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TIPS OTOÑALES de la MTC

04/12/2021

🍂 TIPS OTOÑALES Aún estamos en Otoño aunque poco a poco estamos haciendo la transición hacia el invierno. Esta época Fría y “cortante” pertenece en MTC al elemento METAL. ¿Qué quiere decir esto? Que las cualidades y características de este elemento se hacen más presentes en la Naturaleza tanto dentro como fuera nuestra. Para no desequilibrarnos debemos tener en cuenta algunas pautas 🙏 ▪ Los ÓRGANOS asociados al Metal son Pulmón e Intestino Grueso. Por ello, nuestros sistemas respiratorios y excretor alcanzan su punto más delicado durante esta época. Es aconsejable cuidar el Pulmón con infusiones de Eucalipto, Óregano, Tomillo, …

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ENCONTRAR EL UMBRAL EN YIN YOGA

20/12/2019

ENCONTRAR EL UMBRAL. YIN YOGA Es muy importante desarrollar el aprendizaje de encontrar nuestra “Asana”. Esto es así en cualquier práctica de Yoga pero en Yin Yoga es aún más importante ya que la permanencia estática en la postura puede conllevar riesgo de lesión si no se ha encontrado el umbral adecuadamente. Es decir, con “encontrar el umbral” nos referimos a aquel “punto” o “límite” en la postura donde sentimos una resistencia y una incomodidad que nos saca de nuestra zona de confort pero es lo suficientemente saludable como para no lesionarnos y dejarnos respirar profundamente. Con Yin Yoga buscamos …

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ENERGÍA ARQUETÍPICA DEL OTOÑO (MTC)

30/10/2019

En la naturaleza se va desplegando la energía del OTOÑO. Los días son más cortos, especialmente, desde el cambio de hora, hace más frío, los árboles empiezan a iniciar su merecido descanso soltando las hojas, etc. El Otoño en MTC se corresponde con la energía de Metal que es el inicio del Yin tras la fase estival que acumuló el máximo Yang con el elemento Fuego y tras transitar por la fase de Tierra (equilibrio entre las energías Yin y Yang). Ahora, empieza a predominar la energía Yin ¿Y cómo nos influye esto? Queremos centrarnos en este post en la …

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5 ELEMENTOS TAOISTAS VS 5 ELEMENTOS TAOISTAS

06/06/2019

Una de las cosas que más me costó en el nacimiento y creación de “Holistic Yoga Therapy” y sus partes relacionadas con el Ayurveda (AyurYoga®) y la Medicina China (TCMYoga®) fue la similitud y a su vez gran diferencia de los 5 Elementos de ambas tradiciones orientales. Nuestra mente tiende a establecer similitudes para simplificar cuando reconoce una palabra lo cual a veces es una ventaja y otras veces una complicación ?‍♀️. Los 5 ELEMENTOS en la tradición INDIA en la que se engloba el Ayurveda, el Yoga, los Chakras, etc. y de la que deriva nuestra antigua medicina griega, …

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ENERGÍA PRIMAVERAL. ELEMENTO MADERA DE LA MTC

30/03/2019

El Elemento Madera se asocia con el Este y la Primavera y sus órganos asociados son Hígado (Yin) y Vesícula Biliar (Yang). Se relaciona con el color Verde, el sabor Ácido y la emoción de la Ira. Observa que la primavera es la estación que da inicio a la vida ya que comienzan a brotar las semillas y florecer los capullos. Cuando decimos “la primavera la sangre altera” es porque tras el invierno, época de máximo Yin, comienza a crecer el Yang y aumenta en nuestro organismo el calor, la movilidad de la sangre y la agitación interna (Viento). Por …

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YIN YOGA Y DIGITOPRESIÓN

19/03/2019

Yin Yoga es una práctica de Yoga donde las posturas se mantienen de modo estático normalmente entre 2 y 5 min. Esta quietud postural permite el estiramiento de meridianos chinos y el desarrollo de la atención plena. Mi propia práctica de Yin Yoga me llevó a darme cuenta que en ocasiones mantenía las postura mientras ejercía presión sutil en algunos puntos energéticos que posteriormente descubrí que coincidían con puntos acupunturales (similares aunque con ciertas diferencias respecto a los marmas ayurvédicos). Algo similiar me sucedía cuando algún mudra de manos aparecía espontáneamente en una postura. ?A continuación os presento 2 PUNTOS …

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¿TIENES LAS PILAS CARGADAS? REVISA TUS RIÑONES. ELEMENTO AGUA

11/03/2019

JING En Medicina Tradicional China (MTC, TCM) los “Riñones” se encargan de almacenar la Esencial Original (Jing), es decir, nuestras reservas energéticas o lo que diríamos en lenguaje coloquial “nuestras pilas”. ENERGÍA HEREDADA + ADQUIRIDA Por un lado, los Riñones son el sustento de la Vida, la Raíz profunda donde se almacena nuestro ADN y la huella sutil de nuestros Ancestros y de donde derivan gran parte de nuestro impulso, energía vital y código genético. Pero nuestras reservas energéticas no sólo dependen de lo que hemos heredado sino de nuestros hábitos de vida y cómo extraemos energía de los alimentos …

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DIETOTERAPIA ENERGÉTICA PARA EL INVIERNO

01/01/2019

En Medicina Tradicional China, el Invierno es la estación donde predomina el elemento Agua, regido por los Zang Fu (Órganos) Riñón y Vejiga. La dieta es una de las herramientas terapéuticas de esta medicina milenaria junto a la acupuntura, masaje Tuina, fitoterapia, ejercicio físico, etc. Adaptar nuestra dieta a la estación es fundamental tanto para mantener como recuperar la salud. QUÉ INCORPORAR Antes de nada, ten presente que la MTC o TCM basa la nutrición en el efecto energético que los alimentos tienen en el cuerpo en gran medida producto de su sabor. El sabor salado es el elemento propio …

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ACEITE ESENCIAL DE GERANIO (MTC, AYURVEDA, CRISTALOTERAPIA)

05/11/2018

GERANIO EGIPCIO – BOURBON (ROSA) Pelargonium graveolems/ Pelargonium graveolems var. Roseum El aceite esencial de Geranio que más ampliamente se utiliza en Aromaterapia pertenece al género Perlargonium. Dentro de éste, existen dos conocidas variedades de la especie graveolems con propiedades muy similares. La variedad “geranio” que procede principalmente de Egipto (por eso, lo encontrarás a veces como “Geranio Egipcio”), China, Marrucos, Sud-África, etc.  y la variedad “geranio Rosa o Bourbon” procedente de la isla Reunión con un aroma más fino y delicado más cercano al de la Rosa y por ello, más apreciado. Las propiedades físico-emocionales de este magnífico aceite …

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MERIDIANOS CHINOS Y ASANAS

31/05/2018

CANALES DE ENERGÍA Nuestro cuerpo está surcado por vías o canales que distribuyen la energía y nutren los órganos y los tejidos. Estos canales se han descrito como “meridianos” en la Medicina China (MTC), “nadis” en la Medicina India (Ayurveda) o “sens” en el Masaje Tailandés. En Occidente algunos autores opinan que esta descripción anatómica sutil de los antiguos sanadores de Oriente coincide con la moderna descripción de las fascias y sus recorridos en cadenas o vías, especialmente, aquéllas definidas por Myer. TEORÍA DE MERIDIANOS CHINOS (JING LUO) Se puede decir que la Medicina Tradicional China es, dentro del contexto …

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