- 34 Sections
- 306 Lessons
- Lifetime
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- INTRODUCCIÓN A LA FORMACIÓN EN TCMYOGA® (YOGA Y MEDICINA CHINA)Find out the basics about the training5
- PDF MANUALSWritten and illustrated manuals. Click on the link for each lesson to view and/or download22
- 2.1PDF: Fundamentals of Chinese Medicine Applied to Yoga / 118 pages.
- 2.2PDF: Fundamentos Yin Yoga / 88 págs.
- 2.3PDF: Fascias and Energy Channels / 94 pages.
- 2.4PDF: Yin Yoga Funcional / 12 págs
- 2.5PDF: 5 Elements. Essential characteristics / 96 pages.
- 2.6PDF: 40 Yin Yoga Asanas and Variations / 142 pages.
- 2.7PDF: Bases integrativas Cuerpo – Mente / 54 págs
- 2.8PDF: Yin Yoga Somático / 40 págs.
- 2.9PDF: Meditative Yin Yoga / 32 pages.
- 2.10PDF: Organic Yin Yoga / 56 pages.
- 2.11PDF: Teaching Yin Yoga – Group Classes / 34 pages.
- 2.12PDF: Fundamentos Yang Yoga / 20 págs.
- 2.13PDF: Asanas Yang Yoga / 124 págs
- 2.14PDF: Yang Yoga Somático / 26 págs
- 2.15PDF: Yang Yoga Isométrico / 16 págs
- 2.16PDF: Yang Yoga Dinámico / 38 págs
- 2.17PDF: Círculos de Meridianos Yang / 20 págs
- 2.18PDF: Estaciones internas y externas / 50 págs
- 2.19PDF: Enseñanza grupos – personalizado / 54 págs
- 2.20PDF: Metodología Acu-TCMYoga® HY / 30 págs
- 2.21PDF: AcuPuntos para cada Elemento / 276 págs
- 2.22PDF: XMYoga. Meridianos Extraordinarios / 106 págs
- THE BASICS OF CHINESE MEDICINE AS APPLIED TO YOGA. Origin, Energy and DualityLearn the basics of Taoism and Chinese medicine, and how we can relate them to yoga9
- 3.1Yoga and Traditional Chinese Medicine. Different languages, the same body13 Minutes
- 3.2The Origins and History of Traditional Chinese Medicine22 Minutes
- 3.3The Origins and History of Yoga28 Minutes
- 3.4Qi: Concept and Types23 Minutes
- 3.5Feeling the Qi in Yoga10 Minutes
- 3.6Yin and Yang: Concept, Relationships and Applications in Yoga27 Minutes
- 3.7An Introduction to the Five Elements and Their Relationships20 Minutes
- 3.8Introduction to the Main Meridians – WATCH FOR FREE13 Minutes
- 3.9BMCY Assessment, Origin, Energy and Duality5 Questions
- BASICS OF CHINESE MEDICINE APPLIED TO YOGA. The Five ElementsLearn the basics of Taoism and Chinese medicine, and how we can relate them to yoga5
- BASICS OF CHINESE MEDICINE APPLIED TO YOGA. Theory of Meridians and OrgansLearn the basics of Taoism and Chinese medicine, and how we can relate them to yoga5
- FUNDAMENTALS OF CHINESE MEDICINE APPLIED TO YOGA. The BMCY triadsLearn the basics of Taoism and Chinese medicine, and how we can relate them to yoga5
- FUNDAMENTOS YIN YOGA DE TCMYOGA®.Delve into the practice of Yin Yoga (Paul Grilley’s Taoist, mindfulness and functional approach), learn the basics of Traditional Chinese Medicine (TCM) and the 10 TYPICAL Yin Yoga poses from TCMYoga®.18
