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      tcmyoga

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      Admin bar avatar Helena Chacón

      YIN YOGA + MUDRAS

      • publicado por Helena Chacón
      • Categorías Medicina Tradicional China, TCMYoga (Yin,Yang,AcuYoga,XMYoga), Yogaterapeutico
      25/02/2021

      ¿Has probado alguna vez a incorporar MUDRAS durante la práctica de YIN YOGA? Los mudras son gestos corporales de los cuales los más conocidos son los “Hasta Mudras” que son realizados con las manos. Al hacerlos, puedes mover la energía en ciertas direcciones. Te detallamos aquí cómo integramos el uso de Mudras en Yin Yoga para influir en los MERIDIANOS EXTRAORDINARIOS (XMYOGA) ¿QUÉ SON LOS MERIDIANOS EXTRAORDINARIOS? Son 8 Meridianos formados antes de tu nacimiento que almacenan energía y llevan tu huella kármica. YIN QIAO MAI Es uno de los 8 Meridianos Extraordinarios cuyo recorrido es similar (pero no idéntico) …

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      Admin bar avatar Helena Chacón

      ACUYIN Y ACUYANG EN B10

      • publicado por Helena Chacón
      • Categorías Medicina Tradicional China, TCMYoga (Yin,Yang,AcuYoga,XMYoga)
      18/02/2021

      🤔 Cuando realizamos Asanas de Yoga🧎‍♀️, a veces, ejercemos cierta presión en zonas concretas que “casualmente” coinciden con puntos acupunturales los cuales tienen un efecto energético y fisiológico concreto. En otras ocasiones, podemos realizar dicho estímulo a propósito para trabajar en ellos favoreciendo la adecuada circulación del Qi mediante presión en una postura, digitopresión o presión con pelotas (Mioball®). 👉 Este trabajo y estímulo CONSCIENTE en puntos acupunturales es a lo que denominanos ACUYOGA que en TCMYoga® puede ser dentro de una sesión YIN (AcuYin) o en una sesión que trabaje de manera activa los meridianos YANG (AcuYang). 🤓 PONGAMOS …

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      Admin bar avatar Helena Chacón

      ¿TE DUELE LA ZONA GLÚTEA/SACRAL?

      • publicado por Helena Chacón
      • Categorías Técnica Mioball®
      09/02/2021

      ¿TE DUELEN LOS GLÚTEOS O LA ARTICULACIÓN SACROILÍACA? Es normal. Es una de las dolencias de nuestro sistema musculoesqueletal y fascial más frecuentes. Te ofrecemos algunos ejercicios (TIPS) para “disminuir el dolor” ya sea que tengas el piramidal espástico, el sacro desplazado o nudos y rigideces en el tejido fascial de la zona lumbar y glútea. Para hacer estos ejercicios necesitarás 1 – 2 pelotas de liberación miofascial. Puedes usar las específicas de la técnica Mioball® que están compuestas por la Familia Hindi de Yoga Miofascial® y la Familia Tao de TCMYoga® pero si no dispones de ellas puedes hacer …

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      Admin bar avatar Helena Chacón

      BRAZOS EN SHOELACE (LAZO). ANÁLISIS TCMYOGA®

      • publicado por Helena Chacón
      • Categorías TCMYoga (Yin,Yang,AcuYoga,XMYoga)
      07/02/2021

      SHOELACE ARMS O BRAZOS EN LAZO es la versión de brazos de “Gomukhasana” en Yin Yoga. Durante varios meses tuve que hacerla usando un cinturón como puedes ver en la imagen debido a una luxación de codo que limitó mucho mi movilidad… Cuando en Yin Yoga hablamos de Meridianos y Energía parece que el trabajo es muy “esotérico” pero en realidad estamos utilizando nuestro cuerpo físico y sus tejidos (especialmente las fascias) para favorecer su estado mejorando la hidratación y disminuyendo adherencias y nudos. Al hacer ésto, se favorece la continuidad e integridad del organismo y se re-establece lo que …

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      Admin bar avatar Helena Chacón

      ¿QUÉ SON EXACTAMENTE LOS MERIDIANOS CHINOS?

      • publicado por Helena Chacón
      • Categorías Medicina Tradicional China, TCMYoga (Yin,Yang,AcuYoga,XMYoga), Yoga
      08/01/2021

      ¿QUÉ SON EXACTAMENTE LOS MERIDIANOS CHINOS? ¿Son lo mismo que las Vías Miofasciales de Myer? ¿Son lo mismo que los conductos de Bomghan?… La respuesta es NO No, no son lo mismo que estas estructuras físicas porque los Meridianos NO son estructuras físicas aunque SÍ que su manifestación se produce a través de ciertas estructuras físicas (como pudiera ser el tejido fascial). Es decir, la mentalidad de la MTC no es tan mecanicista como la mentalidad que tenemos en Occidente. El sustrato de esta medicina está basado en el concepto de QI (que más allá de su traducción como Energía …

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      XMYOGA – YANG WEI MAI

      • publicado por Helena Chacón
      • Categorías Medicina Tradicional China, TCMYoga (Yin,Yang,AcuYoga,XMYoga), Yoga
      07/01/2021

