YOGA ESTACIONAL basado en MTC FLUYENDO CON LAS ESTACIONES Y LA CICLICIDAD Ciclo de 15 clases ONLINE DIFERIDO Metodologías TCMYoga® by Holistic Yoga® www.tcmyoga.org - www.holisticyoga.com.es 75% de descuento usando el cupón: LOVETCMYOGA En lugar de 105 € disfruta estas clases por 26,25 € Oferta válida sólo hasta el 30/11/2021 inclusive CICLO DE CLASES PERTENECIENTES a la FORMACIÓN en TCMYOGA® - Yoga y Medicina Tradicional China Esto NO ES UN CURSO CON DIPLOMA. Es un bloque de 15 clases de Yoga para realizar en formato ONLINE EN DIFERIDO (cuándo y dónde puedas) y con ACCESO ILIMITADO TODAS estas clases pertenecen a la FORMACIÓN EN TCMYOGA® 100 HRS y están presentes en sus bloques 1 y 2 (Formación Yin Yoga 70 hrs) y el bloque 3 (Yan Yoga, Vinyasa y Core 20 hrs).  Si descubres al hacer estas clases que quieres matricularte en nuestra formación te descontamos el precio que hayas pagado por ellas. ¿QUIERES CONOCER MÁS SOBRE LA FORMACIÓN COMPLETA EN YOGA Y MEDICINA CHINA TCMYOGA®? VISUALIZA GRATIS la lección 1.9. 1.9. INTRODUCCIÓN A LOS MERIDIANOS PRINCIPALES FLUYENDO CON LAS ESTACIONES Y LA CICLICIDAD La vida son cambios, nada es eterno. Y las estaciones son un ejemplo de ello. Te proponemos 3 tipos CLASES de 1 h y 30 min por cada una de las ESTACIONES CHINAS (15 en total). La Medicina Tradicional China establece unas bases preciosas para conocer y sentir la ciclicidad anual. Según ella, cada estación está marcada por la energía de un Elemento o Fase. Este elemento promueve que necesitemos un tipo de actividad (pasar más tiempos sentados, caminando, de pie, etc.), influye en ciertos órganos del cuerpo, en factores externos que influyen en nuestra salud, etc. Cuando integramos este conocimiento en sesiones de YOGA ESTACIONAL conseguimos realizar una práctica en sintonía con la estación y colaboramos en mantener nuestro equilibrio psico-físico. REQUISITOS Y MATERIAL Estas sesiones son aptas para todo el mundo. Cuando las realices en diferido sé muy consciente y respetuoso con tus propios límites. Es recomendable que dispongas de material para hacer estas sesiones. Especialmente 2 mantas, bloques /ladrillos de Yoga y cinturón. En las sesiones de AcuYoga + Mioball® has de tener a mano 2 pelotas de liberación miofascial (o en su defecto de tenis) para realizar cierta parte de la práctica. Si quieres conseguir nuestras pelotas específicas de la técnica Mioball® visita nuestra TIENDA ONLINE TIPOS DE CLASE YIN YOGA Estas sesiones de Yin Yoga integran los enfoques taoísta (Paullie Zink, TCMYoga®), funcional (Paul Grilley) y Mindfulness (Sarah Powers). Durante la sesión, las posturas se mantienen entre 2 y 5 min, se fomenta el estiramiento en áreas objetivo que forman parte del recorrido de los meridianos principales chinos que están en plenitud en la estación correspondiente y se utilizan herramientas mentales para derivar la atención con prácticas Mindfulness (al cuerpo, a la respiración, a las emociones o la mente) o bien para sintonizar con virtudes o arquetipos mentales (TCMYoga®). YANG YOGA de TCMYoga® Las 5 sesiones de Yang Yoga que tienes para cada estación están basadas en la metodología TCMYoga®. En ella, buscamos el trabajo activo y tonificante sobre los Meridianos Principales para permitir la movilización de Qi (Energía) y Xue (Sangre). Además, la práctica está adaptada a cada elemento. Es decir, cada estación necesita un trabajo activo concreto (movimiento fluido, trabajo abdominal, posiciones en suelo, etc.). Al inicio de la clase realizamos el calentamiento con alguna de las secuencias de Yang Flow que proponemos en TCMYoga® movilizando de este modo el cuerpo para ir pasando a posturas más estáticas y tonificantes (Yang Core). ACUYIN + MIOBALL® Estas sesiones tienen de base la práctica de Yin Yoga, donde las posturas son mantenidas entre 2 y 5 min. Además, de establecer posturas de Yin para los Meridianos Principales que rigen la sesión, se trabajará en puntos acupunturales relacionados con el Elemento que estemos trabajando y algún sistema fisiológico al que afecta dicho elemento. El modo en el que trabajaremos dichos puntos acupunturales será con Digitopresión + Presión en Posturas de Yin Yoga + Visualización y Respiración consciente + Técnica Mioball®. Esta última combina la presión puntual que favorece la liberación miofascial con el Mindfulness. De este modo, obtenemos por un lado el efecto sobre el Qi (energía) que ejerce la presión de la pelota y también aprendemos sobre nosotros mismos con la atención plena. ¿Cómo reaccionamos a salir de la zona de confort? ¿Cómo cambia la sensación después de 1 min? ¿Qué tipo de pensamientos me vienen a la cabeza cuando me quedo quieto?   AL HACER ESTAS CLASES HE DESCUBIERTO QUE ME APASIONA TCMYOGA® ¿CÓMO PUEDO MATRICULARME EN LA FORMACIÓN Y AHORRARME LO QUE PAGUÉ POR ESTAS CLASES? Tienes dos opciones de matricularte en la formación: PAGO COMPLETO Acceso directo a los 4 bloques que constituyen la formación - TOTAL 750 € del que descontaremos lo que hayas pagado por estas clases. PAGO FRACCIONADO Acceso bloque a bloque iniciando por el de Fundamentos en Yin Yoga que cuesta 125 € (TOTAL de los 4 bloques 830 €) del que descontaremos lo que hayas pagado por estas clases. Elige una de estas opciones y escríbenos a info@tcmyoga.org indicándonos tu email y nombre de usuari@ y si quieres matricularte en Pago completo o bien en Pago fraccionado. Te enviaremos un cupón descuento de lo que pagaste por estas clases.   QUIÉN: Estas clases son facilitadas por Helena Chacón, practicante de Yoga desde hace más de 23 años, Profesora experimentada de Yoga (E-RYT500), Profesora con el certificado de profesionalidad oficial y Co-directora de la Escuela Yoga Kula (RYS200, RYS300 y YACEP). Es creadora de TCMYoga® y las formaciones y cursos que componen Holistic Yoga®. Además de un amplio recorrido en Yoga y varias sendas de Meditación, Helena se ha formado un amplio número de Terapias y Medicinas Orientales como son Medicina Tradicional China (MTC), Ayurveda, Aromaterapia, Cristaloterapia, etc. Puedes conocer más sobre ella en su web personal www.helenachacon.com o bien sobre las formaciones de especialización en Yoga (YACEP) así como su PROGRAMA RYS300 en www.holisticyoga.com.es