- 7.1What is Yin Yoga and why is it so popular?4 Minutes
- 7.2The Origins and Evolution of Yin Yoga15 Minutes
- 7.3What Yin Yoga Is and What It Isn’t20 Minutes
- 7.4The Energy of Yoga Styles14 Minutes
- 7.5The Mind–Body Connection in Yin Yoga16 Minutes
- 7.6The Role of Chinese Medicine7 Minutes
- 7.7Approaches to Yin Yoga in TCMYoga® HY5 Minutes
- 7.8The practice of Yin Yoga51 Minutes
- 7.9Nomenclature8 Minutes
- 7.10What are the 10 “typical” TCMYoga® Yin Yoga poses?14 Minutes
- 7.1110 Standard Poses and Variations90 Minutes
- 7.12Práctica: Tipos de Estiramiento13 Minutes
- 7.13Práctica: Yin Yoga con enfoque funcional30 Minutes
- 7.14Práctica: Yin Yoga con enfoque Mindfulness30 Minutes
- 7.15Práctica: Yin Yoga con enfoque Taoista / MTC / Energético30 Minutes
- 7.16Práctica: Yin Yoga Funcional – 10 posturas tipo de TCMYoga®91 Minutes
- 7.17Práctica: Círculo de Meridianos Yin60 Minutes
- 7.18“Fundamentals of Yin Yoga” Assessment”9 Questions
- FASCIAS AND ENERGY CHANNELSLearn about the concepts of fascia and the fascial system, and how they relate to Chinese meridians, nadis and sens13
- 8.1Definition of Fascia and the Myofascial System9 Minutes
- 8.2Three-dimensional fascia12 Minutes
- 8.3Musculoskeletal System vs Myofascial System20 Minutes
- 8.4Components and Functions of the Fascia11 Minutes
- 8.5Fascial Receptors and Styles of Yoga17 Minutes
- 8.6Myer’s Myofascial Tracts9 Minutes
- 8.7Myofascial Tracts: A Rediscovery6 Minutes
- 8.8Myofascial Tracts vs. Main Meridians9 Minutes
- 8.9Myofascial Tracts vs Nadis12 Minutes
- 8.10Myofascial Tracts vs Sens9 Minutes
- 8.11Summary table4 Minutes
- 8.12Fascia and Yoga9 Minutes
- 8.13“Fascia and Energy Channels” Assessment”10 Questions
- FUNCTIONAL APPROACHTaking skeletal variations into account7
- 9.1What is Functional Yin Yoga?8 Minutes
- 9.2Recognising healthy practices8 Minutes
- 9.324 Anatomical Areas and 7 Archetypes5 Minutes
- 9.4Variaciones esquletales3 Minutes
- 9.5Yoga Estático vs Yoga Funcional3 Minutes
- 9.6Teaching Paul Grilley’s Functional Yin Yoga2 Minutes
- 9.7“Functional Approach” Assessment”5 Questions
- 5 ELEMENTS. Key featuresDescubre las características esenciales de los 5 Elementos chinos (Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua), su influencia psicofísica así como sus desequilibrios por exceso y deficiencia.6
- YIN YOGA ASANASDiscover the TCMYoga® Yin posture syllabus (40 asanas and variations in total).9
- 11.1Introduction and Syllabus3 Minutes
- 11.2Madera Group. Kindness21 Minutes
- 11.3Fuego Group. Compassion12 Minutes
- 11.4Grupo Tierra. Acceptance18 Minutes
- 11.5Metal Band: El Perdón15 Minutes
- 11.6Agua Group. Wisdom13 Minutes
- 11.7Distinguishing between Metal and Fire Asanas10 Minutes
- 11.8PREGUNTAS FRECUENTES “Asanas Yin Yoga”33 Minutes
