Yoga Miofascial HEY | Holística Formación

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INTRODUCCIÓN A LA FORMACIÓN EN YOGA MIOFASCIAL® (YOGA Y FASCIAS)
5 Items
Conoce detalles básicos sobre la formación
- 1.1
  Bienvenid@ a la Formación en Yoga Miofascial®
- 1.2
  Portada
- 1.3
  Foro de soporte
- 1.4
  Grupo
- 1.5
  Contrato de marca
MANUALES EN PDF
17 Items
- 2.1
  PDF: FASCIAS Y CANALES ENERGÉTICOS FCE / 94 págs.
- 2.2
  PDF: FUNDAMENTOS YOGA MIOFASCIAL / 186 págs
- 2.3
  PDF. MANUAL “TÉCNICA MIOBALL®” / 110 págs.
- 2.4
  PDF: ANATOMÍA CLÁSICA / 62 págs.
- 2.5
  PDF: BASES POSTURALES / 46 págs.
- 2.6
  PDF: FASCIAS APLICADAS A YOGA / 52 págs.
- 2.7
  PDF: CONCIENCIA CORPORAL / 64 págs.
- 2.8
  PDF: CREANDO ESPACIO / 20 págs.
- 2.9
  PDF: MOLDEADO / 40 págs.
- 2.10
  PDF: INTEGRIDAD / 56 págs.
- 2.11
  PDF: YOGA RESTAURATIVO GRAVITACIONAL / 64 págs.
- 2.12
  PDF: PRÁCTICA ASISTIDA – YOGA THAI MIFASCIAL / 76 págs.
- 2.13
  PDF: SECUENCIACIÓN YOGA MIOFASCIAL / 64 págs.
- 2.14
  PDF: YOGATERAPIA MIOFASCIAL / 86 págs.
- 2.15
  PDF. MANUAL “BASES INTEGRATIVAS CUERPO – MENTE” / 54 págs.
- 2.16
  PDF. MANUAL “ACUPUNTOS Y MARMAS” / 172 págs.
- 2.17
  PDF: TÉCNICA MIOBALL® COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA / 14 págs.
FASCIAS Y CANALES ENERGÉTICOS - FCE
13 Items
Introdúcete en los conceptos de Fascias y Sistema Fascial y cómo se relacionan con Meridianos Chinos, Nadis y Sens
- 3.1
  Definición de Fascias y Sistema Miofascial
  9 minutos
- 3.2
  La fascia tridimensional
  12 minutos
- 3.3
  Sistema musculoesqueletal vs Sistema Miofascial
  20 minutos
- 3.4
  Componentes y Funciones de la fascia
  11 minutos
- 3.5
  Receptores Fasciales y Estilos de Yoga
  17 minutos
- 3.6
  Vías Miofasciales de Myer
  9 minutos
- 3.7
  Vías Miofasciales, un re-descubrimiento
  6 minutos
- 3.8
  Vías Miofasciales vs Meridianos Principales
  10 minutos
- 3.9
  Vías Miofasciales vs Nadis
  12 minutos
- 3.10
  Vías Miofasciales vs Sens
  10 minutos
- 3.11
  Tabla resumen
  4 minutos
- 3.12
  Fascias y Yoga
  9 minutos
- 3.13
  Evaluación “Fascias y Canales energéticos”
  10 preguntas
FUNDAMENTOS YOGA MIOFASCIAL®
13 Items
Aprende los Fundamentos de la Metodología en Yoga Miofascial
- 4.1
  ¿Por qué aprender sobre fascias?
