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Helena Chacón Helena Chacón

¿QUÉ ES YANG YOGA DE TCMYOGA®?

23/12/2020

¿Qué es YANG YOGA de TCMYOGA®? Yang Yoga de TCMYoga® ofrece un modo de “activar” el movimiento energético en los Meridianos Principales Chinos influyendo beneficiosamente en la movilización de Sangre (Xue), la tonificación muscular y la integridad fascial. Utilizamos tanto práctica dinámica (Yang Flow) como estática con tonificación isométrica (Yang Core) para promover las cualidades de Movimiento, Calor y Sequedad. “Yang Yoga, Vinyasa y Core” es el 3er bloque de la Formación en TCMYoga® (Yoga y Medicina China) en el que aprenderás: 5 Posturas “tipo” y grupos posturales (tipos de acción) por cada Elemento 40 Posturas “tipo” y grupos posturales …

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Helena Chacón Helena Chacón

GÉNESIS MERIDIANOS EXTRAORDINARIOS

01/12/2020

ALGUNAS PERSONAS nos PREGUNTÁIS por los MERIDIANOS EXTRAORDINARIOS y su diferencia con los Meridianos Principales que trabajamos en Yin y Yang Yoga ASÍ ES cómo comienza el CAPÍTULO  “XMYOGA. YOGA Y MERIDIANOS EXTRAORDINARIOS” de nuestra formación en TCMYoga®: Lo que has estado aprendiendo hasta ahora (Meridianos Principales, 5 Elementos, Puntos acupunturales y conceptos de Yin y Yang) son conceptos básicos para una comprensión del taoísmo y la medicina china. Y de hecho, la profundización en estos conceptos y una diagnosis adecuada es lo que permite a la Medicina China tratar síntomas físicos y emocionales. Pero…¿DÓNDE ESTÁ LA ESPIRITUALIDAD? La respuesta …

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CÍRCULO YANG CORE DE TCMYOGA

17/09/2020

En TCMYoga® apostamos por el equilibrio, el balance entre YIN y YANG. ¿Cómo hacemos esto? Si nuestra práctica de vida es muy YIN (parada, fría, sombría, sedentaria, vivo en clima frío…) o bien lo es nuestra práctica de Yoga apostamos por una práctica Yang. En nuestra formación ofrecemos 2 enfoques Yang, uno más dinámico que estira los meridianos y otro más estático de tonificación isométrica que favorece la acumulación de Qi y Sangre (Xue) eliminando deficiencias en los tejidos. Si nuestra práctica de vida es muy YANG (estrés, movimiento, viajes, actividad, deportes, vivo en clima cálido…) o bien lo es …

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Helena Chacón Helena Chacón

ENFOQUES EN YIN YOGA

08/09/2020

Alguna vez sentiste que QUERÍAS QUEDARTE MÁS TIEMPO EN UNA POSTURA DE YOGA? Alargar el tiempo…la quietud… esto es YIN YOGA. Permanecer, quedarte, asentarte, serenarte, observar, dialogar, observar, sentir, meditar, estirar, etc… No necesitas formarte en Yin Yoga para realizar este tipo de práctica, especialmente si tienes años de práctica. Aunque como en todo, la formación siempre te aporta aspectos con los que no contabas, que enriquecen y te hacen reflexionar. Las FORMACIONES DE YIN YOGA presentan uno o más de los siguientes enfoques aunque la mayoría tienen un poco de todo esto: ENFOQUE ESTRUCTURAL O FUNCIONAL Al fin y …

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ACUYOGA DE TCMYOGA®. PRACTICANDO EL AUTOCUIDADO

29/08/2020

ACUYOGA – TCMYoga® Practicando el Autocuidado ¿Quieres saber de qué modo puedes incorporar la anatomía energética china, en concreto los puntos acupunturales, durante tu práctica de Yoga? INTRODUCCIÓN En Medicina Tradicional China (MTC, TCM) se utilizan diversas herramientas para influir en los puntos como son la acupuntura (inserción de agujas), moxibustión (aplicación de calor con un purto de Moxa) o digitopresión (masaje Tuina). Pero hoy en día, además, de la práctica propia de la Medicina China, se utilizan otros medios de estimular los puntos como es la electricidad (electroacupuntura), el uso de color (cromopuntura), el de minerales (gemopuntura) o el …

