Yin Yoga is a form of yoga in which poses are held statically, usually for between 2 and 5 minutes. This postural stillness allows the Chinese meridians to be stretched and helps to develop mindfulness. My own practice of Yin Yoga led me to realise that in …
JING En Medicina Tradicional China (MTC, TCM) los “Riñones” se encargan de almacenar la Esencial Original (Jing), es decir, nuestras reservas energéticas o lo que diríamos en lenguaje coloquial “nuestras pilas”. ENERGÍA HEREDADA + ADQUIRIDA Por un lado, los Riñones son el sustento de la Vida, la Raíz profunda donde …
The Sanskrit word “Spanda” is derived from the root “spadi”, which means ‘to move slightly’ (kimcit calana). By this, we refer to the constant pulsation or vibration throughout the Universe, from the smallest to the largest. To the continuous, cyclical flow, similar to our breathing, which is punctuated by …
HOW WOULD YOU DEFINE YOUR BODY? This question has long been on the minds of those who study the body. For many years, the answer has been that the body is a marvellous, well-oiled “machine” in which every part is perfectly coordinated and trained to perform its function. To a certain extent …
THE SUB-PRANAS AND YOGA All the body’s functions and movements are divided into 5 Pranas (also known as sub-types of Vata or Vayu). Each Sub-Prana has a movement that affects our psyche as well as the proper functioning of our body or physiology. PRANA VAYU (Vitality): Guardian of …
Fascia is connective tissue consisting of ground substance (which provides hydration), fibres (elastic fibres that allow for movement, and collagen fibres that provide strength and stability) and cells. This tissue forms a continuous three-dimensional network that envelops muscle sheaths, blood vessels, nerves, etc. You could say it is like a “skin” …
Cuando realizamos extensiones atrás en Yoga habremos oído muchas veces, “no comprimas la zona lumbar”, “extiéndete desde el pecho”, “separa las clavículas”, etc. La función de las extensiones atrás desde el punto de vista musculo-esqueletal es favorecer la movilidad en la zona dorsal del cuerpo, menos móvil por la presencia …
¿Te has preguntado alguna vez qué diferencias y similitudes hay entre la dieta recomendada por el YOGA, disciplina espiritual de India y el AYURVEDA, medicina tradicional de este bello país? ALIMENTACIÓN YÓGUICA En el antiguo texto de Yoga “Gheranda Samhita” se afirma que: “aquél que comienza su práctica de Yoga …
Una de las cuestiones que más me apasiona de integrar las medicinas orientales con el Yoga es la cuestión de los “centros o puntos energéticos”. Hoy en día mucha gente ha oído hablar de Chakras o centros energéticos mayores. Menos conocidos son los “marmas” procedentes de la Medicina Tradicional India …
La descripción de una anatomía energética detallada formada por canales de distribución de la energía aparece en varias medicinas y tradiciones antiguas en Oriente. En el Ayurveda se habla de Nadis como los canales por los que circula prana y que gracias a ellos se gesta la materia (5 Elementos) …