MIOBALL en V62
🤫 TE VOY A CONTAR UN SECRETO…
En el cuerpo humano tenemos una serie de puntos energéticos, que para algunas personas coinciden con lugares de intersección en el tejido fascial, cuyo estímulo puede provocar una serie de reacciones físicas, emocionales e incluso espirituales.
Hoy os hablo de V62 (Vejiga 62) conocido por su nombre “Shenmai” que se traduce como “Meridiano Extendido”. Es uno de esos puntos que no te deja indiferente y que podemos trabajar con pelotas, con digitopresión y/o visualización fácilmente.
☯️ LOCALIZACIÓN
Lo puedes localizar justo debajo del maléolo externo. Lo encontrarás en un hueco entre el astrágalo y el calcáneo
☯️ FUNCIONES
Aquí es donde V62 luce y destaca como uno de los puntos más usados en la práctica acupuntural. El motivo es que es el punto de apertura de YANG QIAO MAI, uno de nuestros 8 Meridianos Extraordinarios. ¿Y esto qué quiere decir?
▪️ Yang Qiao Mai es el Meridiano que se encarga a nivel físico de nuestro movimiento y nuestra postura en 3D permitiendo el flujo de energía especialmente en nuestras piernas y laterales del tronco. Esto significa, que al presionar en este punto estás favoreciendo la llegada de energía a estas regiones del cuerpo por lo que es un punto indicado para: esguinces de tobillo, calambres en piernas, piernas inquietas, dolor en los costados, falta de coordinación, dolor en cadera y piernas, ciática, etc.
▪️ Este punto, por su asociación con Yang Qiao Mai , está muy relacionado con el factor patógeno “Viento” por lo que es efectivo en patologías que impliquen mareo y vértigo como el síndrome de Meniere, la inestabilidad, la falta de equilibrio, las parálisis faciales, la hemiplegia, etc.
▪️ Otra de las cualidades de Yang Qiao Mai y que este punto provoca es la capacidad que tenemos de elevar los párpados. Sí, señores. Al presionar en V62, estás permitiendo que tus ojos se abran lo cual es útil para somnolencia, epilepsia diurna, blefaroptosis, etc.
▪️ Presionar en V62 también nos permite influir en el sistema nervioso calmando estados alterados como manías, palpitaciones, insomnio, etc. ya que favorece la paciencia, la paz y la armonía con el “mundo”.
▪️ Además, Yang Qiao Mai nos permite tener una posición estable y un movimiento adaptado respecto al mundo en el que vivimos ya que favorece la Tolerancia. Al presionar en V62, estás permitiendo que tu mundo interno comprenda tu mundo externo, por difícil que ésto pudiera parecer. Dejamos de vivir enfadados con el mundo y comenzamos a movernos de un modo fluido y armonioso.
☯️ ¿CÓMO ESTIMULO V62?
Según la metodología TCMYoga® existen 4 vías para estimular los puntos acunturales dentro del contexto del Yoga: Digitopresión, Presión con pelotas, Presión en posturas estáticas, Visualización y respiración consciente.
✔️ Digitopresión 👉 Siéntate en el suelo o en un zafú y coloca los dos pies delante tuya. Coloca tu mano en forma de “Mukula Mudra” y coloca los dedos índice y corazón en V62. Presiona con un ligero movimiento circular al principio y una presión intermitente después.
✔️ Técnica Mioball 👉 Siéntate en el suelo o un bloque y colócate en “Butterfly” (Postura de Yin equivalente a Baddha Konasana). Toma un par de pelotas Mioball® (o en su defecto de tenis) y colócalas justo debajo de tu tobillo externo. Quédate en la postura del modo en el que mejor sientas la presión en V62. En mi caso, me ayuda flexionarme hacia delante, dejo caer el peso de mi cuerpo apoyándome con las manos en mis piernas.
✔️ AcuYin 👉 “Shoelace” (Postura de Yin equivalente a Gomukhasana) es una postura que a mi parecer nos ayuda a presionar con facilidad V62 durante una primera fase del estadío de la quietud.
✔️ Visualización y Respiración consciente 👉 Puedes llevar la atención a este punto en una clase de Yin, mientras estiras el tobillo y sientes que se expande la zona, o bien durante una clase de Yang, observando cómo te ayuda tanto en la quietud de posturas de pie como en las transiciones.
©️ Escrito por Helena Chacón, creadora de TCMYoga®, la Magia de la Medicina Tradicional China aplicada al Yoga
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