      “ADAPTABILIDAD” es una de las cualidades que genera nuestro Meridiano Extraordinario YANG WEI MAI el cual seguramente tengas “agotado” en estos meses… ¿Sabes que en TCMYoga® trabajamos con los 8 Meridianos Extraordinarios además de los 12 Meridianos Principales? Te explicamos algunas nociones que te pueden ayudar a llevar energía a este Meridiano YANG WEI MAI nos permite descubrir condicionamientos adquiridos que no son adecuados para vivir de un modo más íntegro y a la vez desarrollar aceptación (que no conformismo) y fluidez con los cambios la sociedad, familia, vecindad, clima, etc. Es decir, nos permite sentir PAZ con el mundo …

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      Admin bar avatar Helena Chacón

      TÉCNICA MIOBALL® de HOLISTIC YOGA®

      • publicado por Helena Chacón
      • Categorías AyurYoga, TCMYoga (Yin,Yang,AcuYoga,XMYoga), Técnica Mioball®, Yoga, Yoga Miofascial, Yogaterapeutico
      06/01/2021

      TÉCNICA MIOBALL® by HolisticYoga® ¿Quieres conocer nuestra técnica específica de liberación miofascial con pelotas? Puedes aprenderla durante nuestro PROGRAMA AVANZADO RYT300 HOLISTIC YOGA® (www.holisticyoga.com.es) ONLINE así como en sus formaciones constituyentes: YOGA MIOFASCIAL® – Aplicación en Puntos Gatillo. La opción con más ejercicios. www.yogamiofascial.com TCMYOGA® – Aplicación en Puntos Acupunturales (MTC) www.tcmyoga.org AYURYOGA® – Aplicación en Puntos Marma (Ayurveda) www.ayuryoga.es FORMACIONES ONLINE (Diferido + Vivo) Acceso ilimitado al material escrito y audiovisual colgado en la plataforma de E-Learning Holística Formación y posibilidad de asistir por ZOOM a sesiones en vivo www.holisticaformacion.com DIPLOMA YACEP o RYT300 (si se completa Holistic Yoga®) …

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      Admin bar avatar Helena Chacón

      XMYOGA – REN MAI

      • publicado por Helena Chacón
      • Categorías Medicina Tradicional China, TCMYoga (Yin,Yang,AcuYoga,XMYoga), Yoga
      29/12/2020

      En TCMYoga® aprendemos sobre los 8 MERIDIANOS EXTRAORDINARIOS ¿Por qué? Simplemente porque nos fascinan y creemos esencial conocer las múltiples aplicaciones y utilidades que tienen no sólo en la práctica de Yoga (a la que hemos denominado XMYoga) y el desarrollo espiritual de un individuo sino en la evolución de la especie humana. Los Meridianos Extraordinarios (Vasos Reguladores o Maravillosos) son reservorios de energía disponibles para alimentar a los Meridianos Principales y su conexión con los Zang Fu (Órganos). Son importantes en la evolución espiritual porque se forman en el período embrionario (Cielo Anterior), gestionan la genética y son los …

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      Admin bar avatar Helena Chacón

      ¿QUÉ ES YANG YOGA DE TCMYOGA®?

      • publicado por Helena Chacón
      • Categorías TCMYoga (Yin,Yang,AcuYoga,XMYoga), Terapias Naturales, Yoga
      23/12/2020

      ¿Qué es YANG YOGA de TCMYOGA®? Yang Yoga de TCMYoga® ofrece un modo de “activar” el movimiento energético en los Meridianos Principales Chinos influyendo beneficiosamente en la movilización de Sangre (Xue), la tonificación muscular y la integridad fascial. Utilizamos tanto práctica dinámica (Yang Flow) como estática con tonificación isométrica (Yang Core) para promover las cualidades de Movimiento, Calor y Sequedad. “Yang Yoga, Vinyasa y Core” es el 3er bloque de la Formación en TCMYoga® (Yoga y Medicina China) en el que aprenderás: 5 Posturas “tipo” y grupos posturales (tipos de acción) por cada Elemento 40 Posturas “tipo” y grupos posturales …

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      Admin bar avatar Helena Chacón

      LA NATURALEZA TIENE TODAS LAS RESPUESTAS. INTEGRACIÓN DE LA NATURALEZA, AYURVEDA Y MTC APLICADOS AL YOGA

      • publicado por Helena Chacón
      • Categorías Ayurveda, AyurYoga, Medicina Tradicional China, TCMYoga (Yin,Yang,AcuYoga,XMYoga), Yoga, Yoga Estacional
      11/12/2020

      LA NATURALEZA TIENE TODAS LAS RESPUESTAS “Como es arriba es abajo” dice una de las premisas Hermes Trismegisto en su famoso Kybalión. La ciencia parece ir descubriendo y apostando por la idea de que todo el Universo es un Holograma, es decir, cada parte contiene el todo. Esto nos llevó a crear Holistic Yoga®, bajo la premisa que allá donde mires encontrarás los mismos patrones. Y para ello utilizamos la sabiduría del planeta Tierra y las medicinas Orientales más conocidas (Ayurveda y MTC). PLANETA TIERRA En la figura puedes observar un sector del planeta Tierra constituido por un Núcleo denso, …

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