TCMYOGA® 100-Hour Training Course
A note from the trainer and writer Dr Helena Chacón
- I am addressing you, who love yoga
- That you enjoy leading a healthy lifestyle
- That you’re constantly learning
- And it’s not just for your own sake – you enjoy learning so that you can help others to improve their wellbeing.
Sin embargo, llevas un tiempo con una práctica de Yoga aburrida, no sientes tanta motivación como al principio en tus clases, necesitas dar un paso más … un paso… que sientes tiene que ver con el conocimiento de la China ancestral y la profunda descripción de la anatomía energética que hace la Medicina Tradicional China (MTC, TCM).
Yo estuve donde tú estás hace 2 décadas. Por ello, decidí formarme en MTC e integrar sus conceptos con el Yoga.
In this course, I offer you my research, experience and knowledge. But I also offer you something very personal… it embodies thousands of hours spent in solitude with myself, allowing my intuition, my thoughts and my observations to always stay one step ahead of my demons. What you hold in your hands with this course is the result of a Yogini who won the battle against her shadow. You may like the result more or less, but there is no doubt that it is a course with soul, distilling thousands of hours of work to enable you to learn what is truly essential.
TCMYOGA® 100-Hour Training Course
Esta formación te permite aprender herramientas útiles y originales tanto para ti como para tus clientes
Learn something new, different, practical and, quite simply, exciting
Imagine how your practice and teaching would change if:
All this is possible if you join the TCMYoga® community
La mejor opción en habla hispana que integra YOGA y MTC
HOW DOES THIS COURSE DIFFER FROM SIMILAR ONES?
¿Qué es TCMYoga®?
En TCMYoga® aprenderás herramientas que te ayudarán a gestionar mejor tu energía equilibrar tus emociones y respetar los ritmos naturales. Gracias a la detallada anatomía energética que nos ofrece la Medicina China podemos realizar una práctica más holística y terapéutica. Aplicamos al Yoga conceptos chinos como son Qi, Yin y Yang, Xue y Jinye, 5 Elementos,Teoría de ZangFu (Órganos) con sus funciones físicas y psicológicas, Teoría de Meridianos y Puntos acupunturales. Este conocimiento permite al practicante experimentar una profunda conexión con su cuerpo energético y regularlo para su propio bienestar a todos los niveles (físico, energético, mental y espiritual).
What will you learn on this course?
- Vive en sintonía con la naturaleza gracias a las bases de la MTC
- Foster self-awareness through the theory of the Elements and Organs (Zang Fu)
- Restore the flow of Qi with Yin Yoga, AcuYoga and the Mioball® technique
- Estimula el movimiento del Qi y la Sangre con la practica de Yang Yoga
- Explore energy anatomy in greater depth through the theory of meridians and their relationship with fasciae and Myer’s myofascial pathways
- Practise mindfulness, guiding the process from the physical to the subtle
- Conoce las diferencias entre Meridianos Principales y Extraordinarios y cómo estos influyen en tu esfera espiritual
- Add a Taoist touch to your classes by offering topics based on meridians, emotions, beliefs, elements, seasons, physiological systems, acupuncture points, etc.
- Stand out and advance your career by becoming a TCMYoga® instructor
Who is this training course for?
- Profesores de Yoga que deseen especializarse en Yoga y Medicina China bajo la perspectiva TCMYoga® profundizando tanto en Yin Yoga, como Yang Yoga basado en Elementos y Meridianos, AcuYoga (puntos) y XMYoga
- Yin Yoga teachers interested in deepening their knowledge of Traditional Chinese Medicine and the TCMYoga® approach.
- Yoga practitioners interested in finding out how Chinese medicine can help make our yoga practice more in tune with who we are, the seasons, etc.
- Traditional Chinese Medicine practitioners who wish to apply their knowledge to the practice of yoga, either for themselves or for their clients.
- Cualquier persona interesada en aprender sobre Medicina China y Yoga así integrar herramientas útiles para el día a día
Who is this training NOT for?
- People looking for a quick qualification
- Those who are unwilling to change their mindset
- Those who don’t like reading
- Those who do not have an internet connection
- And above all, people who do not want to study, learn, experiment, practise, etc., because they are looking for the easy way out and are not aware that mastering the tools on offer requires dedication and, above all… time.
