• Inicio
  • Holística Formación
    • Cursos
    • Eventos
    • Comunidad
      • Holística Social
      • Grupos
      • Miembros
    • Equipo
    • Contacto
  • Tienda
  • Blog
    • RegístrateInicio de sesión
      • APRENDE
      • ENSEÑA
      • Carrito

        0
    Contacta
    (34) 636 78 11 67
    info@holisticaformacion.com
    Holística Formación
    • Inicio
    • Holística Formación
      • Cursos
      • Eventos
      • Comunidad
        • Holística Social
        • Grupos
        • Miembros
      • Equipo
      • Contacto
    • Tienda
    • Blog
    • RegístrateInicio de sesión
      • APRENDE
      • ENSEÑA
      • Carrito

        0

      TCMYoga (Yin,Yang,AcuYoga,XMYoga)

      ENCONTRAR EL UMBRAL EN YIN YOGA

      • publicado por Helena Chacón
      • Fecha 20/12/2019

      🙏 ENCONTRAR EL UMBRAL. YIN YOGA
      🧐 Es muy importante desarrollar el aprendizaje de encontrar nuestra “Asana”. Esto es así en cualquier práctica de Yoga pero en Yin Yoga es aún más importante ya que la permanencia estática en la postura puede conllevar riesgo de lesión si no se ha encontrado el umbral adecuadamente. Es decir, con “encontrar el umbral” nos referimos a aquel “punto” o “límite” en la postura donde sentimos una resistencia y una incomodidad que nos saca de nuestra zona de confort pero es lo suficientemente saludable como para no lesionarnos y dejarnos respirar profundamente.
      🎋 Con Yin Yoga buscamos aceptar la incomodidad y fluir a nuevos modos de ser. En el fondo, buscamos el cambio con la quietud por lo que si nos quedamos por debajo de dicho umbral porque nuestra postura es muy fácil y cómoda no alcanzaremos grandes objetivos. Si por el contrario realizamos la postura pasándonos del umbral podemos hacernos daño.
      👉 Entra en la postura y sal de ella con atención plena y lentitud cada vez. Aunque la hayas hecho mil veces.
      ¿Y tú? ¿Cómo entras y sales de tus posturas de YIN?

      TCMYoga®, Medicina Tradicional China aplicada al Yoga.

      tcmyoga.org
      holisticyogatherapy.org
      helenachacon.com

      Etiqueta:atenciónplena, holisticyoga, holisticyogatherapy, medicinachina, mindfulness, mtc, mtcyoga, tcmyoga, ttyinyoga, umbral, yinyoga, yogamedicinachina, yogameridianos

      • Compartir:
      author avatar
      Helena Chacón

      Publicación anterior

      YO SOY TÚ, TU ERES YO. TODOS FORMAMOS PARTE DE LA UNIDAD
      20/12/2019

      Siguiente publicación

      AYURVEDA, CIENCIA MÉDICA FILOSÓFICA
      21/12/2019

      También te puede interesar

      VÍAS DE PERCEPCIÓN
      TIPOS DE PERCEPCIÓN. Relación con las prácticas de Holistic Yoga®
      4 mayo, 2022
      Punto V62
      MIOBALL en V62
      10 marzo, 2022
      Madera gana a Tierra
      MADERA GANA A TIERRA
      28 enero, 2022
      YIN YOGA. MOVIMIENTO EN LA QUIETUD

      YIN YOGA. MOVIMIENTO EN LA QUIETUD

      Gratis
      AYURYOGA® BASIC Autoconocimiento holístico a través del Ayurveda

      AYURYOGA® BASIC Autoconocimiento holístico a través del Ayurveda

      Gratis
      1. FUNDAMENTOS YIN YOGA 20 hrs

      1. FUNDAMENTOS YIN YOGA 20 hrs

      €125,00

      Entradas del blog

      ¿QUÉ OPINAS DE LA SUERTE?
      noviembre 07, 2019
      CRYSTAL YOGA®. LA ESCUCHA SUTIL DEL REINO MINERAL
      octubre 18, 2020
      FASCIAS Y ASANAS. POSTURAS TIPO PARA LA LÍNEA ANTERIOR SUPERFICIAL (LAS)
      octubre 19, 2020

      Suscríbete a nuestra newsletter

      Mantente informa@ de nuestras últimas novedades y ofertas

      CONTACTO
      info@holisticaformacion.com
      +(34) 636 78 11 67

      Holística Formación

      • Equipo directivo
      • Filosofía
      • Nuestras actividades

      Enlaces útiles

      • Elige tu curso
      • Hazte instructor
      • Preguntas frecuentes

      Síguenos en Redes

      Holística Formación

      Inicia sesión

      ¿Perdiste tu contraseña?

      ¿No eres miembro todavía? Regístrate ahora

      Registra una nueva cuenta

      ¿Eres miembro? Inicia sesión