RITUAL INICIO DE AÑO – YIN WEI MAI (RENOVACIÓN)
💎 RITUAL INICIO DE AÑO 🙏
💫 Activando Meridianos – YIN WEI MAI responsables de nuestra RENOVACIÓN interior
🤓 ¿Qué es YIN WEI MAI?
Es uno de los 8 Meridiano Extraordinarios que define la MTC como influyentes en nuestra esfera espiritual. Yin Wei Mai es conocido como nuestra red o enlace interno a través del tiempo y es el responsable de nuestros ciclos y etapas vitales.
Lo que hace este meridiano es vincular nuestra Esencia con la línea temporal. Es decir, qué tengo en común con mi Yo Pasado y mi Yo Futuro. ¿Qué guardas en común con la niña o el niño que fuieste? ¿Qué fue de la persona que pasó por una experiencia traumática hace 10 años? ¿Cuáles son los aspectos y circunstancias que aún están presentes?
Esta sabiduría de conexión con lo que es “Verdad” en nosotros con el paso del tiempo nos ayuda a la aceptación de los ciclos. Gracias al trabajo interior, hacemos desaparecer el velo de la ignorancia de Maya que tiene que ver con el “tiempo” que no es más que un engaño conocido en el Shivaismo tántrico de Cachemira como Kāla (uno de los 5 Kanchukas o capas que bloquean la verdadera naturaleza divina).
Mantener equilibrado este meridiano nos ayuda a aceptar la vejez, aceptar los cambios de nuestro físico, etc. y no sufrir con el factor “tiempo”. Asímismo, también nos permite despojarnos de lo que ya no es necesario para nosotros ahora, lo que es superfluo e inútil por lo que nos ayuda a pasar página y entrar en nuevos ciclos. Nos da nuevas posibilidades y abre nuevas puertas que no podríamos imaginar. Al poder recordar y establecer puentes temporales, nos permite aprender de los errores y producir una transformación hacia una experiencia humana más sublime. De hecho, no sólo nos hace aprender de nuestros errores sino de los errores de nuestro linaje para no repetir errores heredados. Es decir, no tenemos porqué repetir los patrones de nuestros padres, ni de nuestros abuelos.
Es el mejor meridiano si quieres re-definirte, re-novarte, re-nacer y re-ciclarte.
Su órgano de conexión principal es el Corazón (Shen).
🤩 ¿CÓMO HACER EL RITUAL?
En TCMYoga® hemos integrado Yoga con Meridianos Extraordinarios y lo hemos denominado XMYoga. En este ritual de unos 15 – 20 min podrás tomar una toma de contacto con las herramientas que usamos. ¡Esperamos que las disfrutes!
✔️ PASO 0. La temática del Ritual es la RENOVACIÓN de modo que todos los ejercicios deberían tener presentes que tu objetivo es Re-nacer y Re-descubrirte despojándote de condicionamientos y etiquetas.
✔️ PASO 1 – Digitopresión en PC6
En postura sentada o de pie, realiza digitopresión en el punto Pc6. Este punto se localiza en la parte interna y central del antebrazo, a dos pulgares de la muñeca. Para la digitopresión puedes realizar un movimiento circular o bien intermitente. 1 min en cada brazo
✔️ PASO 2 – Mudra Garuda
El mudra Garuda es conocido como Mudra del “Águila” se realiza cruzando los antebrazos y entrelazando los dedos pulgares mientras separas y estiras el resto de los dedos.
Garuda, el rey de los pájaros, es el vehículo de Vishnu. Representa la fuerza, el poder, la visión y la orientación. Al realizar el mudra Garuda, presionamos en Pc6 y con él favorecemos el flujo y la perspectiva con respecto al tiempo. Podemos “volar”, “fluir” y no quedarnos atascados.
✔️ PASO 3 – XMYoga – Yang
Realizamos una mini-secuencia de XMYoga-Yang. Para ella mantén el mudra Garuda en posición de pie.
INHALA – Extiende los brazos por encima de tu cabeza y dobla los codos a la vez que realizas una ligera extensión atrás
EXHALA – Eleva la pierna derecha sobre la izquierda mientras te flexionas hacia delante. Mantén el mudra Garuda delante del corazón.
Repite la inhalación ahora cambiando el mudra Garuda (si tenías la mano derecha por delante haz pasar ahora la mano izquierda por delante) y al exhalar, lleva la pierna izquierda sobre la derecha. Esto es 1 ciclo. Realiza 3 ciclos
✔️ PASO 4 – XMYoga – Yin
Colócate en cuadrupedia en el suelo. Extiende los brazos hacia delante para realizar “Melting Heart” (la variante Yin de Anahatasana). Puedes utilizar soportes bajo la cabeza o codos si lo necesitas. Una vez estés en la postura realiza de nuevo el mudra Garuda ya sea con los brazos estirados o con los codos doblados. Fúndete en la postura 2 o 3 min y cambia el mudra colocando por delante la otra mano para pasar otros 2 o 3 min.
✔️ PASO 5 – Meditación“YIN WEI MAI” – RENOVACIÓN
Adopta una postura sentada cómoda para dedicar unos minutos a la meditación XMYoga para Yin Wei Mai. Puedes leerla y tomarte un tiempo para meditar en ella:
“Todos tenemos un pasado y… un futuro. Solemos decir que tenemos que vivir en el presente pero el presente en realidad es un resultado de nuestro pasado y del futuro. Es decir, las experiencias vividas conforman nuestro carácter mientras que los miedos o bien los proyectos futuros nos hablan también de nuestro comportamiento actual. Debemos reconocer nuestro ciclo vital. Cómo cambiamos internamente y físicamente a lo largo del tiempo para aceptar dicho flujo temporal. Cuando el Alma decide manifestarse en esta vida terrenal acepta el trato. Nuestra parte Divina es a-temporal. En ella, no funciona del mismo modo el tiempo y el espacio como funcionan en nuestro mundo de modo que tenemos que adaptarnos y comprender que existe un paso del tiempo, que existen ciclos vitales.
Medita en ello. Haz una pequeña reflexión de tu vida hacia atrás. ¿Puedes reconocer los diversos ciclos que la forman? ¿Cómo hiciste y llevaste su transición? ¿Te cuesta adaptarte a los cambios que se producen en tu cuerpo con el paso del tiempo?
Reconoce que eres más que físico y carácter moldeado por la sociedad. Profundiza. Tu Esencia permanece inmutable. Tú puedes cambiar por fuera, envejecer, pero a la vez madurar por dentro y ganar en Luz, Amor y Sabiduría. Medita en las transiciones, los ritos de paso y los ciclos en tu vida para fluir con ellos y conectar con lo verdaderamente esencial. Tú eres lo ESENCIAL”
✔️ PASO 6 – Digitopresión en B4
Cierra el ritual presionando en el punto de cierre de Yin Wei Mai que es B4. Este punto está localizado en la unión de la piel blanca con la rosa en la cara interna del pie en la depresión situada en la parte anteroinferior de la base del primer metatarsiano. Realiza presión intermitente o circular en un pie y luego en el otro durante 1 min. en cada uno.
© Toda esta información es extraída del Manual perteneciente a la FORMACIÓN TCMYOGA® 100 HRS escrito por Helena Chacón. Por favor, si crees que alguien le pueda interesar comparte indicando su fuente.🙏Gracias
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