EcoSer Yoga 200 h

Visión general

Clases prácticas formación Base ⋅ Sistema Holistic EcoYoga

Modalidad:

ONLINE con fecha (acompañamiento grupal) + CAMPUS ONLINE

Programa

8 secciones
33 lecciones
De por vida

Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones

1. POSTURAS DE PIE, EQUILIBRIO, FLEXIONES LATERALES CON APOYO Y TORSIONES
En esta sección trabajamos principalmente posturas de pie, equilibrio de pie, flexiones laterales y torsiones. Nos ayudamos de apoyos como sillas, ladrillos, bloques, mantas y cinturones. Trabajamos nuestra capacidad de observar y reconocer el patrón respiratorio para desde ahí desarrollar una respiración más eficiente. Iniciamos un interesante recorrido sobre los orígenes del Yoga.
5
2. POSTURAS DE APERTURA DE CADERAS Y FLEXIONES DE COLUMNA CON APOYO
En esta sección nos centramos en posturas de apertura de caderas y flexiones de columna además de en las asanas de la sección anterior. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Ujjayi y en Viloma Pranayama. A nivel de Historía y filosofía introducimos los Puranas e iniciamos un recorrido por las Darshanas.
5
3. TONIFICACIÓN ABDOMINAL Y EXTENSIONES DE COLUMNA I
En esta sección nos centramos en posturas de tonificación abdominal y extensiones de columna además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Surya Bedhan. A nivel de Historía y filosofía introduciremos el Yoga Clásico de Patanjali.
6
4. TONIFICACIÓN ABDOMINAL Y EXTENSIONES DE COLUMNA II
En esta sección nos centramos en posturas de tonificación abdominal y extensiones de columna más avanzadas además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Kapalabhati. A nivel de Historía y filosofía continuaremos con el Yoga Clásico de Patanjali.
4
5. INVERTIDAS I
En esta sección nos centramos en posturas invertidas además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Nadi Suddhi. A nivel de historía y filosofía finalizaremos nuestro recorrido por las 6 Darshanas con Purva Mimamsa y Vedanta.
5
6. INVERTIDAS II
En esta sección continuaremos centramos en posturas invertidas además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Brahmari. A nivel de historía y filosofía haremos una introducción al Tantra
6
7. EQUILIBRIO DE MANOS I
En esta sección nos centramos en posturas de equilibrio de manos además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Chandra Bedhan y haremos un recorrido por nuestra anatomía energética para hablar de los chakras y nadis.
5
8. EQUILIBRIO DE MANOS II
En esta sección continuaremos centramos en posturas de equilibrio de manos además de en asanas de las secciones anteriores. Trabajamos nuestra atención plena en respiración yóguica completa y nos iniciamos en Nadi Sodhan. A nivel de historía y filosofía haremos un recorrido por el Hatha Yoga
5