PROGRAMME FOR BLOCK 1
- FUNDAMENTOS YIN YOGA 20 H
- 1. ¿Por qué aprender sobre Yoga y Medicina China? – 7 mins
- 2. ¿Qué es Yin Yoga y por qué es tan popular? – 12 min
- 3. Orígenes y evolución del Yin Yoga – 7 mins
- 4. Historia y Filosofía de la Medicina Tradicional China – 8 mins
- 5. Qi. Definición y Tipos – 10 mins
- 6. Yin y Yang. Relaciones – 8 mins
- 7. Clases de Yin y Yang Yoga – 4 mins
- 8. Introducción a los 5 Elementos Taoistas – 40 min
- 9. Introducción a los Meridianos principales – 28 min
- 10. La práctica de Yin Yoga – 53 min
- 11. Enfoque funcional de Paul Grilley – 11 mins
- 12. Mindfulness – 01 h 10 min
- 13. Nomenclatura – 8 mins
- 14. Las 10 posturas “tipo” Yin Yoga de TCMYoga® – 01 h 30 min
- RESUMEN: Conceptos básicos y las 10 posturas TIPO de TCMYoga® – 12 min
- PREGUNTAS FRECUENTES “Fundamentos Yin Yoga” – 46 min
- REPASO Y AMPLIACIÓN “YOGA Y MTC. Conceptos básicos de Medicina China y aplicación al Yoga” – 57 min
- “Fundamentals of Yin Yoga” Assessment” – 26 preguntas
PRACTICAL CLASSES
- Yin Yoga con enfoque Funcional – 30 min
- Yin Yoga with a Mindfulness Approach – 30 min
- Yin Yoga with a Taoist / TCM / Energy-based approach – 30 min
- Yin Yoga basada en las 10 posturas tipo de TCMYoga® – 01 h 31 min
PROGRAMME FOR BLOCK 2
2. CONCEPTOS BÁSICOS DE MTC
- 1. Los 3 tesoros – 24 mins
- 2. Xue y Jinye – 11 mins
- 3. Teoría de los 5 Elementos (etiología, niveles de desequilibrio, excesos y deficiencias) – 29 mins
- 4. Teoría de los Zang Fu u Órganos internos (función psico-física de cada órgano) – 30 min
- 5. Teoría de Meridianos y reloj de meridianos circadiano – 26 min
- PREGUNTAS FRECUENTES: “Conceptos Básicos” – 7 mins
3. ASANAS YIN YOGA
- 1. Introducción y Syllabus – 03 min
- 2. Grupo Madera. La Amabilidad – 21 mins
- 3. Grupo Agua. La Sabiduría – 13 mins
- 4. Grupo Tierra. La Aceptación – 18 min
- 5. Grupo Metal. El Perdón – 15 mins
- 6. Grupo Fuego. La Compasión – 12 min
- 7. Diferenciando entre Asanas Metal y Fuego – 10 mins
- FREQUENTLY ASKED QUESTIONS “Yin Yoga Asanas” – 33 mins
4. ELEMENTO MADERA
- ELEMENTO MADERA (Características, Influencia física y emocional-mental en equilibrio, exceso y deficiencia, Arquetipos, Relajación guiada) – 44 min
- PREGUNTAS FRECUENTES: “Elemento Madera” – 06 min
5. ELEMENTO FUEGO
- ELEMENTO FUEGO (Características, Influencia física y emocional-mental en equilibrio, exceso y deficiencia, Arquetipos, Relajación guiada) – 42 min
6. ELEMENTO TIERRA
- ELEMENTO TIERRA (Características, Influencia física y emocional-mental en equilibrio, exceso y deficiencia, Arquetipos, Relajación guiada) – 40 min
- PREGUNTAS FRECUENTES: “Elemento Tierra” – 7 mins
7. ELEMENTO METAL
- ELEMENTO METAL (Características, Influencia física y emocional-mental en equilibrio, exceso y deficiencia, Arquetipos, Relajación guiada) – 32 mins
- PREGUNTAS FRECUENTES: “Elemento Metal” – 09 mins
8. ELEMENTO AGUA
- ELEMENTO AGUA (Características, Influencia física y emocional-mental en equilibrio, exceso y deficiencia, Arquetipos, Relajación guiada) – 41 min
- PREGUNTAS FRECUENTES: “Elemento Agua” – 8 mins
9. ENSEÑANZA YIN YOGA
- 1. Desarrollo de una clase de Yin Yoga – 46 min
- 2. Secuenciación de una clase de Yin Yoga – 19 mins
- 3. Metodología de TCMYoga® para clases de Yin Yoga – 8 mins
- 4. Yin Yoga MADERA. Secuencia TIPO – 24 mins
- 5. Yin Yoga FUEGO. Secuencia TIPO – 22 mins
- 6. Yin Yoga TIERRA. Secuencia TIPO – 23 min
- 7. Yin Yoga METAL. Secuencia TIPO – 21 mins
