QI y XUE en prácticas de YIN Y YANG YOGA
🌟 Yoga es un a amplio sistema filosófico con amplitud de vertientes. Una de estas vertientes, podría decirse la más conocida en Occidente, es Hatha Yoga de donde derivan las prácticas de Vinyasa, Anusara, Restaurativo, etc.
Uno de estos sistemas de Hatha Yoga que nació en el siglo XX es la combinación de Yoga con Taoismo siendo Paullie Zink el que inició las prácticas de Yin y Yang Yoga que luego fueron perfeccionando Paul Grilley con su enfoque funcional y Sarah Powers con su Insight Yoga (más centrado en la Meditación)
En TCMYoga® nos hemos basado en los cimientos creados por estos magníficos profesores y hemos aportado nuestro sello personal más enfocado en la Medicina Tradicional China MTC. Una de estas aportaciones es conocer en profundidad conceptos básicos de MTC como son el Qi y la Sangre (Xue) y cómo las prácticas de Yin o Yang Yoga les influyen. De este modo, tendrás herramientas para encontrar tu equilibrio y el de tu alumnado. Te ofrecemos aquí unas nociones básicas:
☯️ QI – PRANA (Energía vital)
Qi o Chi es similar al concepto de Prana en Yoga. Representa la energía, impulso, el metabolismo que lleva a cabo las funciones fisiológicas y motoras necesarias para la homeostasis.
✔ Cuando pasamos largo tiempo en las posturas de YIN YOGA estamos favoreciendo que se deshagan los “bloqueos del Qi” en la circulación de los meridianos. Esto también se consigue con la liberación miofascial con pelotas (Técnica Mioball®) o la práctica de AcuYoga. Deshacer estos “nudos” permite la liberación de las vías de paso y un flujo suave de la energía lo que es muy útil cuando tenemos “excesos” o demasiado activo el s. n. simpático (estrés, ansiedad, insomnio, dolores agudos, emociones pasionales, etc.)
✔ Cuando practicamos YANG YOGA, tanto dinámico como estático, también favorecemos la eliminación de “bloqueos” pero en este caso lo hacemos aumentando el flujo del Qi y moviendo aquéllo que está estancado por deficiencia de energía (debilidad, somnolencia, dolores crónicos, etc.)
☯️ XUE (Sangre en MTC)
La Sangre (Xue) es la sustancia nutritiva del ser humano que aporta calor y nutrición al organismo. En Medicina China, la Sangre además de nutrir tejidos también tiene una importante función emocional-mental aportándonos estabilidad, seguridad y calma. La Sangre (Xue) es un concepto muy importante en la práctica de Yoga porque para que nuestra salud esté óptima, debemos tener buena calidad de Sangre (su aspecto Yin) como por ejemplo que haya suficiente (a veces hay deficiencia) o que esté limpia (a veces posee sustancias tóxicas como parásitos, levaduras, etc. que no le corresponden y está como “intoxicada”) así como buen movimiento (su aspecto Yang) como por ejemplo, que no forme coágulos, que no se bloquee su movimiento, etc.
✔ Con la práctica de YIN YOGA mejoramos la calidad de la Sangre y eliminamos “Estasis de Sangre” (bloqueos) producto muchas veces de emociones sin expresar. De este modo, liberamos energía, enfriamos el organismo ya que el flujo de sangre se ralentiza y obtenemos un efecto calmante muy restaurador ideal para cuando hay emociones pasionales.
✔ Cuando practicamos YANG YOGA también eliminamos bloqueos gracias al aumento del flujo de Sangre, calentando ésta, aumentando su movilidad y favoreciendo un efecto vigorizante y energizante en el organismo necesario cuando nos sentimos con mareos, falta de concentración o debilidad muscular.
© Información es extraída del Manual perteneciente a la FORMACIÓN TCMYOGA® 100 HRS escrito por Helena Chacón. Por favor, si crees que alguien le pueda interesar comparte indicando su fuente.🙏Gracias
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