FORMACIÓN COMPLETA 100 HRS
A note from the trainer and writer Dr Helena Chacón
- I am addressing you, who love yoga
- That you enjoy leading a healthy lifestyle
- That you’re constantly learning
- And it’s not just for your own sake – you enjoy learning so that you can help others to improve their wellbeing.
Sin embargo, llevas un tiempo con inquietud por aprender más de Yoga. No quieres aprender estilos nuevos, lo que quieres es profundizar en el aspecto terapéutico del Yoga a un nivel holístico. Has oído hablar del Ayurveda y cómo está indisolublemente unida al Yoga… Sientes que la pieza clave que te falta es aprender cómo Ayurveda puede ayudar en tu propia práctica así como en la de tus alumnos a nivel grupal y personalizado. Has llegado al lugar correcto.
Yo estuve donde tú estás hace 2 décadas
Por ello, decidí formarme en AYURVEDA en España e India e integrar sus conceptos al YOGA
In this course, I offer you my research, experience and knowledge. But I also offer you something very personal… it embodies thousands of hours spent in solitude with myself, allowing my intuition, my thoughts and my observations to always stay one step ahead of my demons. What you hold in your hands with this course is the result of a Yogini who won the battle against her shadow. You may like the result more or less, but there is no doubt that it is a course with soul, distilling thousands of hours of work to enable you to learn what is truly essential.
AYURYOGA® 100-HOUR TRAINING COURSE
Esta formación te permite aprender herramientas útiles y originales tanto para ti como para tus clientes
Aprende algo nuevo, diferente, práctico y simplemente, revelador… Te preguntarás… ¿Cómo no lo aprendí antes?
Imagine how your practice and teaching would change if:
Todo esto posible si te unes a la comunidad AyurYoga® de Holistic Yoga
Excelencia formativa en
YOGA, AYURVEDA Y ANATOMÍA ENERGÉTICA
HOW DOES THIS COURSE DIFFER FROM SIMILAR ONES?
¿Qué es AyurYoga® de HY?
AyurYoga® (de Holistic Yoga®) es la aplicación de conceptos Ayurvédicos a la práctica de Yoga y Yogaterapia. Es la vuelta a los orígenes del Yoga integrando los conocimientos que tenemos hoy día sobre Anatomía Fascial, los diversos estilos de “Hatha Yoga” que se han ido desarrollando en el último siglo y la maravillosa aportación de la Medicina Tradicional de India (Ayurveda). Este conocimiento te permite adaptar tu práctica y la de tus alumnos trabajando desde el cuerpo físico, al energético y emocional – mental para balancear todo el organismo en base a cada persona, momento vital, estación, etc.
What will you learn on this course?
- Bases de Ayurveda (Historia, Filosofía, Gunas, 5 Elementos, Doshas, Dhatus, Srotas, Marmas)
- Aprendizaje profundo sobre herramientas yóguicas aplicadas según los Doshas (grupos de Asanas, tipos de estilos de Yoga, Pranayamas, Shatkarmas o Kriyas, Relajaciones guiadas, Enfoque de la meditación, Mantras, Deidades)
- Conocimiento en detalle de la importancia de los distintos Pranas (Vayus) y cómo gestionarlos bajo la visión de AyurYoga®
- Comparativa entre la anatomía y fisiología propias del Ayurveda, del Yoga y del sistema fascial profundizando en los conceptos de Marmas, Chakras, Nadis y Vías Miofasciales
- Aprendizaje de cómo realizar una sesión de técnica Mioball® (liberación miofascial con pelotas + Mindfulness) aplicada en Marmas
- Profundización en sesiones especializadas en los Chakras y en su influencia física, emocional y mental (Arquetipos) tanto por Exceso como por Deficiencia
- Metodología propia de trabajo de Marmas según Yoga (Digitopresión, Visualización, Mioball, etc.)
- Alimentación Ayurvédica
- Ayurveda y su dimensión holística
Who is this training course for?
