- 16 secciones
- 122 lecciones
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- GRUPO PRIVADO1
- DOCUMENTACIÓN5
- HISTORIA Y FILOSOFÍA DEL YOGAYa que el objeto de esta Formación es transmitir "Yoga" no podemos obviar la historia y los fundamentos filosóficos de esta disciplina.10
- 3.0Introducción
- 3.1Influencias espirituales en el Yoga clásico y el Hatha Yoga
- 3.2Escuelas filosóficas o Darshanas clásicas
- 3.3Sendas clásicas del Yoga
- 3.4Senderos del Yoga
- 3.5Yoga Moderno
- 3.6Nociones básicas de Hinduismo para profesores de Yoga
- 3.7Nociones básicas de Budismo para profesores de Yoga
- 3.8Imagen resumen “Historia del Yoga”
- 3.9Evaluación “Historia y Filosofía del Yoga”15 preguntas
- ANATOMÍA Y FISIOLOGÍAHatha Yoga trabaja con el cuerpo físico. Es fundamental que conozcas bases de anatomía y fisiología para comprender mejor las posturas y prevenir lesiones.16
- 4.0Definición
- 4.1Niveles de Organización
- 4.2Terminología básica
- 4.3Sistema esquelético
- 4.4Sistema muscular
- 4.5Sistema endocrino
- 4.6Sistema respiratorio
- 4.7Sistema nervioso
- 4.8Sistema cardiovascular
- 4.9Sistema linfático
- 4.10Sistema inmunitario
- 4.11Sistema digestivo
- 4.12Sistema urinario
- 4.13Sistema reproductor
- 4.14Sistema integumentario
- 4.15Evaluación “Anatomía y Fisiología”25 preguntas
- ASANASAprede un amplio grupo de posturas con las que podrás diseñar magníficas clases.20
- 5.0Clasificación Asanas
- 5.1El lenguaje de las asanas
- 5.2Beneficios, contraindicaciones y contrapostura
- 5.3Efectos de los grupos posturales
- 5.4Prácticas preliminares
- 5.5Saludos al Sol y la Luna
- 5.6Posturas de Meditación
- 5.7Posturas de pie y equilibrio de pie
- 5.8Posturas de Flexión lateral
- 5.9Posturas sentadas, de rodillas y en suelo
- 5.10Posturas de tonificación abdominal
- 5.11Posturas de Flexión hacia delante
- 5.12Posturas de extensión atrás
- 5.13Posturas restaurativas sin apoyos
- 5.14Posturas de torsión
- 5.15Posturas de aperturas de caderas
- 5.16Posturas Invertidas
- 5.17Posturas de equilibrios de manos
- 5.18Pronunciación Asanas15 minutos
- 5.19Evaluación “Asanas”21 preguntas
- BANDHAS, KRIYAS Y PRANAYAMASAprende la importancia del cuidado corporal con los Kriyas, el control y gestión de la respiración con los Pranayamas y la aplicación de Bandhas para una práctica de Yoga efectiva y saludable4
- MUDRAS Y MANTRASGracias a los Mudras y los Mantras podemos inducir estados sutiles de conciencia y aumentar nuestra vibración12
- RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN8
- ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA ENERGÉTICA (Pranas, Cuerpos y Chakras)En esta asignatura haremos una descripción anatómica de un ser humano según las tradiciones indias.5
- EL USO DE SOPORTES (YOGA RESTAURATIVO)No todas las clases de Yoga utilizan material pero disponer de sillas, ladrillos, bloques, cinturones, bolsters, mantas, etc. es de gran ayuda para ofrecer posturas que inviten a la relajación4
- LA ENSEÑANZA DEL YOGAEn esta asignatura aprenderás cuestiones prácticas que te ayuden a ser el/la Facilitador/a o Guía de una clase de Yoga9
- 11.0Responsabilidades y No – Responsabilidades del Profesor de Yoga
- 11.1Qué sucede con la práctica
- 11.2Cómo comenzar, dirigir y finalizar una sesión
- 11.3Clases individuales, grupales uni-nivel y grupales multi-nivel
- 11.4Dirección, guía y soporte en clase
- 11.5El uso de la voz
- 11.6El uso del Cuerpo
- 11.7Fomentando la Espiritualidad
- 11.8Evaluación “La Enseñanza del Yoga”11 preguntas
- ALINEAMIENTO Y SECUENCIACIÓNLas bases de alineamiento postural permitirán que la postura sea más saludable. Con los principios de secuenciación podrás convertirte en un excelente profesor diseñando tus propias secuencias7
- AJUSTES MANUALESPuedes dar a tus alumnos instrucciones sólo verbales o que te miren pero una buena ayuda son el uso de Ajustes manuales a través de los cuales les ayudarás a favorecer el alineamiento y tomar conciencia.5
- INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA Y SU APLICACIÓN AL YOGAAyurveda es la Medicina de India que crece en paralelo con el Yoga. Aprendamos sus bases y en qué te puede ayudar para tu práctica.10
- 14.0¿De qué sirve saber de Ayurveda si eres yogui/yoguini?
- 14.1Historia y Filosofía del Ayurveda
- 14.2Relación entre Yoga y Ayurveda
- 14.3La naturaleza de la Mente y las Cualidades primarias (Gunas)
- 14.4Los 5 Elementos Ayurvédicos
- 14.5Los 3 Doshas (Prakruti y Vikruti)
- 14.6Test de Doshas
- 14.7Aplicando las nociones de Yoga Ayurvédico en nuestra práctica
- 14.8Documental “Aryuveda, el arte de vivir”102 minutos
- 14.9Evaluación “Introducción al Ayurveda y su aplicación al Yoga”15 preguntas
- BASES DE YOGATERAPIA y EMBARAZOCon frecuencia tendrás alumnos con ciertas limitaciones. Si éstas son admisibles en una clase grupal podrás dedicarles mucha mejor atención si conoces algunas bases de Yogaterapia6
- PRIMEROS AUXILIOS Y SVB14
- 16.0Manual de Primeros Auxilios
- 16.1¿Qué son?2 minutos
- 16.2Pauta general de actuación3 minutos
- 16.3Heridas y hemorragias5 minutos
- 16.4Soporte vital básico11 minutos
- 16.5Problemas cardiovasculares2 minutos
- 16.6Problemas respiratorios2 minutos
- 16.7Convulsiones3 minutos
- 16.8Lipotimias1 minuto
- 16.9Traumatismos3 minutos
- 16.10Transtornos medioambientales3 minutos
- 16.11Quemaduras5 minutos
- 16.12Intoxicaciones2 minutos
- 16.13Test de evaluación “Primeros Auxilios, SVB y DESA”10 preguntas
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