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      marmayoga

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      • marmayoga
      Mostrando 1-10 de 181 resultados
      Admin bar avatar Helena Chacón

      ¿QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA VIRABHADRASANA I (GUERRERO 1) DESDE EL PUNTO DE VISTA DEL AYURVEDA Y LA ANATOMÍA ENERGÉTICA?

      • publicado por Helena Chacón
      • Categorías Ayurveda, AyurYoga, Yoga
      27/05/2019

      DOSHAS: – Vata: Te beneficia porque aporta Fuego y Calor, tonifica las piernas y enraiza aportando también Tierra. No obstante, ojo, Vata, no la practiques mucho ya entrada la tarde porque puede ser demasiado estimulante para ti. – Pitta: No te la aconsejamos Pitta. Tú de por si eres muy guerrero ¿verdad? No necesitas subir más tu Fuego 🙂 – Kapha: Muy adecuada para ti Kapha ya que te genera el estímulo, calor y fuerza suficiente para salir de la inercia y la pereza. SUBPRANAS: – Apana Vayu: Esta postura posee un efecto tonificante de Apana Vayu desarrollando su cualidad …

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      Admin bar avatar Helena Chacón

      VAJRASANA. INFLUENCIA EN CANALES Y PUNTOS ENERGÉTICOS

      • publicado por Helena Chacón
      • Categorías AyurYoga, TCMYoga (Yin,Yang,AcuYoga,XMYoga), Yoga
      08/09/2018

      INTRODUCCIÓN Vajrasana o postura del Diamante es una postura muy usada en Yoga y otras disciplinas espirituales como el budismo Zen, Islamismo…. Esta postura ya se menciona en textos clásicos como el Hatha Yoga Pradipika y es la única que se aconseja hacer tras comer ya que favorece la digestión. Cuando nos sentamos sobre los talones estamos estirando la parte anterior de nuestras piernas, es decir, la Vía Miofascial Anterior Superficial (LAS) que engloba recto abdominal, cuádriceps y tibial anterior. ¿Pero qué tiene que ver estos músculos y fascias con la digestión? La respuesta la encontramos cuando indagamos en las …

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      Admin bar avatar Helena Chacón

      MARMAS Y YOGA. SEMILLAS DE CONCIENCIA PARA EL FLUJO DEL PRANA

      • publicado por Helena Chacón
      • Categorías Ayurveda, AyurYoga, Terapias Naturales, Yoga
      23/06/2018

      Cuando realizamos extensiones atrás en Yoga habremos oído muchas veces, “no comprimas la zona lumbar”, “extiéndete desde el pecho”, “separa las clavículas”, etc. La función de las extensiones atrás desde el punto de vista musculo-esqueletal es favorecer la movilidad en la zona dorsal del cuerpo, menos móvil por la presencia de la caja torácica y cuya curva (cifosis) es contraria a la de la extensión atrás. Personas con hiperlordosis lumbar suelen tener tendencia a extenderse atrás favoreciendo aún más curva en la zona lumbar y dejando casi sin “trabajar” la parte superior del cuerpo. A la larga, esto puede desencadenar …

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