- Profesores de Yoga que deseen especializarse en Yoga y Ayurveda bajo la perspectiva AyurYoga® y ofrecer clases grupales y personalizadas
- Profesores de Yoga que busquen obtener una amplia gama de herramientas para ofrecer clases temáticas muy interesantes y originales
- Practicantes/Profesores de Yoga que quieran saber cómo adaptar su práctica de Yoga a su biotipo (Dosha), a las Estaciones (Yoga Estacional Ayurvédico) y cómo realizar una práctica sutil o energética de Yoga profundizando en conceptos de Anatomía energética: Vayus (Pranas), Chakras, Marmas, etc.
- Profesores / Practicantes de Yoga interesados en profundizar en el vínculo entre Ayurveda, Yoga y Fascias
- Profesores y Practicantes de Yoga interesados en aprender la técnica Mioball® aplicada a Marmas.
- Amantes de lo natural que quieran adentrarse en la Alimentación Ayurvédica
- Any yoga practitioner who wishes to learn, broaden their knowledge and deepen their yoga practice
Who is this training NOT for?
- People looking for a quick qualification
- Those who are unwilling to change their mindset
- Those who don’t like reading
- Those who do not have an internet connection
- And above all, people who do not want to study, learn, experiment, practise, etc., because they are looking for the easy way out and are not aware that mastering the tools on offer requires dedication and, above all… time.
PROGRAMME FOR BLOCK 1
1. FUNDAMENTOS AYURYOGA® 20 H
- 1. Introducción / ¿Qué es Yoga Ayurvédico? – 47 min
- 2. Aplicaciones de AyurYoga® – 5 mins
- 3. Bases filosóficas de Ayurveda, Yoga y Tantra – 15 mins
- 4. 5 Elementos – 44 min
- 5. 3 Doshas – 01 h 13 min
- 6. Sub-Doshas – 23 min
- 7. Términos generales – 20 min
- 8. Hábitos rutinarios de vida – 12 min
- 9. Hábitos estacionales – 03 min
- 10. Automasaje Ayurvédico. Autocuidado – 18 min
- 11. Grupos posturales y su efecto psico-físico – 18 min
- 12. Metodología AyurYoga para Asanas – 12 min
- 13. Yoga para Vata – 8 min
- 14. Yoga para Pitta – 7 min
- 15. Yoga para Kapha – 5 min
- 16. Yoga para cuando hay 2 Doshas predominantes – 01 min
- FREQUENTLY ASKED QUESTIONS “AyurYoga Fundamentals” – 1 hour 16 minutes
PRACTICAL CLASSES
- Earth Element – 25 mins
- Water Element – 21 mins
- Fire Element – 21 mins
- Element: Air – 23 min
- Ether Element – 27 min
- Yoga para Vata – 23 min
- Yoga para Pitta – 23 min
- Yoga para Kapha – 13 mins
PROGRAMME FOR BLOCK 2
2. YOGA AYURVÉDICO (PRANAYAMA Y SHATKARMAS)
- 0. Resumen de Doshas – 06 min
- 1. Prana – 7 mins
- 2. Cuerpos energéticos o Koshas – 25 mins
- 3. Pranayamas y su efecto fisiológico – 37 min
- 4. Shatkarmas (Kriyas) principales – 40 min
- 5. Pranayamas y Shatkarmas para cada Dosha (Vata, Pitta y Kapha) – 09 mins
- PRACTICE OF CLASSICAL PRANAYAMAS – 55 mins
- PREGUNTAS FRECUENTES“Yoga Ayurvédico–Pranayamas y Shatkarmas”– 23 min
3. YOGA AYURVÉDICO (MENTE)
- 1. Psicología Ayurvédica – 01 h 09 min
- 2. La Mente de los Doshas – 19 mins
