YOGA: Breve práctica de Yoga apta para todos los públicos

BAÑO DE NATURALEZA. «Shizen Yoku» es el término japonés que define la conexión con la naturaleza desde el corazón y los sentidos. De él derivan los populares BAÑO DE BOSQUE – «Shinrin Yoku» cuyas investigaciones cada vez aportan más datos acerca de lo beneficiosos que son para la salud. Por ejemplo:

* Equilibran la tensión en sangre

* Relajan el sistema nervioso disminuyendo el Cortisol (hormona del estrés)

* Alivian el dolor crónico

* Fortalece el sistema inmune aumentando significativamente la concentración en sangre de las células N.K (Natural Killer)

* Mejora la calidad del sueño

* Nos hacen vivir una vida plena y más feliz

El Dr. Qing Li, experto en la materia, nos explica que no tenemos que ir a un exhuberante bosque para practicar «Shinrin Yoku». Podemos practicar en los parques de nuestra ciudad. Y esto es lo que haremos en ARACENA. Practicaremos en el bello Parque Laderas del Castillo, surcado de Cipreses, Cedros del Atlas, Espinos, Ruda y otras plantas aromáticas. La experiencia de 2 horas consistirá en una breve práctica de Yoga preparando nuestro cuerpo para luego ir sintiendo la «Naturaleza» desde los sentidos, con una serie de «ejercicios o invitaciones» en distintos lugares del parque que busquen nuestro silencio interior y mirar a nuestro alrededor con otros ojos.

DÓNDE: Parque Laderas del Castillo

FECHA: 10 de Septiembre / 18:30 a 20:30

PARA QUIEN: Actividad apta para todos los públicos (niños mayores de 14 años).

MATERIAL: Esterilla de Yoga (si no tienes indicánoslo), Manta o Tela para el suelo (opcional), algo de abrigo por si refresca y agua.

Opcional – Puedes traer un bastón o palo si lo necesitas para «caminar» un poco.

ORGANIZA: Helena Chacón (www.helenachacon.com)

DONATIVO: 15 € si vienes sól@ / 12 € si vienes en pareja (amig@, sentimental, familiar, compañero de trabajo, etc.)

RESERVAS: 636 78 11 67 / info@yogakula.es