  14 minutos
- 4.2
  Obstáculos en Yoga. El papel de la Fascia – VER GRATIS
  8 minutos
- 4.3
  Factores determinantes en la mejora Fascial
  67 minutos
- 4.4
  Tipos de percepción
  17 minutos
- 4.5
  Sistema nervioso, emociones y traumas
  38 minutos
- 4.6
  Principios fundamentales y Bases de la Metodología Yoga Miofascial
  25 minutos
- 4.7
  Los 5 Elementos en las Fascias y su aplicación al Yoga
  18 minutos
- 4.8
  1er Principio. SOMA – Somático, sentir el cuerpo desde el cuerpo
  9 minutos
- 4.9
  2º Principio. BALANCE – Biotensegridad vs Gravedad
  20 minutos
- 4.10
  3er Principio. HÁBITOS – Fascias más allá de la esterilla
  19 minutos
- 4.11
  Herramientas de Yoga Miofascial®
  138 minutos
- 4.12
  PREGUNTAS FRECUENTES “Fundamentos Yoga Miofascial”
  38 minutos
- 4.13
  Evaluación “Fundamentos Yoga Miofascial®”
  35 preguntas
EJERCICIOS PRÁCTICOS "Fundamentos Yoga Miofascial"
5 Items
Ejercicios prácticos de los 3 Principios
- 5.1
  1er Principio. PRÁCTICA “SOMA”
  72 minutos
- 5.2
  2º Principio. PRÁCTICA “BALANCE”
  49 minutos
- 5.3
  3er Principio. PRÁCTICA “HABITOS”
  21 minutos
- 5.4
  Herramientas y Posturas tipo usadas en Yoga Miofascial®
  69 minutos
- 5.5
  Mini-secuencia según los 5 Pilares
  56 minutos
TÉCNICA MIOBALL®
14 Items
Una de las herramientas de liberación más utilizadas en el mundo del fitness y rehabilitación es el uso del automasaje con pelotas. Aprende la metodología propia Mioball®. Siente, Respira, Libérate
- 6.1
  ¿Qué es la técnica Mioball®?
  7 minutos
- 6.2
  Puntos de dolor
  6 minutos
- 6.3
  Modos de liberar las fascias
  10 minutos
- 6.4
  Beneficios y Contraindicaciones
  21 minutos
- 6.5
  Tipos de pelotas
  19 minutos
- 6.6
  Metodología Técnica Mioball® HY
  24 minutos
- 6.7
  Regular la intensidad
  9 minutos
- 6.8
  Somática aplicada a Mioball®
  27 minutos
- 6.9
  Mindfulness aplicado a Mioball®
  54 minutos
- 6.10
  Tipos de clases y secuenciación
  21 minutos
- 6.11
  Tablas resumen según Vías Miofasciales
  3 minutos
- 6.12
  Automasaje combinado
  13 minutos
- 6.13
  PREGUNTAS FRECUENTES “Técnica Mioball®”
  21 minutos
- 6.14
  Evaluación “Técnica Mioball®”
  20 preguntas
EJERCICIOS PRÁCTICOS "Mioball"
20 Items
Aprende la Metodología Mioball® paso a paso
- 7.1
  Automasaje en pies y pierna
  33 minutos
- 7.2
  Automasaje en pelvis
  8 minutos
- 7.3
  Automasaje en espalda, hombros y cuello
  22 minutos
- 7.4
  Automasaje en brazos y manos
  11 minutos
- 7.5
  Automasaje en tórax y abdomen
  10 minutos
- 7.6
  Automasaje en cara
  4 minutos
- 7.7
  Automasaje combinado
  13 minutos
- 7.8
  Mindfulness Respiración: Neutral y Contar
  8 minutos
- 7.9
  Mindfulness: Fluir de los pensamientos
  10 minutos