- 2.b. Personalidad de los Doshas (representación cómica) – 36 min
- 3. Influencia de los Gunas en los Doshas – 7 mins
- 4. Metodología AyurYoga® para la Mente – 23 min
- 5. Relajación (Progresión de la relajación, relajaciones guiadas, aplicación según los doshas) – 41 min
- 6. Deidades y Metáforas sanadoras (deidades y aplicación según los Doshas) – 42 min
- 7. Mantras (definición y origen, mantras para los doshas) – 40 min
- 8. Meditación y Visualización (Progresión, técnicas, guiadas, aplicación según los doshas) – 51 min
- SUBTLE PRACTICES – Vata – 19 mins
- SUBTLE PRACTICES – Pitta – 16 mins
- SUBTLE PRACTICES – Kapha – 13 mins
- FREQUENTLY ASKED QUESTIONS “Ayurvedic Yoga – Mind” – 34 min
4. ENSEÑANZA AYURYOGA® HOLÍSTICO PARA LOS DOSHAS
- 0. Resumen de Yoga para los Doshas – 14 mins
- 1. Metodología AyurYoga® para los Doshas – 7 mins
- 2. Clase Holística para Vata – 4 mins
- 3. Clase Holística para Pitta – 5 mins
- 4. Clase Holística para Kapha – 06 min
- 5. Yoga estacional – 19 mins
PRACTICAL CLASSES
- AyurYoga® for Vata (Autumn). Rama Archetype – 01 h 30 min
- AyurYoga® for Vata-Kapha (Early winter). Krishna archetype – 01 h 30 min
- AyurYoga® para Kapha (Invierno tardío). Arquetipo Shiva – 01 h 30 min
- AyurYoga® for Kapha + Pitta (Spring). Hanuman Archetype – 01 h 30 min
- AyurYoga® for Pitta (Early summer). Lakshmi archetype – 01 h 30 min
- AyurYoga® for Pitta + Vata (Late summer). Parvati archetype – 01 h 30 min
- AyurYoga® for Beauty (Pitta Dosha and Ranjaka Pitta Subdosha) -01 h 06 min
BLOCK 3 PROGRAMME
5. LA GESTIÓN DE LOS MOVIMIENTOS SUTILES (SUB-PRANAS O VAYUS)
- 1. Sub-Pranas y su importancia en nuestra práctica – 13 mins
- 2. Recorrido histórico – 17 min
- 3. Sub-Prana y Yoga – 23 min
- 4. Descripción detallada de los Sub-Pranas – 39 min
- 5. Metodología AyurYoga® para los Sub-Pranas – 18 min
- PRACTICAL SESSION: Holistic Class for Prana – 30 min
- PRACTICE: Holistic Class for Apana – 24 mins
- PRACTICAL SESSION: Holistic Class for Samana – 25 mins
- PRACTICAL SESSION: Holistic Class for Vyana – 22 mins
- PRACTICAL SESSION: Holistic Class for Udana – 22 mins
- FREQUENTLY ASKED QUESTIONS “Managing subtle movements. Sub-pranas – Vayus” – 10 mins
6. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA AYURVÉDICA
- 1. Introduction – 4 mins
- 2. Dhatus (tejidos) – 28 min
- 3. Srotas (sistemas) – 01 h 11 min
- 4. Marmas. Nociones básicas – 11 mins
- 5. Descripción de los Marmas (cara, espalda, extremidades inferiores, abdomen, tórax, extremidades superiores) – 1 h 36 min
- 6. Aplicaciones de los Marmas en Yoga – 4 min
- PRACTICE – AnnavahaSrota for the Doshas – 21 mins
- FREQUENTLY ASKED QUESTIONS: “Ayurvedic Anatomy and Physiology” – 13 mins
7. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA YÓGUICAS
- 1. Introduction – 5 mins
- 2. Nadis ¿Qué son? – 03 min
- 3. Descripción de los Nadis – 23 min
- 4. Aplicaciones de los Nadis en Yoga – 12 min
