ENCONTRAR EL UMBRAL. YIN YOGA Es muy importante desarrollar el aprendizaje de encontrar nuestra “Asana”. Esto es así en cualquier práctica de Yoga pero en Yin Yoga es aún más importante ya que la permanencia estática en la postura puede conllevar riesgo de lesión si no se ha encontrado el umbral adecuadamente. Es decir, con “encontrar el umbral” nos referimos a aquel “punto” o “límite” en la postura donde sentimos una resistencia y una incomodidad que nos saca de nuestra zona de confort pero es lo suficientemente saludable como para no lesionarnos y dejarnos respirar profundamente. Con Yin Yoga buscamos …