- 11.9“Yin Yoga Asanas” Review”17 Questions
- INTEGRATIVE PRINCIPLES FOR BODY AND MINDLearn the basics of nervous system regulation through new approaches such as stress, trauma and somatic therapy, etc.17
- 12.1Introduction1 Minute
- 12.2Brain–Body Connections11 Minutes
- 12.3Nervous System19 Minutes
- 12.4The Brain and Neuroplasticity30 Minutes
- 12.5Stress. Definition and Physiology19 Minutes
- 12.6Types of Stress16 Minutes
- 12.7Trauma: Definition and Types24 Minutes
- 12.8Stress and Trauma13 Minutes
- 12.9Types of Approach in Trauma Treatment12 Minutes
- 12.10Vagus Nerve (introduction, course, branches, vagal tone, effects, etc.)15 Minutes
- 12.11Cardiac coherence and vagal tone16 Minutes
- 12.12Polyvagal Theory16 Minutes
- 12.13Social Connection System8 Minutes
- 12.14States of the Nervous System and Gunas10 Minutes
- 12.15Margin of Tolerance and Resilience10 Minutes
- 12.16The Neurobiology of Trauma15 Minutes
- 12.17“Integrative Body–Mind Foundations” Assessment”10 Questions
- SOMATIC YIN YOGALanguage and Somatic Practices Applied to Yin Yoga15
- 13.1What is Somatic Yin Yoga?3 Minutes
- 13.2The Origins of the Somatic Movement15 Minutes
- 13.3Types of Perception19 Minutes
- 13.4Somatic Language15 Minutes
- 13.5Somatic techniques for crossing the threshold6 Minutes
- 13.6Somatic movement between postures7 Minutes
- 13.7Exploring sensations in stillness15 Minutes
- 13.8Somatic breathing8 Minutes
- 13.9Car crash1 Minute
- 13.10Práctica: Somática para entrar y salir de la postura10 Minutes
- 13.11Práctica: Movimiento somático entre posturas40 Minutes
- 13.12Práctica: Explorar la quietud28 Minutes
- 13.13Práctica: Respiración somática21 Minutes
- 13.14Práctica: Autotoque3 Minutes
- 13.15“Somatic Yin Yoga” Review”5 Questions
- MEDITATIVE YIN YOGALearn how to incorporate mindfulness, self-reflection and affirmations into your Yin Yoga sessions and your daily life (journaling)15
- 14.1What is Meditative Yin Yoga?6 Minutes
- 14.2Meditation: Definition and Origin8 Minutes
- 14.3Buddhist Meditation – Mindfulness22 Minutes
- 14.4Yoga Meditation9 Minutes
- 14.5Teaching Mindfulness41 Minutes
- 14.6Guiding Self-Reflection14 Minutes
- 14.7Incorporating Affirmations14 Minutes
- 14.8Práctica: Mindfulness en la respiración8 Minutes
- 14.9Práctica: Mindfulness en el fluir de los pensamientos9 Minutes
- 14.10Práctica: Mindfulness en las sensaciones externas5 Minutes
- 14.11Práctica: Mindfulness en las emociones9 Minutes
- 14.12Práctica: Mindfulness en la Mente5 Minutes
- 14.13Práctica: Yin Yoga Autoreflexión13 Minutes
- 14.14Práctica: Yin Yoga Afirmaciones1 Minute
- 14.15“Meditative Yin Yoga” Review”5 Questions
- ORGANIC YIN YOGAYin Yoga Practice Based on the TCMYoga® Methodology: Somatic, Energetic, and Emotional and Mental Management According to Traditional Chinese Medicine (TCM)9
