Disfruta de 51 hs. de video HD en 33 sesiones de 90 min.
Cada clase cuenta con una introducción de 10 min. en materia de historia y filosofía del yoga así como su parte práctica de meditación, asanas y pranayama.
Historia Filosofía Mantra Pranayama Meditación Asana
TIEMPO
Este programa está diseñado para realizar en 8 meses a razón de una clase por semana. No obstante, puedes marcarte tu propio ritmo. El acceso es ilimitado, puedes repetir las clases tantas veces como quieras y hacer las evaluaciones cuando te sientas preparad@
MODALIDAD ONLINE EN DIFERIDO
Al inscribirte en la modalidad ONLINE EN DIFERIDO tendrás acceso a todos los vídeos pre-grabados en calidad HD y organizarte como desees.
DIPLOMA
Una vez superadas las pruebas de evaluación podrás solicitarnos tu DIPLOMA YACEP de 50 horas (Yoga Alliance Continuing Education Provider®)
QUIÉN
Las sesiones están dirigidas por Javier Muriel, Profesor de Yoga experimentado (E-RYT500) con autorización para impartir cursos YACEP y con la Certificación profesional de la Junta de Andalucía. Conoce más sobre él en www.javiermuriel.net
Programa
8 secciones
33 lecciones
Acceso ilimitado
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1. POSTURAS DE PIE, EQUILIBRIO, FLEXIONES LATERALES CON APOYO Y TORSIONES
En esta sección trabajamos principalmente posturas de pie, equilibrio de pie, flexiones laterales y torsiones. Nos ayudamos de apoyos como sillas, ladrillos, bloques, mantas y cinturones. Trabajamos nuestra capacidad de observar y reconocer el patrón respiratorio para desde ahí desarrollar una respiración más eficiente. Iniciamos un interesante recorrido sobre los orígenes del Yoga.
2. POSTURAS DE APERTURA DE CADERAS Y FLEXIONES DE COLUMNA CON APOYO
En esta sección nos centramos en posturas de apertura de caderas y flexiones de columna además de en las asanas de la sección anterior. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Ujjayi y en Viloma Pranayama. A nivel de Historía y filosofía introducimos los Puranas e iniciamos un recorrido por las Darshanas.
3. TONIFICACIÓN ABDOMINAL Y EXTENSIONES DE COLUMNA I
En esta sección nos centramos en posturas de tonificación abdominal y extensiones de columna además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Surya Bedhan. A nivel de Historía y filosofía introduciremos el Yoga Clásico de Patanjali.
4. TONIFICACIÓN ABDOMINAL Y EXTENSIONES DE COLUMNA II
En esta sección nos centramos en posturas de tonificación abdominal y extensiones de columna más avanzadas además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Kapalabhati. A nivel de Historía y filosofía continuaremos con el Yoga Clásico de Patanjali.
En esta sección nos centramos en posturas invertidas además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Nadi Suddhi. A nivel de historía y filosofía finalizaremos nuestro recorrido por las 6 Darshanas con Purva Mimamsa y Vedanta.
En esta sección continuaremos centramos en posturas invertidas además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Brahmari. A nivel de historía y filosofía haremos una introducción al Tantra
En esta sección nos centramos en posturas de equilibrio de manos además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Chandra Bedhan y haremos un recorrido por nuestra anatomía energética para hablar de los chakras y nadis.
En esta sección continuaremos centramos en posturas de equilibrio de manos además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Nadi Sodhan. A nivel de historía y filosofía haremos un recorrido por el Hatha Yoga
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