Buenas tardes Elena, te lanzo unas cuantas preguntas: 1.- muchas de las asanas son Yan, deben ser mantenidas menos tiempo? 2.-En la asana Antler, seria posible colocar el cojin entre medio de los gluteos y las piernas y llevar el cuerpo hacia atras con las manos en el suelo para...

Helena, ya he visto el video a continuación del primero 🙂 gracias

Helena buenas tardes, tengo dos dudas de esta sección: la primera es que el video de los 3 tesoros solo dura 2 minutos y no entras en detalle, quizas hay un error en el video? figura como 24' de duración... la segunda duda es la pagina 13 del manual...