- 15.1What is Organic Yin Yoga?9 Minutes
- 15.2Healing the Psyche through the Organs10 Minutes
- 15.3Feeling the Organs7 Minutes
- 15.4Divergent Meridians – Organic Energy17 Minutes
- 15.5Emotional and Mental Management12 Minutes
- 15.6Guided Organic Yin Yoga by TCMYoga6 Minutes
- 15.7Práctica: Yin Yoga Orgánico – simétrico8 Minutes
- 15.8Práctica: Yin Yoga Orgánico – asimétrico14 Minutes
- 15.9“Organic Yin Yoga” Review”6 Questions
- YIN YOGA CLASS - Group sessionTeaching Yin Yoga in group classes and workshops6
- 16.1Types of teaching approaches in group lessons4 Minutes
- 16.2Structure of a Yin Yoga session23 Minutes
- 16.3Secuenciación de una clase de Yin Yoga3 Minutes
- 16.4Sequences for Meridians and Elements1 Minute
- 16.5Yin Yoga Meridian Circle Class2 Minutes
- 16.6Review: “Teaching Yin Yoga – Group Session”7 Questions
- FUNDAMENTOS DE YANG YOGA DE TCMYOGA®Conoce los Fundamentos de Yang Yoga de TCMYoga® y en que sé diferencia de otras prácticas conocidas como "Yang"6
- ASANAS DE YANG YOGAConoce 40 Asanas según grupos posturales que trabajan en Elementos y Meridianos25
- 18.1Introduction10 Minutes
- 18.2Mapa funcional9 Minutes
- 18.3Desarrollo de cada grupo postural8 Minutes
- 18.4Subfamilias5 Minutes
- 18.5Diferenciación meridianos de brazos3 Minutes
- 18.6Posturas arquetípicas2 Minutes
- 18.7Grupo Madera. El Liderazgo3 Minutes
- 18.8Meridiano Hígado10 Minutes
- 18.9Meridiano Vesícula Biliar10 Minutes
- 18.10Grupo Agua. La Voluntad4 Minutes
- 18.11Meridiano Riñón10 Minutes
- 18.12Meridiano Vejiga11 Minutes
- 18.13Grupo Tierra. El Centramiento3 Minutes
- 18.14Meridiano Bazo8 Minutes
- 18.15Meridiano Estómago11 Minutes
- 18.16Grupo Metal. Los Límites3 Minutes
- 18.17Meridiano Pulmón12 Minutes
- 18.18Meridiano Intestino Grueso9 Minutes
- 18.19Grupo Fuego I. La Pasión3 Minutes
- 18.20Meridiano Corazón9 Minutes
- 18.21Meridiano Intestino Delgado12 Minutes
- 18.22Grupo Fuego II. La Armonía3 Minutes
- 18.23Meridiano Pericardio7 Minutes
- 18.24Meridiano San Jiao9 Minutes
- 18.25Evaluación “Asanas de Yang Yoga”14 Questions
- YANG YOGA SOMÁTICO10
- 19.1Fundamentos Yang Yoga Somático4 Minutes
- 19.2The Origins of the Somatic Movement8 Minutes
- 19.3Los 3 lenguajes de la práctica Yang Yoga Somático9 Minutes
- 19.4Sentir los meridianos en movimiento4 Minutes
- 19.5Cómo guiar el sentir8 Minutes
- 19.6Práctica: Somática de la Madera5 Minutes
- 19.7Práctica: Somática del Fuego4 Minutes
- 19.8Práctica: Somática de la Tierra4 Minutes
- 19.9Práctica: Somática del Metal4 Minutes
- 19.10Práctica: Somática del Agua5 Minutes
- YANG YOGA ISOMÉTRICO11
- 20.1Fundamentos Yang Yoga Isométrico7 Minutes
- 20.2Orígenes del trabajo isométrico5 Minutes
- 20.3Los 3 lenguajes del sostén8 Minutes
