Hola Carme. Estoy revisando los foros para actualizarlos y empezar a darle uso y acabo de ver tu pregunta. Mil disculpas por la tardanza. Puedes colocar las manos en dos ladrillos para que duelan menos o apoyar una silla (preferiblemente tipo “Iyengar”) y poner las manos agarrando las patas delanteras para que la muñeca no tenga que hacer una flexión tan intensa.