-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, ESPIRALES FASCIALES. MOVIMIENTO E INTEGRIDAD ESTRUCTURAL hace 5 meses
🌪🌬🌊 En la naturaleza aparece con frecuencia el patrón en ESPIRAL. Es uno de los principios del Agua. Observa cómo hace remolinos en un desagüe o cómo circula haciendo círculos y movimientos en espiral.
🧘♀ […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, Yoga Miofascial. Las claves de un cuerpo biotensegrítico hace 5 meses
🕸 ¿HAS SENTIDO ALGUNA VEZ ZONAS DE TENSIÓN + DEBILIDAD EN TU CUERPO?
🚶♀️A lo largo de nuestro cuerpo existen varias fuerzas en juego que hacen que nuestra postura y movimientos sean de un modo determinado. […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, BENEFICIA TUS FASCIAS MÁS ALLÁ DE LA ESTERILLA hace 5 meses
🙋♀️ 👀 Hoy en día tenemos más conciencia sobre nuestro tejido miofascial y cómo mejorar su calidad con diversos ejercicios, utensilios (como pelotas) y masajes especializados. 🧐 Pero…¿sabes qué […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, JUEGO DEL AJEDREZ en el TABLERO FASCIAL hace 5 meses
🙏 El objetivo físico de cualquier práctica de Hatha Yoga debería ser tonificar tus músculos fásicos (tendencia a debilitarse) y estirar tus músculos posturales (tendencia a estar acortados y tensos). Es un juego […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, Fascias y Yoga hace 5 meses
🌳 FASCIAS Y YOGA
✔️ Cuando practicamos Yoga, seremos más conscientes si conocemos el sistema fascial de nuestro cuerpo. Si la fascia pierde HIDRATACIÓN se queda rígida, seca y estancada se deberá practicar […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, ALINEAMIENTO POSTURAL ¿SÍ O NO? hace 5 meses
👉 👀 Mi respuesta es depende…depende de lo que consideres alineamiento y según quién o en qué escuela te bases, depende de tu cuerpo, depende de qué es lo que haces con esos conocimientos de alineamien […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, LÍNEA POSTERIOR SUPERFICIAL LPS Y YOGA hace 5 meses
🤓 LÍNEA POSTERIOR SUPERFICIAL LPS
Las fascias son un tipo de tejido conectivo que envuelve y penetra a lo largo y ancho de todo nuestro cuerpo. Existen varios tipos de fascias. Unas de ellas son aquéllas vinc […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, 5 ELEMENTOS TAOÍSTAS vs 5 ELEMENTOS AYURVÉDICOS hace 5 meses
Una de las cosas que más me costó en el nacimiento y creación de “Holistic Yoga Therapy” y sus partes relacionadas con el Ayurveda (AyurYoga®) y la Medicina China (TCMYoga®) fue la similitud y a su vez gran dife […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, ¿Qué beneficios nos aporta VIRABHADRASANA I (Guerrero 1) desde el punto de vista del AYURVEDA y la ANATOMÍA ENERGÉTICA? hace 5 meses
DOSHAS:
– Vata: Te beneficia porque aporta Fuego y Calor, tonifica las piernas y enraiza aportando también Tierra. No obstante, ojo, Vata, no la practiques mucho ya entrada la tarde porque puede ser demasiado […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, YOGA Y CHAKRAS TENDENCIAS ARQUETÍPICAS (PRIMER CHAKRA) hace 5 meses
La palabra Chakra es un término sánscrito que frecuentemente se traduce como “rueda” o “vórtice”. Aunque se relacionan con transmisión y recepción de energía también influyen en nuestro cuerpo físico y para mu […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, LIBERACIÓN MIOFASCIAL ¿QUÉ ES? hace 5 meses
Nuestro tejido fascial se ve afectado negativamente tanto si lo ejecutamos incorrectamente como si lo mantenemos pasivo y sin movimiento. Del resultado de su “mal estado” surgen diversas herramientas que per […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, EL ENAMORAMIENTO DEL YOGA hace 5 meses
En la práctica de Yoga existe un proceso similar al “amor” que sentimos por las parejas. Cuando Yoga “cala” en la persona, suele existir una primera fase de llamémosle “enamoramiento” en la que la persona se s […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, YIN YOGA Y DIGITOPRESIÓN hace 5 meses
Yin Yoga es una práctica de Yoga donde las posturas se mantienen de modo estático normalmente entre 2 y 5 min. Esta quietud postural permite el estiramiento de meridianos chinos y el desarrollo de la a […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, ¿TIENES LAS PILAS CARGADAS? Revisa tus Riñones, Elemento Agua hace 5 meses
JING
En Medicina Tradicional China (MTC, TCM) los “Riñones” se encargan de almacenar la Esencial Original (Jing), es decir, nuestras reservas energéticas o lo que diríamos en lenguaje coloquial “nuestras pi […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, SPANDA y LOS 5 ELEMENTOS hace 5 meses
La palabra sánskrita “Spanda” deriva de la raíz spadi que significa “moverse un poco” (kimcit calana). Con ella, aludimos a la constante pulsación o vibración en todo el Universo, desde lo más pequeño a lo […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, DIETOTERAPIA ENERGÉTICA PARA EL INVIERNO hace 5 meses
En Medicina Tradicional China, el Invierno es la estación donde predomina el elemento Agua, regido por los Zang Fu (Órganos) Riñón y Vejiga. La dieta es una de las herramientas terapéuticas de esta medi […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, ACEITE ESENCIAL DE GERANIO (MTC, AYURVEDA, CRISTALOTERAPIA) hace 5 meses
GERANIO EGIPCIO – BOURBON (ROSA)
Pelargonium graveolems/ Pelargonium graveolems var. Roseum
El aceite esencial de Geranio que más ampliamente se utiliza en Aromaterapia pertenece al género Per […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, YOGA Y VÍAS MIOFASCIALES. LAS hace 5 meses
¿CÓMO DEFINIRÍAS TU CUERPO?
Esta pregunta ha estado en la mente de los estudiosos del cuerpo durante mucho tiempo. La respuesta durante muchos años ha sido que el cuerpo es una fantástica “máquina” bien […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, ESTILOS DE YOGA SEGÚN EL AYURVEDA hace 5 meses
¿POR QUÉ TANTOS ESTILOS DE YOGA?
¿Te has preguntado alguna vez porqué a unas personas se sienten más saludables practicando Rocket, otras Iyengar y otras Yin Yoga?
¿Hay algún estilo de Hatha Yoga que se […]
-
Helena Chacón ha escrito una nueva entrada, VERANO TARDÍO. ELEMENTO TIERRA hace 5 meses
La Fase o Elemento Tierra taoísta representa la transición entre las estaciones pero también cuando aparece ese calor inusual llamado “veranillo del membrillo”, “verano de San Martín”, “verano de San Miguel” etc […]
- Leer más