- 20.4Cómo guiar el sostén10 Minutes
- 20.5Recordatorio de posturas Yang Yoga de TCMYoga1 Minute
- 20.6Práctica: Isométrica para Madera – Hígado y Vesícula Biliar15 Minutes
- 20.7Práctica: Isométrica para Fuego I – Corazón e Intestino Delgado16 Minutes
- 20.8Práctica: Isométrica para Fuego II – Pericardio y San Jiao11 Minutes
- 20.9Práctica: Isométrica para Tierra – Bazo y Estómago14 Minutes
- 20.10Práctica: Isométrica para Metal – Pulmón e Intestino Grueso13 Minutes
- 20.11Práctica: Isométrica para Agua – Riñón y Vejiga13 Minutes
- YANG YOGA DINÁMICO11
- 21.1Fundamentos de Yang Yoga Dinámico6 Minutes
- 21.2Orígenes del Movimiento Dinámico5 Minutes
- 21.3Los 3 lenguajes del movimiento7 Minutes
- 21.4Respiración y dirección4 Minutes
- 21.5Cómo guiar el flujo10 Minutes
- 21.6Práctica: Dinamizando la Madera7 Minutes
- 21.7Práctica: Dinamizando el Fuego I8 Minutes
- 21.8Práctica: Dinamizando el Fuego II8 Minutes
- 21.9Práctica: Dinamizando la Tierra6 Minutes
- 21.10Práctica: Dinamizando el Metal7 Minutes
- 21.11Práctica: Dinamizando el Agua7 Minutes
- YIN YOGA CLASSES - Tailored to your needsLearn how to carry out an energy assessment to design a personalised treatment plan18
- 22.1Tailor-made lessons5 Minutes
- 22.2Personalised sessions. Points to consider21 Minutes
- 22.3TCMYoga® HY Energy Assessment8 Minutes
- 22.4Constitutional characteristics of the 5 Elements20 Minutes
- 22.5The Personality of the Five Elements14 Minutes
- 22.6Internal Stations7 Minutes
- 22.75 Elements as Aspects of Consciousness11 Minutes
- 22.8The Circadian Rhythm as a Diagnostic Tool6 Minutes
- 22.9The Five Elements Test3 Minutes
- 22.10Imbalances in the Elements, Gunas and the Polyvagal Theory46 Minutes
- 22.11Balancing the Water Element10 Minutes
- 22.12Balancing the Wood Element5 Minutes
- 22.13Balancing the Fire Element6 Minutes
- 22.14Balancing the Earth Element8 Minutes
- 22.15Balancing the Metal Element
- 22.16Medical history5 Minutes
- 22.17Personalised lesson plans and advice9 Minutes
- 22.18Review: “Personalised Yin Yoga Teaching”12 Questions
- METODOLOGÍA ACU- TCMYOGA®Profundiza en el vínculo entre Yoga y MTC utilizando puntos acupunturales y amplia las posibilidades de clase de un modo exponencial.7
- TÉCNICA MIOBALL® aplicada a AcuPuntosAprende a usar la técnica Mioball® aplicada a puntos acupunturales y meridianos.8
- 24.1¿Qué es la Técnica Mioball®?10 Minutes
- 24.2Types of balls9 Minutes
- 24.3Metodología de trabajo18 Minutes
- 24.4Técnica Mioball® para Meridianos y Puntos Acupunturales1 Minute
- 24.5PREGUNTAS FRECUENTES: “Técnica Mioball aplicada a la MTC”10 Minutes
- 24.6CLASE PRÁCTICA: “TÉCNICA MIOBALL®”91 Minutes
- 24.7Evaluación “Fascias y MTC”21 Questions
- 24.8OFERTA AMPLIACIÓN ¿Quieres conocer más sobre la Técnica Mioball?