- 8. Yin Yoga AGUA. Secuencia TIPO – 21 mins
- 9. – 9.10. Secuencia y clase tipo YIN YOGA para CADERAS – 29 mins
- 11. Secuencia original e inédita de TCMYoga: CÍRCULO DE MERIDIANOS YIN– 01 hora
- Mini Yin Session for One Meridian – 20 min
- Mini Sesión Yin para un Arquetipo Mental – 20 min
- Mini Sesión Yin para Emoción – 20 min
- Mini Sesión Yin para Sistema Fisiológico – 20 min
- FREQUENTLY ASKED QUESTIONS: “Teaching Yin Yoga” – 5 min
10. SISTEMA MIOFASCIAL Y MTC
- 1. ¿Por qué aprender sobre Fascias? – 7 mins
- 2. Fascias (Definición, S. musculoesqueletal, Tejido conectivo, Fascia-Miofascia, Componentes, Cualidades, Funciones) – 01 h 02 min
- 3. Vías Miofasciales (Definición, Fascias y Yoga, Recorrido de las Vías Miofasciales) – 8 mins
- 4. Vías Miofasciales vs Meridianos chinos – 4 mins
- PREGUNTAS FRECUENTES: “Sistema miofascial y MTC” – 03 min
11. TÉCNICA MIOBALL® APLICADA A LA MTC
- 1. ¿Qué es la Técnica Mioball®? – 10 mins
- 2. Types of balls – 09 mins
- 3. Working methodology – 18 min
- 4. Técnica Mioball® para Meridianos y Puntos Acupunturales – 01 min
- FREQUENTLY ASKED QUESTIONS: “The Mioball Technique Applied to Traditional Chinese Medicine” – 10 mins
- PRACTICAL CLASS: “MIOBALL® TECHNIQUE” – 01 h 31 min
12. ACUYOGA (YOGA Y PUNTOS ACUPUNTURALES)
- 1. Teoría de puntos acupunturales – 24 mins
- 2. Metodología de trabajo que ofrece TCMYoga® – 13 mins
- 3. Puntos Mu y Shu – 43 min
- 4. Puntos para Madera en Yin Yoga – 37 min (19 min)
- 5. Puntos para Fuego en Yin Yoga – 28 min (12 min)
- 6. Puntos para Tierra en Yin Yoga – 39 min (16 min)
- 7. Puntos para Metal en Yin Yoga – 26 min (11 min)
- 8. Puntos para Agua en Yin Yoga – 42 min (16 min)
- PREGUNTAS FRECUENTES: “AcuYoga” – 5 mins
PRACTICAL CLASSES
- Seasonal Yin Yoga (Autumn). The Mediator Archetype – 01 h 33 min
- AcuYin Yoga + Mioball® for Autumn (respiratory system) – 01 h 31 min
- Seasonal Yin Yoga (Winter). The Sage Archetype – 01 h 30 min
- AcuYin Yoga + Mioball® for Winter (nervous system) – 01 h 31 min
- Seasonal Yin Yoga (Spring). The Artist Archetype – 01 h 30 min
- AcuYin Yoga + Mioball® for Spring (musculoskeletal system) – 01 h 30 min
- Seasonal Yin Yoga (Summer). The Magician Archetype – 01 h 30 min
- AcuYin Yoga + Mioball® for Summer (cardiovascular) – 01 h 30 min
- Seasonal Yin Yoga (Late Summer). The Healer Archetype – 01 h 30 min
- AcuYin Yoga + Mioball® for late summer (digestive system) – 01 h 30 min
- AcuYin Yoga + Mioball® for the R-C Axis – 01 h 30 min
- AcuYin Yoga + Mioball®. Calm the Mind, Feel the Earth – 01 h 21 min
BLOCK 3 PROGRAMME
13. FUNDAMENTOS YANG YOGA DE TCMYOGA®
- 1. Orígenes y Evolución del Yang Yoga – 25 mins
- 2. ¿Qué es Yang Yoga de TCMYoga®? – 5 mins
- 3. Elementos clave de la práctica de Yang Yoga – 15 mins
- 4. Aplicaciones. Tipos de clases – 23 min
- FREQUENTLY ASKED QUESTIONS “Yang Yoga Fundamentals” – 24 mins
14. ASANAS DE YANG YOGA
- 1. Introduction – 18 min
- 2. Syllabus – 7 mins
- 3. Grupo Madera. El Liderazgo – 31 min
- 4. Grupo Agua. La Voluntad – 22 mins
- 5. Grupo Tierra. El Centramiento – 22 mins
- 6. Grupo Metal. Los Límites – 17 min
- 7. Grupo Fuego. La Pasión – 17 min
- PREGUNTAS FRECUENTES “Asanas Yang Yoga” – 28 min
15. ENSEÑANZA DE YANG YOGA
- 1. Desarrollo de una clase de Yang Yoga – 17 min
- 2. Metodología TCMYoga® para clases de Yang Yoga – 17 min
- 3. Secuencias para Madera – 15 mins
- 4. Secuencias para Fuego – 17 min
- 5. Secuencias para Tierra – 17 min