- PREGUNTAS FRECUENTES “Anatomía y Fisiología Yóguica” – 1 min
8. SISTEMA MIOFASCIAL APLICADO AL AYURVEDA
- 1. ¿Por qué aprender sobre las Fascias? – 7 mins
- 2. Fascias (definición, sistema musculoesqueletal, tejido conectivo, fascia y miofascia, componentes, cualidades, funciones) – 16 mins
- 3. Vías Miofasciales (definición, fascias y Yoga, recorrido de las Vías Miofasciales) – 7 mins
- 4. Vías Miofasciales y Nadis – 7 mins
- PRÁCTICA “Estimulación de Nadis” – 31 min
- PREGUNTAS FRECUENTES “S. Miofascial aplicado al Ayurveda” – 2 min
9. TÉCNICA MIOBALL® APLICADA A MARMAS
- 1. ¿Qué es la técnica mioball? – 06 min
- 2. Types of balls – 11 mins
- 3. Working methodology – 09 mins
- 4. PRÁCTICA. Técnica Mioball® para los Marmas y Nadis – 75 min
- FREQUENTLY ASKED QUESTIONS “The Mioball® Technique Applied to Marmas” – 3 min
10. NADI Y MARMA YOGA (Digitopresión, Asanas y Masaje con pelotas)
- 1. Introduction – 24 mins
- 2. Método de AyurYoga® Marmas – 21 mins
- 3. Método de AyurYoga® Nadis – 15 mins
- 4. Respiración consciente de los Marmas en Asanas de Yoga – 43 min
- 5. Marmas para los Doshas y Sub-Doshas – 17 min
- 6. Enseñanza de Yoga para Marmas (Nadis) – 7 min
- FREQUENTLY ASKED QUESTIONS: “Nadi and Marma Yoga” – 8 min
11. YOGA PARA LOS CHAKRAS. TENDENCIAS ARQUETÍPICAS
- 1. Definición y Clasificación – 18 min
- 2. Excesos y/o Deficiencias en los Chakras – 4 min
- 3. Relación entre los Doshas, Sub-Doshas, Marmas y Nadis con los Chakras – 14 mins
- 4. Método AyurYoga® en Chakras – 3 min
- 5. TEORÍA Y PRÁCTICA: 1er Chakra o Muladhara – 34 min (15 + 19 min)
- 6. TEORÍA Y PRÁCTICA: 2º Chakra o Svadisthana – 35 min (13 + 22 min)
- 7. TEORÍA Y PRÁCTICA: 3er Chakra o Manipura – 33 min (12 + 21 min)
- 8. TEORÍA Y PRÁCTICA: 4º Chakra o Anahata – 30 min (10 + 20 min)
- 9. TEORÍA Y PRÁCTICA: 5º Chakra o Visuddha – 28 min (8 + 20 min)
- 10. TEORÍA Y PRÁCTICA: 6º Chakra o Ajna – 36 min (14 + 22 min)
- 11. TEORÍA Y PRÁCTICA: 7º Chakra o Sahasrara – 28 min (10 + 18 min)
- FREQUENTLY ASKED QUESTIONS: “Yoga for the Chakras” – 36 mi
PRACTICAL CLASSES
- AyurYoga® para Marmas y Vayus. Prana Vayu (Otoño) – 01 h 30 min
- AyurYoga® para Marmas y Vayus. Apana Vayu (Invierno) – 01 h 30 min
- AyurYoga® para Marmas y Vayus. Vyana Vayu (Primavera) – 01 h 30 min
- AyurYoga® para Marmas y Vayus. Udana Vayu (Verano) – 01 h 30 min
- AyurYoga® para Marmas y Vayus. Samana Vayu (Verano tardío) – 01 h 30 min
- AyurYoga® Nadis. Sushumna, Alambusha y Kuhu – 60 min
- AyurYoga® Nadis. Ida y Pingala – 60 min
- AyurYoga® Nadis. Gandhari y Pusha – 60 min
- AyurYoga® Nadis. Shankhini y Payasvini – 60 min
- AyurYoga® Nadis. Hastijihva y Yashasvini – 60 min
- AyurYoga® Nadis. Visvodhara – 60 min
- AyurYoga® Nadis. Saraswati – 60 min
- AyurYoga® Nadis. Varuna – 60 min
BLOCK 4 PROGRAMME
12. ALIMENTACIÓN AYURVÉDICA
- 1. Normas dietéticas – 44 min
- 2. Cualidades de los alimentos – 6 min
- 3. Los seis sabores – 23 min
- 4. Signos de toxicidad – 7 min