- 7.10
  Mindfulness: Sensaciones externas
  6 minutos
- 7.11
  Mindfulness: Emociones
  12 minutos
- 7.12
  Mindfulness: Creencias
  7 minutos
- 7.13
  Somática. Preparación corporal
  6 minutos
- 7.14
  Somática. Sentir la Quietud
  7 minutos
- 7.15
  Somática. Explorar la gravedad
  6 minutos
- 7.16
  Somática respiratoria
  8 minutos
- 7.17
  Somática. Respiración coherente
  5 minutos
- 7.18
  Somática. Exhalación alargada
  15 minutos
- 7.19
  Somática. Respiración focalizada
  1 minuto
- 7.20
  Salida Somática
  3 minutos
CLASES PRÁCTICAS "Mioball - Nivel 1"
10 Items
A continuación tienes sesiones prácticas basadas en la técnica Mioball®
- 8.1
  Técnica Mioball® – sesión larga 1
  68 minutos
- 8.2
  Técnica Mioball® – sesión larga 2
  60 minutos
- 8.3
  Técnica Mioball® – sesión larga 3
  91 minutos
- 8.4
  Técnica Mioball® – sesión LPS
  52 minutos
- 8.5
  Técnica Mioball® – sesión LAS
  34 minutos
- 8.6
  Técnica Mioball® – sesión LAP
  31 minutos
- 8.7
  Técnica Mioball® – sesión LL
  36 minutos
- 8.8
  Técnica Mioball® – sesión LE
  33 minutos
- 8.9
  Técnica Mioball® – sesión LASB/LAPB
  25 minutos
- 8.10
  Técnica Mioball® – sesión LPSB/LPPB
  35 minutos
ANATOMÍA CLÁSICA
7 Items
Comprende los mecanismos funcionales de las Fascias pasando previamente por tener unas bases sólidas de anatomía del sistema musculoesqueletal.
- 9.1
  3.1. Términos generales
  29 minutos
- 9.2
  3.2. Anatomía de la columna vertebral
  14 minutos
- 9.3
  3.3. Anatomía del tren inferior
  38 minutos
- 9.4
  3.4. Anatomía del tren superior
  24 minutos
- 9.5
  3.5. Postura vs Movimiento
  25 minutos
- 9.6
  PREGUNTAS FRECUENTES “Anatomía clásica”
  10 minutos
- 9.7
  Evaluación “Anatomía Clásica”
  28 preguntas
BASES POSTURALES
9 Items
Antes de aprender a movernos armónicamente, debemos conocer cómo es nuestra postura y cómo mejorar así como la de nuestros alumnos. Profundizando en posturología
- 10.1
  4.1. Nociones básicas de posturología
  16 minutos
- 10.2
  4.2. Desviaciones del equilibrio del tren inferior
  46 minutos
- 10.3
  4.3. Desviaciones del equilibrio del tren superior
  9 minutos
- 10.4
  4.4. Tipos de posturas
  9 minutos
- 10.5
  4.5. Alineamiento postural
  39 minutos
- 10.6
  4.6. Pasos para evaluar la postura corporal
  5 minutos
- 10.7
  PRÁCTICA – Escaneo corporal en Tadasana
  8 minutos
- 10.8
  PREGUNTAS FRECUENTES “Bases posturales”
  15 minutos
- 10.9
  Evaluación “Bases posturales”
  22 preguntas
FASCIAS APLICADAS AL YOGA
12 Items
Ya conocemos en detalle cuestiones de Anatomía y Posturología. Ahora profundizaremos en métodos y ejercicios específicos que pueden hacer de nuestra práctica de Yoga una muy saludable para las Fascias.