- ACUPUNTOSConoce la localización y propiedades de un grupo de puntos por cada Elemento5
- ENSEÑANZA DE YANG YOGACómo dirigir sesiones de Yang Yoga de TCMYoga® basadas en Elementos, Meridianos, Puntos acupunturales, etc. basadas tanto en Vinyasa (Flow) como tonificación isométrica (Core)4
- DESCRIPCIÓN MERIDIANOS EXTRAORDINARIOSProfundiza en Anatomía energética descubriendo los 8 Meridianos Extraordinarios, gestados antes de tu nacimiento13
- 27.1¿Por qué conocer sobre Meridianos extraordinarios?20 Minutes
- 27.2Aplicaciones6 Minutes
- 27.3Descripción de los Meridianos Extraordinarios10 Minutes
- 27.4Chong Mai – Origen14 Minutes
- 27.5Ren Mai – Unión Materna19 Minutes
- 27.6Du Mai – Unión Paterna13 Minutes
- 27.7Yin Wei Mai – Unión temporal interna15 Minutes
- 27.8Yang Wei Mai – Unión temporal externa17 Minutes
- 27.9Yin Qiao Mai – Movimiento interno15 Minutes
- 27.10Yang Qiao Mai – Movimiento externo13 Minutes
- 27.11Dai Mai – Meridiano cinturón12 Minutes
- 27.12Los 8 Meridianos Extraordinarios en la fase embrionaria8 Minutes
- 27.13Taoismo frente a la visión de Samkhya, Tantra y Yoga5 Minutes
- METODOLOGÍA XMYOGA de TCMYoga®Activa y desbloquea los Meridianos Extraordinarios a través de Yang Yoga, Yin Yoga, AcuYoga y Mudras8
- CLASES PRÁCTICAS CORTAS "Yin Yoga basado en MTC"Below, you can practise some short sequences. There is no background music. If you like, you can play some relaxing music of your choice at home.10
- 29.1Yin Yoga: WOOD24 Minutes
- 29.2Yin Yoga FIRE22 Minutes
- 29.3Yin Yoga EARTH23 Minutes
- 29.4Yin Yoga METAL21 Minutes
- 29.5Yin Yoga WATER21 Minutes
- 29.6Yin Yoga for a Meridian20 Minutes
- 29.7Yin Yoga for a Mental Archetype20 Minutes
- 29.8Yin Yoga for Emotions20 Minutes
- 29.9Yin Yoga for the Physiological System20 Minutes
- 29.10Yin Yoga for the Hips29 Minutes
- CLASES PRÁCTICAS CORTAS "Yang Yoga basado en MTC"Realiza sesiones cortas de Yang Yoga basado en Medicina China7
- CLASES PRÁCTICAS LARGAS "Yin Yoga Estacional"Now it’s time for you to practise full sequences. There’s no background music. If you like, you can play some relaxing music of your choice at home5
- 31.1Seasonal Yin Yoga (Autumn). The Mediator Archetype93 Minutes
- 31.2Seasonal Yin Yoga (Winter). The Sage Archetype90 Minutes
- 31.3Seasonal Yin Yoga (Spring). The Artist Archetype90 Minutes
- 31.4Seasonal Yin Yoga (Summer). The Magician Archetype90 Minutes
- 31.5Seasonal Yin Yoga (Late Summer). The Healer Archetype90 Minutes
- CLASES PRÁCTICAS LARGAS "Yang Yoga estacional"Es momento de prácticar lo que has aprendido de Yang Yoga. A continuación puedes realizar 5 clases de Yang Yoga estacional de 90 min cada una.5
- 32.1YANG YOGA ESTACIONAL. El Otoño. El Alquimista90 Minutes
- 32.2YANG YOGA ESTACIONAL. Invierno. Los Ancestros90 Minutes
- 32.3YANG YOGA ESTACIONAL. Primavera. El Estratega90 Minutes
- 32.4YANG YOGA ESTACIONAL. Verano. El/La niño interior90 Minutes
- 32.5YANG YOGA ESTACIONAL. Verano tardío. El Intelectual90 Minutes
- CLASES PRÁCTICAS LARGAS "AcuYoga"No hay música de fondo. Si lo deseas puedes poner en tu casa la música relajante que te guste7
- 33.1AcuYin Yoga + Mioball® para el Otoño (s. respiratorio)91 Minutes
- 33.2AcuYin Yoga + Mioball® para el Invierno (s. nervioso)91 Minutes
- 33.3AcuYin Yoga + Mioball® para la Primavera (s. musculoesqueletal)90 Minutes
- 33.4AcuYin Yoga + Mioball® para el Verano (s. cardiovascular)90 Minutes
- 33.5AcuYin Yoga + Mioball® para el Verano tardío (s. digestivo)90 Minutes
- 33.6AcuYin Yoga + Mioball® para el Eje R-C90 Minutes
- 33.7AcuYin Yoga + Mioball®. Calmar la Mente, Sentir la Tierra81 Minutes
- CLASE PRÁCTICA "XMYoga"Aquí tienes una clase de ejemplo de cómo incorporar Meridianos Extraordinarios en una sesión de Yin Yoga1