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Helena Chacón Helena Chacón

YOGA ESTACIONAL AYURVÉDICO. INVIERNO

25/02/2020

YOGA ESTACIONAL AYURVÉDICO Finalizando el Invierno, nuestro Kapha alcanza su momento más alto. Es en estos momentos donde acumulamos más Tierra y Agua. Por ejemplo, aparecen síntomas de alergias primaverales marcados por mucosidad, letargia, pesadez, astenia primaveral, pereza, etc. ¿Quieres prevenir y evitar estos síntomas primaverales tan molestos Te ofrecemos algunos tips acerca de las cualidades que tu práctica de YOGA PARA KAPHA ha de tener: Dinámica (no fomentar la quietud ni mantener mucho tiempo las posturas) Estimulante (no hacer una práctica relajada, tranquila y calmada) Caliente (no pasar frío en la práctica) Desafiante (no hacer una práctica siempre igual, …

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BASES FILOSÓFICO – ESPIRITUALES DE AYURYOGA®

28/01/2020

BASES FILOSÓFICO-ESPIRITUALES  DE AYURYOGA® Esta Formación nos aporta un conocimiento sustancial para adaptar las prácticas de Yoga modernas e integrarlas por un lado con las bases espirituales del Ayurveda y el Yoga clásico de Patanjali derivadas e influenciadas respectivamente por la filosofía Samkhya (una de las 6 escuelas o Dársanas de la antigua India) hace más de 2000 años y por otro lado con el conocimiento y las herramientas procedentes del Hatha Yoga (Asanas, Pranayamas, Mudras, Shatkarmas, etc.) utilizadas desde la época medieval hasta el día de hoy y cuyas bases están enraizadas en Advaita Vedanta, Yoga Clásico y el …

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YOGA HA DE ADAPTARSE AL INDIVIDUO. PRINCIPIOS DE AYURYOGA®

28/01/2020

Cuando aprendemos sobre Ayurveda (Medicina Tradicional de India) nuestra práctica de Yoga se enriquece y se hace más sabia. En AyurYoga® integramos estas dos ciencias creadas para la salud holística y evolución del hombre. AyurYoga® no es un estilo de Yoga. Aquí no encontrarás premisas, métodos de trabajo o “frases hechas” acerca de cómo hacer tal o cual postura. Lo que te ofrecemos es ampliar tu mente hacia un Ser Humano holístico, formado por multitud de capas que van de lo físico a lo más sutil y cómo podemos actuar en ellas con las herramientas yóguicas (antiguas y modernas) y …

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DIMENSIÓN TEMPORAL. LAS TRAMPAS DE MAYA

14/01/2020

DIMENSIÓN TEMPORAL Las trampas de Maya. La mayoría de las prácticas filosóficas- espirituales hablan de la importancia de vivir el “Presente” y prestar “atención” a lo que sucede en cada instante. En el Ashtanga Yoga de Patanjali se habla de los estados “Pratyahara” y “Dharana” en los que replegamos los sentidos para mirar dentro y comenzar a desarrollar atención a nuestros estados internos. El popular Mindfulness, derivado de practicas orientales (como el Budismo) consiste precisamente en observar el presente sin juicio. Una vez nos adentremos y perfeccionemos nuestra “Presencia” conseguiremos no dejarnos influir por las circunstancias externas o por nuestras …

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DHAVANTRE, MÉDICO CELESTIAL

05/01/2020

DHAVANTRE es la Deidad que en al Ayurveda representa el Médico Celestial. Su figura aparece en los Vedas y los Puranas como el Médico de los dioses y en realidad es un avatar de Vishnu (uno de los dioses de la trimurti que representa la preservación y la bondad). Se dice que nació del oceáno tras la gran inundación con amrita (el néctar de la inmortalidad) y con los secretos sobre el mantenimiento y recuperación de la salud. Es por ello, que en India, se canta este mantra cuando queremos rezar por nuestra salud o la de nuestros seres queridos. …

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AYURVEDA, CIENCIA MÉDICA FILOSÓFICA

21/12/2019

AYURVEDA, CIENCIA MÉDICA FILOSÓFICA Muchas personas aún desconocen que Ayurveda (la medicina tradicional de India) no es una terapia “modernita” o “new age”. Muy al contrario, se reconoce como la ciencia médica establecida más antigua del planeta. Además, a diferencia de nuestra medicina alopática, esta medicina tiene bases filosófico-espirituales por lo que entienden al individuo como un Universo completo integrado por cuerpo – mente – espíritu. Al igual que la Medicina Tradicional China, cuyas raíces penetran en el taoísmo, el Ayurveda está enraízado en la Filosofía Samkhya, una de las 6 Darshanas o filosofías clásicas de la antigua India. La …

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YOGA PARA EL VIENTO DE LEVANTE (VATA)

25/08/2019

Llevo unos días con mi familia en Tarifa, Cádiz con viento de Levante ¿TE HAS PLANTEADO CÓMO TE AFECTA EL VIENTO? Ayurveda clasifica la naturaleza en 3 biotipos principales formados por 2 elementos cada uno de elllos. VATA es el “Dosha” (Biotipo) constituido por AIRE + ÉTER. En lugares como Tarifa, VATA está elevado y las personas que manifiestan esta constitución (Prakrutti) o bien que tienen un desequilibrio de este Dosha (Vikrutti) suelen sertirse más fácilmente desequilibradas con síntomas como nerviosismo, inestabilidad, dolor de cabeza, falta de concentración, poco equilibrio, etc. CONOCE ALGUNOS TIPS que desde AyurYoga® te proponemos para …

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CUIDA TUS LABIOS

18/08/2019

CUIDA TUS LABIOS La piel de los labios es diferente a la del resto de la cara y cuerpo por ello requiere un tratamiento y cuidado específico. Muchos de los bálsamos que se comercializan están elaborados con vaselina que a priori te da la sensación de hidratación pero no es así ¿Sabes lo que es la vaselina? Es un derivado del petróleo, sí, petróleo al igual que la gasolina que echas en tu coche, que forma una película impermeable pero no nutre (es decir, al ser inorgánico, las células no pueden hidratarse ni absorberlo). Y además de no nutrir la …

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¿Y TÚ?¿HICISTE ALGO POR TU BIENESTAR HOY?

24/03/2019

¿Y TÚ? Durante estos meses suelo tener muchos cursos y formaciones que demandan mucha energía. Yoga es un gran aliado en estos casos pero otras actividades cómo un buen baño o cuidados cosméticos son fantásticos para reponerse del estrés. Hoy he recurrido a una mascarilla facial que compré en India basada en TULSI, Albahana sagrada o la “Reina de las hierbas” muy popular en este fantástico país. El Tulsi desde el punto de vista cosmético favorece la desintoxicación y limpieza eliminando acné, manchas, etc. Posee propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antibióticas. Además aporta brillo a la piel y disimula las arrugas. …

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YOGA ESTACIONAL AYURVÉDICO. PRIMAVERA

21/03/2019

YOGA ESTACIONAL PRIMAVERA El inicio de la Primavera (Marzo – Abril) suele manifestarse con un aumento del dosha KAPHA que se ha ido acumulando a lo largo del frío y húmedo invierno. En el “Charaka Samhita” se dice que el Sol que comienza a incrementar hace líquido el Kapha acumulado y éste perturba la digestión y el metabolismo. No es de extrañar que aparezcan en esta estación muchos problemas relacionados con las mucosas (alergias, rinitis, etc.). Por lo tanto, si la persona tiene un desequilibrio Kapha, la estación está siendo especialmente húmeda o si la clase la impartes por la …

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