- 11.1
  5.1. Cambio de paradigma
  27 minutos
- 11.2
  5.2. Términos específicos de Yoga Miofascial
  20 minutos
- 11.3
  5.3. Fascias en la fase embrionaria
  21 minutos
- 11.4
  5.4. La importancia del centro integrador
  16 minutos
- 11.5
  5.5. Elasticidad vs Fuerza
  4 minutos
- 11.6
  5.6. La respiración
  5 minutos
- 11.7
  5.7. Nuestras camas elásticas (cúpulas)
  11 minutos
- 11.8
  5.8. Material
  15 minutos
- 11.9
  5.9. Clasificación de asanas
  11 minutos
- 11.10
  5.10. Recordatorio de Asanas “tipo” para cada Vía y 5.11. Las conexiones entre las Vías Miofasciales
  16 minutos
- 11.11
  PREGUNTAS FRECUENTES “Fascias aplicadas al Yoga”
  33 minutos
- 11.12
  Evaluación “Fascias aplicadas al Yoga”
  26 preguntas
CONCIENCIA CORPORAL
8 Items
Uno de los métodos que usaremos en Yoga Miofascial® es el desarrollo de la conciencia corporal mediante el refinamiento propioceptivo
- 12.1
  6.1. Introducción
  4 minutos
- 12.2
  6.2. Calentamiento articular
  37 minutos
- 12.3
  6.3. Auto-Toque
  19 minutos
- 12.4
  6.4. Balanceos – equilibrios
  5 minutos
- 12.5
  6.5. Micromovimientos
  20 minutos
- 12.6
  6.6. Somática fascial
  23 minutos
- 12.7
  6.7. Estiramiento dinámico de Vías Miofasciales
  27 minutos
- 12.8
  Evaluación “Conciencia corporal”
  15 preguntas
CREANDO ESPACIO
10 Items
Facilita la movilidad en las articulaciones mediante macromovientos realizados con la exhalación y de un modo muy consciente
- 13.1
  7.1. Introducción
  4 minutos
- 13.2
  7.2. Nodos
  7 minutos
- 13.3
  7.3. Creando Espacio LPS
  6 minutos
- 13.4
  7.3. Creando Espacio LAS
  5 minutos
- 13.5
  7.3. Creando Espacio LAP
  11 minutos
- 13.6
  7.3. Creando Espacio LL
  6 minutos
- 13.7
  7.3. Creando Espacio LE
  6 minutos
- 13.8
  7.3. Creando Espacio LASB-LAPB
  4 minutos
- 13.9
  7.3. Creando Espacio LPSB-LPPB
  5 minutos
- 13.10
  PREGUNTAS FRECUENTES “Creando espacio”
  8 minutos
MOLDEADO
7 Items
La biotensegridad nos aporta un cuerpo equilibrado que se autosostiene gracias al equilibrio entre fuerza y elasticidad. Aprendamos cómo conseguirla
- 14.1
  8.1. Introducción
  22 minutos
- 14.2
  8.2. Fuerza Fascial
  8 minutos
- 14.3
  8.3. Contramovimientos – Catapulta
  19 minutos
- 14.4
  8.4. Saltos, Vibraciones, Rebotes
  18 minutos
- 14.5
  8.5. Contraer y Soltar
  10 minutos
- 14.6
  8.6. Vinyasas Miofasciales
  43 minutos
- 14.7
  PREGUNTAS FRECUENTES “Moldeado”
  9 minutos
INTEGRIDAD
5 Items
Con la Integridad favorecemos la tonificación isométrica con elementos (sillas, cinturón, palo) o sin ellos
- 15.1
  9.1. Introducción
  14 minutos
- 15.2
  9.2. Ejercicios de “Integridad” con cinturón / silla
  141 minutos
- 15.3
  9.3. Ejercicios de “Integridad” con palo
  46 minutos
- 15.4
  PREGUNTAS FRECUENTES “Integridad”
  7 minutos
- 15.5
  Evaluación “Moldeado e Integridad”
  21 preguntas
YOGA RESTAURATIVO (GRAVITACIONAL)
5 Items
Otra de las herramientas que necesitamos para favorecer el estado fascial es el desarrollo de elasticidad pasiva y la hidratación del tejido. Aprendamos Yoga Restaurativo.
- 16.1
  10.1. Desarrollo de la elasticidad pasiva
  8 minutos
- 16.2
  10.2. ¿Qué es Yoga Restaurativo?