- 5. Terapéutica herbal – 26 min
- 6. Propiedades de alimentos – FRUTAS – 42 min
- 6. Propiedades de alimentos – VERDURAS – 19 mins
- 6. Propiedades de alimentos – CEREALES – 10 mins
- 6. Propiedades de alimentos – LEGUMBRES – 8 min
- 6. Propiedades de alimentos – FRUTOS SECOS – 7 min
- 6. Propiedades de alimentos – LÁCTEOS – 6 min
- 6. Propiedades de alimentos – CARNES – 3 min
- 6. Propiedades de alimentos – GRASAS – 2 min
- 6. Propiedades de alimentos – ESPECIAS – 9 min
- 6. Propiedades de alimentos – EDULCORANTES – 1 min
- 6. Propiedades de alimentos – HIERBAS INDIAS – 10 mins
- 7. Dieta para Vata – 3 min
- 8. Dieta para Pitta – 2 min
- 9. Dieta para Kapha – 2 min
- 10. Dieta para el manejo de Ama – 3 min
- PREGUNTAS FRECUENTES “Alimentación Ayurvédica” – 39 min
BONUS EXTRA – REGALO
- 1. Proceso de la enfermedad en el Ayurveda
- 2. Métodos de diagnóstico ayurvédicos
- 3. Métodos de tratamiento ayurvédicos
Camino Formativo en AyurYoga®
YOGA ALLIANCE
YACEP Diploma or Advanced 300-hour course
This is one-third of the HOLISTIC YOGA® 300-hour Advanced Master’s programme. Once you have completed the three 100-hour modules that make up the programme, you will be able to upgrade your certification from RYT200 to RYT500.
If you enrol on this course or any of the other individual Holistic Yoga® courses, as well as individual modules, you will receive a YACEP diploma
This course offers you excellence through AS-YOU-GO ONLINE LEARNING (using pre-recorded material), so that you can work through the lessons one by one, learning from the comfort of your own home, at your own pace, revising as many times as you need to and getting answers to your questions with personalised support.
UNLIMITED ACCESS TO THE MATERIAL, EVEN AFTER THE COURSE HAS ENDED
HOLISTIC YOGA® 300 HRS
Advanced Holistic Yoga Programme (Nature, East and West)
AyurYoga® 100 hrs es una de las Formaciones constituyentes de Holistic Yoga®. Tú eliges tu Programa sumando las horas hasta llegar a 30o hrs eligiendo entre TCMYoga® 100 hrs, AyurYoga® 100 hrs, Yoga Miofascial® 100 hrs, Pranayam® 50 hrs, Crystal Yoga® 50 hrs y Aroma Yoga® 50 hrs
www.holisticyoga.com.es
E-LEARNING PLATFORM
AyurYoga® está alojada en "Holística Formación"
AyurYoga® 100 hrs está alojada en una robusta y consolidada plataforma de formación online. Una vez te matricules tendrás acceso ilimitado a todo el material escrito y audiovisual, podrás consultar dudas en el foro de soporte o vía email y realizar las evaluaciones.
www.holisticaformacion.com
KULA® YOGA SCHOOL
School registered with Yoga Alliance as RYS200 and RYS300
Yoga Kula® is a yoga training school offering a 200-hour yoga instructor training course, YACEP specialisation courses and a 300-hour advanced training course. Its trainers have extensive experience and training, hold official certification in Spain and have completed specialised courses in teaching (CAP, Trainer of Trainers).