- 6. Secuencias para Metal – 18 min
- 7. Secuencias para Agua – 15 mins
- 8. AcuYoga (Yang) – 18 min
- 9. Círculos de meridianos Yang Flow – 13 mins
- 10. Círculos de meridianos Yang Core – 32 mins
- FREQUENTLY ASKED QUESTIONS “Teaching Yang Yoga” – 15 mins
PRACTICAL CLASSES
- SEASONAL YANG YOGA. Autumn. The Alchemist Archetype – 01 h 30 min
- SEASONAL YANG YOGA. Winter. The Ancestors – 01 h 30 min
- SEASONAL YANG YOGA. Spring. The Strategist – 01 h 30 min
- SEASONAL YANG YOGA. Summer. The inner child – 01 h 30 min
- SEASONAL YANG YOGA. Late summer. The Intellectual – 01 h 30 min
BLOCK 4 PROGRAMME
16. MERIDIANOS EXTRAORDINARIOS
- 1. ¿Por qué conocer sobre Meridianos extraordinarios? – 20 min
- 2. Aplicaciones – 06 min
- 3. Teoría de 3 niveles – 16 mins
- 4. Matriz de Meridianos – 06 min
- 5. Los 3 Jiao, MingMen y la Kundalini – 16 mins
- 6. Descripción de los Meridianos Extraordinarios – 02 h 07 min
- 7. Los 8 Meridianos Extraordinarios en la fase embrionaria – 8 mins
- 8. Taoismo frente a la visión de Samkhya, Tantra y Yoga – 5 mins
- 9. Metodología XMYoga – 10 mins
- 10. AcuYoga en XMYoga – 5 mins
- 11. Mudras de XMYoga – 18 min
- 12. XMYoga – Yin Yoga – 01 h 25 min
- 13. XMYoga – Yang Yoga – 27 mins
- 14. XMYoga – Meditaciones
- 15. Órbita micro y macrocósmica – 06 min
- “XMYoga” FREQUENTLY ASKED QUESTIONS” – 19 mins
CLASE PRÁCTICA
- Yin Yoga based on the Extraordinary Meridians. R-P Axis – 01 h 30 min
Camino Formativo en TCMYoga®
YOGA ALLIANCE
YACEP Diploma or Advanced 300-hour course
This is one-third of the HOLISTIC YOGA® 300-hour Advanced Master’s programme. Once you have completed the three 100-hour modules that make up the programme, you will be able to upgrade your certification from RYT200 to RYT500.
If you enrol on this course or any of the other individual Holistic Yoga® courses, as well as individual modules, you will receive a YACEP diploma
This course offers you excellence through AS-YOU-GO ONLINE LEARNING (using pre-recorded material), so that you can work through the lessons one by one, learning from the comfort of your own home, at your own pace, revising as many times as you need to and getting answers to your questions with personalised support.
UNLIMITED ACCESS TO THE MATERIAL, EVEN AFTER THE COURSE HAS ENDED
HOLISTIC YOGA® 300 HRS
Advanced Holistic Yoga Programme (Nature, East and West)
TCMYoga® 100 hrs is one of the training courses that make up Holistic Yoga®. You choose your programme by combining courses to total 300 hrs, selecting from TCMYoga® 100 hrs, AyurYoga® 100 hrs, Myofascial Yoga® 100 hrs, Pranayam® 50 hrs, Crystal Yoga® 50 hrs and Aroma Yoga® 50 hrs
www.holisticyoga.com.es
E-LEARNING PLATFORM
TCMYoga® is hosted by "Holística Formación"
TCMYoga® 100 hrs is hosted on a robust and well-established online training platform. Once you have enrolled, you will have unlimited access to all written and audiovisual material; you will be able to ask questions on the support forum or via email, and complete the assessments.
www.holisticaformacion.com
KULA® YOGA SCHOOL
School registered with Yoga Alliance as RYS200 and RYS300
Yoga Kula® is a yoga training school offering a 200-hour yoga instructor training course, YACEP specialisation courses and a 300-hour advanced training course. Its trainers have extensive experience and training, hold official certification in Spain and have completed specialised courses in teaching (CAP, Trainer of Trainers).