  4 minutos
- 16.3
  10.3. Posturas restaurativas con soportes y Vías Miofasciales
  3 minutos
- 16.4
  SESIÓN PRÁCTICA: “Yoga Restaurativo Gravitacional”
  58 minutos
- 16.5
  Evaluación “Estiramiento pasivo-consciente”
  20 preguntas
PRÁCTICA ASISTIDA (YOGA THAI MIOFASCIAL)
9 Items
Otra de las herramientas que usamos en Yoga Miofascial es la práctica de estiramiento fascial con la ayuda de un compañero utilizando manipulaciones de masaje tailandés
- 17.1
  11.1. Fundamentos del Masaje Tailandés
  12 minutos
- 17.2
  11.2. Principios de Yoga Thai Miofascial
  10 minutos
- 17.3
  11.3. Posiciones corporales
  2 minutos
- 17.4
  11.4. Tipos de toques
  4 minutos
- 17.5
  11.5. y 11.6. Líneas de energía (Sens) y relación con las Vías Miofasciales
  10 minutos
- 17.6
  11.7. Manipulaciones de Yoga Thai Miofascial
  36 minutos
- 17.7
  SESIÓN PRÁCTICA Yoga Thai Miofascial
  61 minutos
- 17.8
  PREGUNTAS FRECUENTES “Yoga Thai Miofascial”
  5 minutos
- 17.9
  Evaluación “Practica Asistida (Yoga Thai Miofascial)”
  25 preguntas
SECUENCIACIÓN DE CLASES DE YOGA MIOFASCIAL
5 Items
Habiendo aprendido Refinamiento propioceptivo, ejercicios para la biotensegridad, elasticidad pasiva, automasaje de liberación miofascial con pelotas y manipulaciones del masaje tailandés, veremos cómo aplicar ésto a sesiones de Yoga Miofascial®
- 18.1
  12.1. Estilos de Yoga
  4 minutos
- 18.2
  12.2. Tipos de clases en Yoga Miofascial®
  14 minutos
- 18.3
  12.3. Secuencias para cada Vía
  3 minutos
- 18.4
  PREGUNTAS FRECUENTES “Secuención de clases de Yoga Miofascial®”
  1 minuto
- 18.5
  Evaluación “Secuenciación de Clases de Yoga Miofascial”
  16 preguntas
CLASES PRÁCTICAS. METODOLOGÍA "YOGA MIOFASCIAL"
10 Items
- 19.1
  3 CLASES “CONSTRUYENDO MI ASANA”
  165 minutos
- 19.2
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para la LPS”
  60 minutos
- 19.3
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para la LAS”
  60 minutos
- 19.4
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para la LAP”
  60 minutos
- 19.5
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para la LL”
  60 minutos
- 19.6
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para la LE”
  60 minutos
- 19.7
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para las LASB – LAPB”
  60 minutos
- 19.8
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para las LPSB – LPPB”
  60 minutos
- 19.9
  CLASE PRÁCTICA “Yoga Miofascial® para las tecnopatologías”
  80 minutos
- 19.10
  CLASE PRÁCTICA “Libera tu Pelvis”
  41 minutos
YOGATERAPIA MIOFASCIAL
13 Items
Una vez profundizado en métodos de trabajo de Yoga y Fascias veremos cómo aplicarlo a la Yogaterapia
- 20.1
  13.1. Corrección postural según las Vías Miofasciales
  9 minutos
- 20.2
  13.2. Terminología patológica
  29 minutos
- 20.3
  13.3. Tren inferior (LPS, LAP, LAS)
  65 minutos
- 20.4
  13.4. Rodillas
  28 minutos
- 20.5
  13.5. Caderas
  14 minutos
- 20.6
  13.6. Espalda baja
  49 minutos
- 20.7
  13.7. Tren superior (LASB, LAPB, LPSB, LPPB)
  40 minutos
- 20.8
  13.8. Espalda media – alta
  13 minutos
- 20.9
  13.9. Hombros
  8 minutos
- 20.10
  13.10. Codos
  6 minutos
- 20.11
  13.11. Muñecas
  4 minutos
- 20.12
  PREGUNTAS FRECUENTES “Yogaterapia Miofascial”
  13 minutos
- 20.13
  Evaluación “Yogaterapia y aplicación de las Vías Miofasciales”
  30 preguntas
BASES INTEGRATIVAS CUERPO - MENTE
17 Items
Aprende las bases de la regulación del sistema nervioso bajo los nuevos enfoques de Estrés, Trauma, Somática, etc.
