- 22.8
  Tablas resumen y Secuencias (corporales, órganos, sistema nervioso, emociones y térmicas)
  6 minutos
- 22.9
  Evaluación “AcuPuntos y Marmas”
  10 preguntas
TÉCNICA MIOBALL® COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA
Aprende a dirigir sesiones de Técnica Mioball® terapéuticas
7
- 23.1
  Introducción
  2 minutos
- 23.2
  Aplicaciones terapéuticas de la Técnica Mioball®
  4 minutos
- 23.3
  El Rol del Acompañante
  16 minutos
- 23.4
  Anamnesis
  3 minutos
- 23.5
  Plan de práctica
  8 minutos
- 23.6
  Integración con otras disciplinas corporales
  4 minutos
- 23.7
  Evaluación “Técnica Mioball® como herramienta terapéutica”
  6 preguntas
CLASES PRÁCTICAS "Mioball - Nivel 2"
Clases temáticas para profundizar en la Técnica Mioball a nivel terapéutico
8
- 24.1
  Técnica Mioball® – sesión larga
  91 minutos
- 24.2
  Clase para la mejora postural
  42 minutos
- 24.3
  Clase para refrescar
  43 minutos
- 24.4
  Clase para el pecho y los senos
  18 minutos
- 24.5
  Clase con Puntos Adaptógenos
  35 minutos
- 24.6
  Clase para el Sistema Reproductor
  43 minutos
- 24.7
  Clase para la Preocupación
  50 minutos
- 24.8
  Clase para la Tristeza
  38 minutos

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Características del curso

Lecciones 223
Cuestionarios 15
Duración Acceso de por vida
Nivel de habilidad Todos los niveles
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