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3 JIAOS Y GRANTHIS YÓGUICOS

28/07/2020

3 JIAOS (SECCIONES CORPORALES) y GRANTHIS YÓGUICOS Según el taoísmo, en el proceso de creación del Ser Humano y sus distintos niveles o capas también aparecen 3 Jiaos, partes o secciones corporales bien diferenciadas. Éstas no nos hablan de profundidad sino de secciones en la verticalidad. Básicamente, esta constitución debe asemejarse a la de una olla cuando cocinas. Hay un FUEGO en la parte inferior que da calor a una OLLA de la cual se desprende HUMO. Este Fuego inferior se llama en el taoísmo MingMen (Puerta del Destino) y se localiza justo bajo la vértebra L2 (entre los puntos …

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VENTAJAS DE APRENDER MTC SI ERES YOGUI/YOGUINI

19/06/2020

Todo lo que vayas aprendiendo durante nuestra formación en TCMYoga® (y su formación de Yin Yoga incluida) no te capacitará para ser Médico Chino lo que requiere normalmente 3-4 años de estudio pero sí que te ampliará la visión de tu práctica de Yoga y la de tus alumnos. Algunas de sus aplicaciones son: CRECIMIENTO PERSONAL MTC nos permite la comprensión de nuestra salud física y mental para poder realizar una práctica de Yoga adaptada a nuestra circunstancia personal y vital. Profundización en ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA ENERGÉTICA. MTC nos aporta unas bases esenciales e inigualables para la compresión, ejecución e …

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Helena Chacón Helena Chacón

MINDFULNESS NOS ENSEÑA LIBERTAD DE ACCIÓN

28/04/2020

Gracias a la práctica de la ATENCIÓN PLENA tanto dentro como fuera de tu esterilla, nos volvemos seres conscientes favoreciendo nuestro auto-conocimiento. No podemos cambiar ciertas situaciones. Lo que sí podemos hacer es ELEGIR cómo reaccionar ante ellas y esto nos otorga una VERDADERA LIBERTAD . Sé consciente de tener este poder dentro de ti. Sólo tú decides cómo actuar ante un suceso. Sólo tú decides si quedarte apegado a él, recreándote en el sufrimiento o decides hacer algo pro-activo en tu vida que te permita soltar y liberar aquéllo que oscurece tu LUZ. Desarrolla la PRESENCIA

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LOS 3 TESOROS DE LA MTC. IMPLICACIONES EN YOGA

04/03/2020

¿QUÉ SON LOS 3 TESOROS? IMPLICACIONES en YOGA En nuestras formaciones de TCMYoga® hablamos de Jing, Qi y Shen, conceptos taoístas que nos ayudan a entender los cimientos de una salud física y espiritual. De un modo muy resumido tenemos que: JING – Es la sustancia material necesaria para poder vivir una vida terrenal. Ella usa la energía que procede de la herencia así como nuestros hábitos de vida. SHEN – Es nuestra Alma o Conciencia. Digamos nuestra “Mente” o Chitta en Yoga que se encarga de todas las funciones emocionales, mentales y espirituales. QI – Es la energía, impulso, …

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Helena Chacón Helena Chacón

DIFERENTE LENGUAJE, UN MISMO CUERPO. (MTC)

24/02/2020

DIFERENTE LENGUAJE, UN MISMO CUERPO ¿POR QUÉ APRENDER SOBRE YOGA Y MTC? Cuando nos acercamos a tratar de integrar el Yoga y la Medicina China el primer obstáculo que nos encontramos son las diferencias en el lenguaje. La Medicina Tradicional China tiene un trasfondo taoísta cuya base es el Yin y el Yang mientras que el Yoga está vinculado al Ayurveda, el hinduismo y la filosofía Samkhya (entre otras). No obstante, a pesar de estas diferencias encontramos que el cuerpo humano es único y sólo es cuestión de entender y unificar el lenguaje. La Medicina Tradicional China conocida generalmente por …

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