- 21.1
  Introducción
  1 minuto
- 21.2
  Vínculos Cerebro – Cuerpo
  11 minutos
- 21.3
  Sistema Nervioso
  19 minutos
- 21.4
  Cerebro y Neuroplasticidad
  30 minutos
- 21.5
  Estrés. Definición y Fisiología
  19 minutos
- 21.6
  Tipos de Estrés
  16 minutos
- 21.7
  Trauma. Definición y Tipos
  34 minutos
- 21.8
  Estrés y Trauma
  13 minutos
- 21.9
  Tipos de enfoque en el Tratamiento del Trauma
  12 minutos
- 21.10
  Nervio Vago (introducción, recorrido, división, tono vagal, efectos, etc.)
  15 minutos
- 21.11
  Coherencia cardíaca y tono vagal
  14 minutos
- 21.12
  Teoría Polivagal
  13 minutos
- 21.13
  Sistema de Conexión Social
  9 minutos
- 21.14
  Estados del Sistema nervioso y Gunas
  10 minutos
- 21.15
  Margen de Tolerancia y Resiliencia
  10 minutos
- 21.16
  Neurobiología del Trauma
  15 minutos
- 21.17
  Evaluación “Bases integrativas Cuerpo – Mente”
  10 preguntas
ACUPUNTOS Y MARMAS - Propiedades psicofísicas de los ejercicios de la técnica Mioball
9 Items
Propiedades psicofísicas de cada uno de los puntos aprendidos
- 22.1
  Introducción
  20 minutos
- 22.2
  Pies y Piernas
  35 minutos
- 22.3
  Pelvis
  6 minutos
- 22.4
  Espalda, Hombros y Cuello
  34 minutos
- 22.5
  Brazos y Manos
  11 minutos
- 22.6
  Tórax y Abdomen
  17 minutos
- 22.7
  Cara
  5 minutos
- 22.8
  Tablas resumen y Secuencias (corporales, órganos, sistema nervioso, emociones y térmicas)
  6 minutos
- 22.9
  Evaluación “AcuPuntos y Marmas”
  10 preguntas
TÉCNICA MIOBALL® COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA
7 Items
Aprende a dirigir sesiones de Técnica Mioball® terapéuticas
- 23.1
  Introducción
  2 minutos
- 23.2
  Aplicaciones terapéuticas de la Técnica Mioball®
  4 minutos
- 23.3
  El Rol del Acompañante
  16 minutos
- 23.4
  Anamnesis
  3 minutos
- 23.5
  Plan de práctica
  8 minutos
- 23.6
  Integración con otras disciplinas corporales
  4 minutos
- 23.7
  Evaluación “Técnica Mioball® como herramienta terapéutica”
  6 preguntas
CLASES PRÁCTICAS "Mioball - Nivel 2"
8 Items
Clases temáticas para profundizar en la Técnica Mioball a nivel terapéutico
- 24.1
  Técnica Mioball® – sesión larga
  91 minutos
- 24.2
  Clase para la mejora postural
  42 minutos
- 24.3
  Clase para refrescar
  43 minutos
- 24.4
  Clase para el pecho y los senos
  18 minutos
- 24.5
  Clase con Puntos Adaptógenos
  35 minutos
- 24.6
  Clase para el Sistema Reproductor
  43 minutos
- 24.7
  Clase para la Preocupación
  50 minutos
- 24.8
  Clase para la Tristeza
  38 minutos

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7.3. Creando Espacio LAS

7.3. Creando Espacio LL

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